It's all about Road Cycling, Triathlon, CycloCross, Mtb… science, coaching, equipment, races,…
Ironman New Zeeland (5/6/2023) Race Report – Αντρέας Γκίκας & Νατάσα Θάνου Κάπως έτσι ξεκινησε… Ήταν 15/11/19 και η Νατάσα μου έστειλε ένα μήνυμα παρότρυνσης για να ασχοληθώ με κάτι εκτός από το τρέξιμο. Mέχρι […]
Προπόνηση Τριάθλου : Περιοδικότητα Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Γιάννης Ψαρέλης (BSc, MSc, MBA) Προπονητής Τριάθλου (Κινητό : 6937179260 & Email : smartsportcoach@hotmail.com) Εισαγωγή Η σύγχρονη προπονητική μεθοδολογία βασίζεται στην εργασία των Σοβιετικών προπονητών την […]
H επιστήμη του τριάθλου: Υπερπροπόνηση H επιστήμη του τριάθλλου OTS, FOR, NFOR Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Γιάννης Ψαρέλης (BSc, MSc, MBA) Προπονητής Τριάθλου (Κινητό : 6937179260 & Email : smartsportcoach@hotmail.com) Σημαντικά ερωτήματα 1. Τί είναι […]
Προπόνηση Δύναμης για αθλητές Τριάθλου https://www.triathlonworld.gr/strength-training-for-triathlets/ Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Γιάννης Ψαρέλης (BSc, MSc, MBA) Προπονητής Τριάθλου (Κινητό : 6937179260 & Email : smartsportcoach@hotmail.com) Εισαγωγή Ο ρόλος της προπόνησης δύναμης στους αθλητές αντοχής είναι […]
Προπόνηση Τριάθλου: Περιοδικότητα προπόνησης Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Γιάννης Ψαρέλης (BSc, MSc, MBA) Προπονητής Τριάθλου (Κινητό : 6937179260 & Email : smartsportcoach@hotmail.com) Εχω ακούσει ότι στη βασική προετοιμασία πρέπει να κάνω πολλά και αργά […]
Μέγιστη Πρόσληψη Οξυγόνου : Το “Gold Standard” των μετρήσεων της αερόβιας ικανότητας… ή η πλάνη του VO2max; Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc X 2, MBA – Προπονητής Τριάθλου (Triathlon New Zeeland Accredited Coach -Email:smartsportcoach@hotmail.com) […]
Διαχείριση Κινδύνου στο Τρίαθλο, στα Αθλήματα Δρόμου καθώς στις Αθλητικές Υπαίθριες Εκδηλώσεις Ο αριθμός και το ποσοστό των Ελλήνων που συμμετέχουν συστηματικά κάθε χρόνο σε υπαίθριες αθλητικές εκδηλώσεις συνεχώς αυξάνεται. Δυστυχώς όμως αυξάνεται και ο […]
Προπονητικό Camp Τριάθλου, Καλαμάτα Παρασκευή 20 μέχρι και Κυριακή 22 Iανουαρίου 2023 Προπονητιικό Camp για «Σιδερένιους»/ Ironman Η Athens Triathion θα συμμετέχει με πολυπληθή ομάδα (άνω των 10 αθλητών) την Κυριακή 21 Μαΐου 2023 στο […]
Pharae Hotel Καλαμάτα Το Pharae Hotel είναι ένα Μοντέρνο και πλήρως ανακαινισμένο Ξενοδοχείο που βρίσκεται στην παραλία της Καλαμάτας. Η Ιδιοκτησία και η διεύθυνση του Ξενοδοχείου αγαπούν τον αθλητισμό και κατανοούν τις ιδιαίτερες ανάγκες αθλητών, […]
