Βελτιστοποιώντας τη σχέση προπονητή – αθλητή

Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης Εισαγωγή Η μεγάλη πλειονότητα των κορυφαίων αθλητών και αθλητριών στον κόσμο, δηλώνουν δημόσια ότι  τα επιτεύγματά τους σε ένα μεγάλο βαθμό οφείλονται στην ποιότητα της σχέσης που έχουν χτίσει με τον/ την προπονητή/ τριά τους. Ο Βρεττανός πρωταθλητής στους δρόμους ημιαντοχής Steve Cram, είχε δηλώσει ότι ...

Kalamos Multisports Festival 2017: Κυριακή 23 Απριλίου 2017 (Κολύμβηση, Ποδηλασία & Τρέξιμο)

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ Kalamos Multisports Festival 2017: Μια διοργάνωση για όλους με Energy Triathlon, Aquathlon, Relay και Fitness events!   * Οι εγγραφές συνεχίζονται στο link www.energyraces.gr/register/kalamos-multisport     Η Ελληνική Ομοσπονδία Τριάθλου και ο Δήμος Ωρωπού διοργανώνουν την Κυριακή 23 Απριλίου 2017 την αθλητική εκδήλωση “Energy Triathlon Attiki – Kalamos Multisports Festival 2017” στην περιοχή [...]

Read full story Comments { 0 }

Γαλακτικό Οξύ

Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc x 2, MBA, PhDc. Πιστοποιημένος προπονητής αθλημάτων αντοχής (τρεξίματος, κολύμβησης, τριάθλου). Κινητό: 6937170260 & Email: info@triathlonworld.gr Εισαγωγή «Για δεκαετίες ο κυριότερος ένοχος της κόπωσης και η Νέμεση για τους αθλητές, ήταν ο εχθρός που ονομάζεται γαλακτικό οξύ. Δυστυχώς για δεκαετίες ήμασταν λάθος.» (Magness, 2014). Όμως, το ότι η συσσώρεση γαλακτικού οξέος δεν [...]

Read full story Comments { 0 }

Όταν το τρίαθλο συναντά τον σπορ χαρακτήρα της GLC Coupé στην Α. Ισμαήλος Α.Ε.

  Σπορ πολυτέλεια με απαιτήσεις. Όταν ο τριαθλητής Παναγιώτης Δημόπουλος συνάντησε την δυναμική GLC Coupé έγιναν μία ομάδα.   Το τρίαθλο είναι ένα άθλημα με πολλές απαιτήσεις. Αποτελείται από την κολύμβηση την ποδηλασία και το τρέξιμο σε διαδοχική σειρά δίχως διακοπή και το υπερυψωμένο αμάξωμα με τις “off-road” πινελιές του δημιουργήθηκε για να μπορεί να [...]

Read full story Comments { 0 }

«Προπονώ την ψυχολογία μου & πιάνω τις δυνατότητες μου»

Το Σάββατο 11 Μαρτίου (09.30 – 16.30) σας καλούμε σε ένα διαφορετικό εκπαιδευτικό, διαδραστικό & άκρως πρακτικόworkshop που απευθύνεται σε Τριαθλητές, με τίτλο «Προπονώ την ψυχολογία μου & πιάνω τις δυνατότητες μου» όπου κάθε συμμετέχων θα σχηματίσει μια ολοκληρωμένη εικόνα των δεξιοτήτων που μπορεί να βελτιώσει και θα μάθει – μέσω ειδικών ασκήσεων – πώς να ενδυναμώσει τις δεξιότητες αυτές.   Το workshop θα γίνει στον [...]

Read full story Comments { 0 }

O Σπύρος Καπράλος επανεξελέγη Πρόεδρος της Ελληνικής Ολυμπιακής Επιτροπής

Ο Σπύρος Καπράλος επανεξελέγη σήμερα Πρόεδρος της Ελληνικής Ολυμπιακής Επιτροπής για τρίτη συνεχόμενη τετραετία. Ο κ. Καπράλος πήρε 14 ψήφους σε σύνολο 14 ψηφισάντων, έναντι καμίας ψήφου του έτερου υποψηφίου Ισίδωρου Κούβελου που λόγω ασθένειας απουσίασε από τη διαδικασία. Στη ομιλία του προς τα μέλη της Ολομέλειας ο Σπύρος Καπράλος, αμέσως μετά την εκλογή του, [...]

Read full story Comments { 0 }

Το XTERRA Greece Championship 2017, για 2η χρονιά στο Δήμο Βάρης Βούλας Βουλιαγμένης

Μετά την απολύτως επιτυχημένη διοργάνωση του 2016, το XTERRA, η κορυφαία διεθνής διοργάνωση off road τριάθλου σε συνεργασία με το Δήμο Βάρης Βούλας Βουλιαγμένης, προσκαλεί ερασιτέχνες αθλητές και αθλήτριες όλων των ηλικιών και δυνατοτήτων, να «Ζήσουν Περισσότερα», στις 30 Απριλίου, στο 5ο XTERRA Greece Championship 2017. Το XTERRA Greece Championship, αποτελεί μέρος του Ευρωπαϊκού και Παγκοσμίου Πρωταθλήματος XTERRA, που διοργανώνεται κάθε χρόνο στη Χαβάη και θα πραγματοποιηθεί [...]