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Γιάννης Ψαρέλης (BSc, MSc, MBA) Προπονητής Τριάθλου (Κινητό : 6937179260 & Email : smartsportcoach@hotmail.com) Η οικονομική διάσταση του αθλητισμού Εισαγωγή Μερικές μέρες μετά την λήξη των Ολυμπιακών Αγώνων του Πεκίνου κάθομαι […]
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Γιάννης Ψαρέλης (BSc, MSc, MBA) Προπονητής Τριάθλου (Κινητό : 6937179260 & Email : smartsportcoach@hotmail.com) Μάνατζμεντ και Στρατηγικό πλάνο στους Μη Κερδοσκοπικούς Οργανισμούς Επαγγελματικό μάνατζμεντ σε Μη κερδοσκοπικούς οργανισμούς Κατά την διάρκεια […]
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Γιάννης Ψαρέλης (BSc, MSc, MBA) Προπονητής Τριάθλου (Κινητό : 6937179260 & Email : smartsportcoach@hotmail.com) Πρόθεση Οι κανονισμοί Τριάθλου έχουν ως σκοπό : Να δημιουργηθεί μία ατμόσφαιρα αθλητικής συμπεριφοράς, ισότητας, και fair-play. […]
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Προπονητής Τριάθλου (Email : smartsportcoach@hotmail.com) Eshop : www.triathlonlab.gr Εισαγωγή Η τηλεοπτική μετάδοση του Τριάθλου από τους Ολυμπιακούς αγώνες του Σίδνευ κίνησε το ενδειαφέρον πολλών για το άθλημα αλλά ταυτόγχρονα δημιούργησε […]
34ος Αγώνας Τρίαθλου Μεσαίας Απόστασης St. Pölten (Κολύμβηση 1900 μέτρα – Ποδηλασία 90 χλμ – 21,1χλμ Τρεξίματος), Κυριακή 21 Μαΐου 2023 Ταξιδεύω στην Βιέννη με την Athens Triathlon και συμμετέχω στον θρυλικό αγώνα του St. […]
Running Power Lab by Athens Triathlon Lab To Ironman 70.3 Greece Vouliagmeni 2022 είναι πλέον παρελθόν και έχουμε πλέον εστιάσει στο Ironman 70.3 Greece του 2023. Από τον φετινό αγώνα όλοι μας διδαχθήκαμε αρκετά πράγματα. […]
Το Τρίαθλο εμφανίστηκε στην Ελλάδα το 1990. Είναι ένα άθλημα που ταιριάζει με την αθλητική κουλτούρα της Ελλάδας: Ήλιος & Νερό. Επειδή τα ομαδικά αθλήματα (κυρίως ποδόσφαιρο και μπάσκετ) κυριάρχησαν και κυριαρχούν τηλεοπτικά χρειάστηκαν αρκετά […]
Φράσεις διάσημων Τριαθλητών Γενικές φράσεις για το Τρίαθλο Το «συναρπαστικότερο πράγμα σχετικά με το Τρίαθλο είναι ότι κάθε φορά που πας σε ένα αγώνα όλα είναι διαφορετικά : διαφορετική εγκατάσταση, διαφορετική διαδρομή και διαφορετικοί αγωνιζόμενοι» (Σάιμον […]
Ο τερματισμός στην Κλασσικό Μαραθώνιο είναι για πολλούς Έλληνες ένα όνειρο ζωής και όλοι μας θαυμάζουμε απεριόριστα τους μαραθωνοδρόμους, ιδίως τους ανθρώπους της διπλανής πόρτας που καταφέρνουν παράλληλα με τις επαγγελματικές, προσωπικές και κοινωνικές υποχρεώσεις […]
Κυριακή 20 Νοεμβρίου 2022- Παγκόσμια Ημέρα Μνήμης Θυμάτων Τροχαίων Remember the Victims Respect the Cyclists Ride a bicycle Κείμενο : Triathlon Lab Athens Η Κυριακή 20 Νοεμβρίου 2022 θα είναι αφιερωμένη όπως και κάθε χρόνο (η τρίτη […]
Στην καρδιά του χειμώνα το τριήμερο από Παρασκευή 20 έως και Κυριακή 22 Ιανουαρίου 2022 θα πραγματοποιηθεί στην Καλαμάτα ένα ακόμα προπονητικό Camp Τριάθλου. Aθλητές Τριάθλου όλων των ηλικιών και επιπέδων θα συμμετάσχουν σε ένα […]
Scott Ambassador Program Renaud Blanc explains us what it’s all about. Scott Bikes has launched a program named Scott ambassador program and the Cyclist Renaud Blanc explains us what exactly is the purpose of the […]
Εξαιρετικά Υπερήφανος να ανανεώνεται για ακόμα μία χρονιά η προπονητική μου πιστοποίηση Τριάθλου στο Υψηλότερο επίπεδο (level 3) από την Ομοσπονδία Τριάθλου της Νέας Ζηλανδίας. Η Νέα Ζηλανδία είναι 4η στο πίνακα μεταλλίων του Τριάθλου […]
Ironman Greece 70.3 20223 (22/10/2023;) :Athens Triathlon Lab & Team… Achieve Your Goals Στον Αθλητισμό – όπως και στη ζωή- κοιτάμε πάντοτε εμπρός. Αξιοποιούμε τις εμπειρίες μας και σχεδιάζουμε το μέλλον. Δεν περιμένουμε να ανοίξουν […]
Δευτέρα 17 Οκτωβρίου 2022 (21:00) Ironman 70.3 Webinar by Athens Triathlon Lab Η αντίστροφη μέτρηση για το Ironman 70.3 Vouliagmeni Greece έχει ξεκινήσει και το Athens Triathlon Lab με πολύ μεγάλη χαρά φιλοξενεί 3 εξαιρετικούς και πολύ έμπειρους […]
Athens Triathlon @ Ironman 70.3 Vouliagmeni Greece Expo – Επισκεφθείτε μας στο περίπτερο #20 Το Athens Triathlon Lab θα είναι στην έκθεση του Ironman Greece 70.3 από Τετάρτη 19 έως και Κυριακή 23 Οκτωβρίου για […]
Triathlon Lab Athens -Προπονητικό Camp Τριάθλου (Λουτράκι), Σάββατο 4 έως Κυριακή 6 Νοεμβρίου 2022 Προπονητικό Camp Τριάθλου Το τριήμερο Παρασκευή 4 μέχρι και Κυριακή 6 Νοεμβρίου 2022 το Triathlon Lab διοργανώνει στο Λουτράκι για ακόμα […]
Θέλετε να επιτύχετε τους αθλητικούς σας στόχους; Θέλετε να ελαχιστοποιήσετε τις πιθανότητες τραυματισμού; Θέλετε να έχετε προπονητή που πραγματικά να ενδιαφέρεται για εσάς και την αθλητική σας εξέλιξη; Θέλετε να έχετε εγγυημένα αποτελέσματα; Θέλετε ο […]
Triathlon Lab Coaching Services Το τρίαθλο είναι κάτι παραπάνω από μία φυσική δραστηριότητα ή άθλημα, είναι τρόπος ζωής. Για τους δεκάδες ερασιτέχνες τριαθλητές ο χρόνος είναι εξαιρετικά περιορισμένος με την μεγαλύτερη έννοια είναι η ανάγκη […]
Ο Δημήτρης δεν είναι πλέον μαζί μας… Ο Δημήτρης Αλεξίου δεν είναι πλέον μαζί μας και όλοι εμείς που είχαμε την τύχη να τον γνωρίσουμε, να διδαχθούμε από εκείνον έχουμε παγώσει. Ο Δημήτρης που εμείς […]
Triathlon Lab Webinar, Τετάρτη 28 Σεπτεμβρίου (21:00) Ironman 70.3 Race Hydration & Nutrition Plan Το Athens Triathlon Lab διοργανώνει ένα ακόμα διαδικτυακό σεμινάριο με στόχο να βοηθήσει τους αθλητές τριάθλου να βελτιστοποιήσουν την απόδοσή τους […]