Read full story Comments { 0 }

Ποδηλασία: Βραβεύσεις Κορυφαίων

  Δελτίο Τύπου Παρασκευή, 27 Ιανουαρίου 2017     Κορυφαίοι της ποδηλασίας Βολικάκης, Ταμουρίδης, Αντωνιάδης, Σταυρακάκης και Καταπόδης Αύριο Σάββατο (28/01) στην ΕΟΕ, οι βραβεύσεις της ΕΟΠ Η Ελληνική ποδηλασία βραβεύει αύριο, Σάββατο (28/01), στις 18:00, τους μεγάλους πρωταγωνιστές της χρονιάς που πέρασε. Η ετήσια τιμητική εκδήλωση της Ελληνικής Ομοσπονδίας Ποδηλασίας, θα πραγματοποιηθεί στο Μέγαρο [...]

Read full story Comments { 0 }

PharmaNasal

Περισσότερο οξυγόνο για υγιέστερο οργανισμό και βελτιωμένες επιδώσεις! Ο Ρινικός διαστολέας PHARMANASAL  είναι μια διακριτική συσκευή που βελτιώνει την ροή του αέρα στην μύτη και ως εκ τούτου διευκολύνει την αναπνοή και αυξάνει το οξυγόνο στο αίμα. Επίσης ενεργοποιεί τους μηχανισμούς αποτοξίνωσης του οργανισμού. Κατασκευάζεται στην Ευρώπη υπό αυστηρό έλεγχο ποιότητας και από υλικό κατάλληλο για [...]

Read full story Comments { 0 }

2nd TRIMORE Syros Triathlon 2017

Η Σύρα σε αναβρασμό για το 2nd TRIMORE Syros Triathlon 2017   Αν η πρώτη διοργάνωση ενθουσίασε.. η δεύτερη θα συναρπάσει!   Με ένα πλούσιο πρόγραμμα αθλητικών και πολιτιστικών δραστηριοτήτων και εκδηλώσεων, τετραήμερης πλέον διάρκειας το premium multisport event της Σύρου, στις 15, 16, 17 και 18 Ιουνίου, ανοίγει τις πύλες του να υποδεχθεί Τριαθλητές, [...]

Read full story Comments { 0 }

Σχεδιασμός Προπόνησης (Μέρος Β’) : Περιοδικότητα προπόνησης

Σχεδιασμός Προπόνησης (Μέρος Β’) : Περιοδικότητα προπόνησης Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης Ερωτήματα Εχω ακούσει ότι στη βασική προετοιμασία πρέπει να κάνω πολλά και αργά χιλιόμετρα, είναι σωστό; Τι ορίζουμε ως περιδικότητα; Τί είναι οι μικρο, μέσο και μακρόκυκλοι; Τι είναι η προπόνηση με μπλοκ;   Εισαγωγή Η σύγχρονη προπονητική μεθοδολογία βασίζεται στην εργασία των Σοβιετικών [...]

Read full story Comments { 0 }

Ελληνική Πρωτοβουλία – Συνεργασία με το Ίδρυμα Α.Γ. Λεβέντη για την υποστήριξη Ελλήνων αθλητών

Η ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΠΡΩΤΟΒΟΥΛΙΑ ΕΝΩΝΕΙ ΤΙΣ ΔΥΝΑΜΕΙΣ ΤΗΣ ΜΕ ΤΟ ΙΔΡΥΜΑ Α.Γ. ΛΕΒΕΝΤΗ ΜΕ ΣΤΟΧΟ ΤΗΝ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΕΛΛΗΝΩΝ ΑΘΛΗΤΩΝ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΥΣ ΑΓΩΝΕΣ ΤΟΥ 2020 ΣΤΟ ΤΟΚΥΟ Το συνολικό πόσο των $200.000 θα διατεθεί σε διάστημα 4 ετών για την υποστήριξη κορυφαίων Ελλήνων και Κύπριων αθλητών στην προετοιμασία τους για τους επόμενους Ολυμπιακούς Αγώνες   Αθήνα, [...]

Read full story Comments { 0 }

Σχεδιασμός προπόνησης (μέρος Α’)

Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc x 2, MBA, PhDc. Πιστοποιημένος προπονητής αθλημάτων αντοχής (τρεξίματος, κολύμβησης, τριάθλου). Κινητό: 6937170260 & Email: info@triathlonworld.gr & smartsportcoach@hotmail.com Eρωτήματα Ποια είναι η διαδικασία του σχεδιασμού ενός προπονητικού πλάνου; Τι περιλαμβάνει ένα προπονητικό πλάνο; Γιατί το να ακολουθήσω ένα προπονητικό πρόγραμμα μαραθωνίου που βρήκα στο ιντερνετ δεν είναι το βέλτιστο; [...]

Read full story Comments { 0 }