Τα προϊόντα GU διαθέσιμα στο eshop του Triathlon Lab (www.triathlonlab.gr) Triathlon Lab: An Authorized Reseller Η ενυδάτωση και η διατροφή την ημέρα του αγώνα είναι καταλυτικής σημασίας στους αγώνες Τριάθλου. Το Triathlon Lab επέλεξε και […]
Triathlon Training Camp 2022 – Πέμπτη 15 έως Κυριακή 18 Σεπτεμβρίου 2022 Triathlon Lab : 70.3 Training Camp (Βάρκιζα, Βουλιαγμένη, Ανάβυσσος, Αλιμος) Έχετε δηλώσει συμμετοχή στο Ironman 70.3 Vouliagmeni; Για να βελτιστοποιήσετε την αθλητική σας προετοιμασία και […]
Κάπου εδώ, θα ήθελα να καλώς ορίσω τους νέους φίλους της σελίδας και να τους συστηθώ από την αρχή! Είμαι ο Γιάννης Ψαρέλης προπονητής Τριάθλου και παρέχω πλήρης και ολιστική υποστήριξη σε Tριαθλητές και αθλητές […]
Ο Δήμος Ρεθύμνης, η Περιφέρεια Κρήτης & Περιφερειακή Ενότητα Ρεθύμνης και η TRIMORE – XTERRA Greece – ISOMAN Hellas διοργανώνουν το 4ο TRIMORE M.T. – Rethymno | ISOMAN 2022, στο πλαίσιο του TRIMORE Multisports TOUR, […]
Ανεβαίνει το Τρίαθλο! Κάθε χρόνος που περνάει όλο και περισσότεροι αθλητές & αθλήτριες συμμετέχουν σε αγώνες Τριάθλου. Ταυτόγχρονα όλο και περισσότεροι αγώνες διοργανώνονται σε όλη την Ελλάδα από διαφορετικούς πλέον διοργανωτές. Το Τρίαθλο ακολουθώντας την […]
Triathlon Lab : 70.3 Training Camp (Βάρκιζα, Βουλιαγμένη, Ανάβυσσος, Αλιμος) Έχετε δηλώσει συμμετοχή στο Ironman 70.3 Vouliagmeni; Για να βελτιστοποιήσετε την αθλητική σας προετοιμασία και να σταθείτε με αυτοπεποίθηση στην γραμμή εκκίνησης η καλύτερη επιλογή […]
Μέθοδοι καθορισμού της έντασης της προπόνησης : Φυσιολογικά και Πρακτικά Ζητήματα Συντάκτης : Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc, MBA, PhDc (προπονητής Τριάθλου) -Web- Site : www.triathlonworld.gr – Email : smartsportcoach@hotmail.com & info@triathlonlab.gr -Κινητό : +30 693 […]
Αγώνες Τριάθλου Σεπτέμβριος & Οκτώβριος 2022 (Ελλάδα) Κυριακή 11 Σεπτεμβρίου, Επίδαυρος Τρίαθλο Sprint & Ολυμπιακή Απόσταση (Διοργάνωση Why-Not) https://bit.ly/3ulrHIs Κυριακή 18 Σεπτεμβρίου, Τυρός Αρκαδίας, Τρίαθλο Sprint https://bit.ly/3ujSPI8 Κυριακή 25 Σεπτεμβρίου, Ρέθυμνο Sprint & Isoman (Διοργάνωση […]
“In the Sports Coaching Industry it’s 100%crucial to provide High Quality Services” Giannis Psarelis, Triathlon Lab Athens Founders & Athens Triathlon Team Head Caoch Το Triathlon Lab Athens με στόχο να αναβαθμίσει περαιτέρω τις υπηρεσίες […]
Αντίστροφη μέτρηση για το 2ο TRIMORE M.T. Kastoria | ISOMAN Το TRIMORE Multisports TOUR 2022 στρέφει τον προβολέα στην Καστοριά, όπου η TRIMORE Sport Events σε συνεργασία με το Δήμο Καστοριάς και την Περιφερειακή Ενότητα […]
Triathlon Lab Coaching Services Το τρίαθλο είναι κάτι παραπάνω από μία φυσική δραστηριότητα ή άθλημα, είναι τρόπος ζωής. Για τους δεκάδες ερασιτέχνες τριαθλητές ο χρόνος είναι εξαιρετικά περιορισμένος με την μεγαλύτερη έννοια είναι η ανάγκη […]
Ο Γιάννης γεννήθηκε το 1969 στο Παλαιό Φάληρο. Ξεκίνησε την ενασχόλησή του με τον αθλητισμό το 1978 στον Αθλητικό Ομιλο Παλαιού Φαλήρου (ΑΟΠΦ) με μπάσκετ και κολύμβηση. Με το Τρίαθλο ξεκίνησε να ασχολείται συστηματικά από […]
“Είμαστε αυτό που επαναλαμβανομένα κάνουμε. Η αριστεία, τότε, δεν είναι πράξη, αλλά μια συνήθεια.” 🏊♂️🚴♂🏃♀️ Έλα να δημιουργήσουμε μαζί ένα πλήρως εξατομικευμένο πρόγραμμα 📝 και μια ολοκληρωμένη προπονητική υποστήριξη για να καταφέρεις να πετύχεις τους […]
Σήμερα, 07/04/2022, Παγκόσμια Ημέρα Υγείας, πραγματοποιήθηκε συνέντευξη τύπου στο Πανεπιστημιακό Γενικό Νοσοκομείο (Π.Γ.Ν.) ΑΤΤΙΚΟΝ στην οποία το τμήμα Αθλητικής Αριστείας / Sports Excellence (SE) της Α΄ Ορθοπαιδικής Χειρουργικής Κλινικής της Ιατρικής Σχολής του ΕΚΠΑ, Π.Γ.Ν. […]
Με απόλυτη επιτυχία ολοκληρώθηκε το προπονητικό Camp Τριάθλου (Πέμπτη 24 έως και Κυριακή 28 Μαρτίου) που διοργάνωσε το Triathlon Lab Athens στην Καλαμάτα. Ήταν το τρίτο που διοργανώνει το Triathlon Lab τα τελευταία 2 χρόνια […]
Αν θέλεις να ζήσεις την απόλυτη εμπειρία στο Οff Road TRIathlon/Aquathlon και στην Κολύμβηση Ανοικτής Θαλάσσης, το 9th XTERRA Greece Off Road Triathlon/Aquathlon & O.W.S. Challenge είναι η επιλογή σου και η Ακτή Βουλιαγμένης του […]
Triathlon Lab Coaching Services Το τρίαθλο είναι κάτι παραπάνω από μία φυσική δραστηριότητα ή άθλημα, είναι τρόπος ζωής. Για τους δεκάδες ερασιτέχνες τριαθλητές ο χρόνος είναι εξαιρετικά περιορισμένος με την μεγαλύτερη έννοια είναι η ανάγκη […]
Triathlon Lab Athens : Ir’s all about Swim Bike Run To Triathlon Lab είναι ένα σημείο αναφοράς για όποιον θέλει να ασχοληθεί ή ήδη ασχολείται με το Τρίαθλο Η εταιρεία προσφέρει μεγάλο εύρος υπηρεσιών καθώς […]
Triathlon Lab Athens : Connecting Coaches & Triathletes Αναβαθμίζουμε συνεχώς τις υπηρεσίες μας προς τους συνεργαζόμενους αθλητές μας. Βελτιώνουμε την επικοινωνία με τους αθλητές μας. Εμπιστευόμαστε τις ελληνικές τεχνολογικές εφαρμογές. Πολύ χαρούμενοι και περήφανοι που […]
Τρίτη 1 Μαρτίου 2022, Triathlon Lab Athens Προπονητικό Camp Τριάθλου (Καλαμάτα), Πέμπτη 24 & Κυριακή 27 Μαρτίου 2022 Το τετραήμερο της 25 Μαρτίου 2022 (Πέμπτη 24 έως και Κυριακή 27 Μαρτίου 2022) θα βρεθούμε στην […]
Triathlon Group Training Η συμμετοχή σε ομαδικές προπονήσεις θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την τεχνική σας στα τρία αθλήματα δίχως να επιβαρυνθείτε το κόστος των ιδιαιτέρων μαθημάτων/ προπονήσεων. Επίσης θα σας βοηθήσουν να προσομοιώσετε συνθήκες […]
Triathlon Lab Athens -Προπονητικό Camp Τριάθλου (Καλαμάτα), Πέμπτη 24 & Κυριακή 27 Ιανουαρίου 2022 Προπονητικό Camp Τριάθλου Το τετραήμερο της 25 Μαρτίου 2022 (Πέμπτη 24 έως και Κυρικαή 27 Μαρτίου 2022) θα βρεθούμε στην Καλαμάτα […]
Triathlon Lab Athens Virtual Sprint Triathlon Δευτέρα 28 έως και Πέμπτη 31 Μαρτίου 2022 Ετοιμαζόμαστε για τους αγώνες Τριάθλου της Άνοιξης συμμετέχοντας στην δοκιμασία του Triathlon LabΚολύμβηση 800 μέτρα σε 25άρα ή 50άρα πισίναΠοδηλασία 30’ […]
Triathlon Coaching :Get your Triathlon performance to next level Προπονητικές Υπηρεσίες Τριάθλου από 22,5 ευρώ + ΦΠΑ την εβδομάδα (90 ευρώ + ΦΠΑ/ μήνα) Πλήρες μηνιαίο εξατομικευμένο και πολύ λεπτομερές προπονητικό πρόγραμμα με τις πιο […]
Triathlon Lab AthensΠροπονητικές Υπηρεσίες Τριάθλου, Μαραθωνίου και Αθλημάτων Αντοχής (Κόστος 80 ευρώ+ΦΠΑ)• Πλήρες δεκαπενθήμερο εξατομικευμένο προπονητικό πρόγραμμα.• Προπονητικό πρόγραμμα σύμφωνα με το επίπεδο της παρούσας φυσικής σας κατάστασης και το διαθέσιμο χρόνο προπόνησης.• Προσωποποιημένες Δοκιμασίες […]
Ποδήλατο δρόμου της Ιταλικής Atala SLR 200 Road Bike Το ποδήλατο δρόμου Atala SLR 200 είναι πολύ όμορφο Ιταλικό Ποδήλατο που διαθέτει εξαιρετικά ποιοτικά εξαρτήματα και είναι κατάλληλο για όποιον θέλει να ξεκινήσει την ενασχόληση […]
Θέλετε να συμμετέχετε στο Ironman Greece 70.3 αλλά δεν είστε σίγουροι εάν είναι κάτι που θα μπορέσετε να καταφέρετε; Επικοινωνήστε μαζί μας (Triathlon Lab Athens – Email : smartsportcoach@hotmail.com – Mobile : +6937170260) για να […]
O Γιάννης Ψαρέλης γεννήθηκε το 1969. Από το 1978 ασχολείται με τον αθλητισμό. Με το τρίαθλο ασχολείται συστηματικά από το 1990. Μέχρι το 2000 ήταν τακτικό μέλος της εθνικής ομάδας ανδρών της χώρας μας και […]
Get your Triathlon performance to next level Προπονητικές Υπηρεσίες Τριάθλου 120 ευρώ • Πλήρες μηνιαίο εξατομικευμένο προπονητικό πρόγραμμα. • Προπονητικό πρόγραμμα σύμφωνα με το επίπεδο της παρούσας φυσικής σας κατάστασης και το διαθέσιμο χρόνο προπόνησης. […]
Ο κ. Γιάννης Ψαρέλης είναι από τα ιστορικά στελέχη του Τριάθλου στη χώρα μας έχοντας παρακολουθήσει και συμμετέχει έντονά στη διοικητική ανάπτυξη του αθλήματος. Χρόνια μέλος των εθνικών ομάδων ,εκπρόσωπος των αθλητών στην τεχνική επιτροπή […]
Την Κυριακή 21 Νοεμβρίου (8:00 με εκκίνηση το Δημοτικό Κολυμβητήριο Αλίμου στη Μαρίνα Αλίμου) συμμετέχουμε στην ποδηλατροδρομία μνήμης αλλά και ευαισθητοποίησης των πολιτών για τα τροχαία με ποδήλατα. Η ποδηλατοδρομία θα καταλήξει στο Δημαρχείο του […]
Επιλογή Προπονητή Τριάθλου : Προπονητικές πιστοποιήσεις στο Τρίαθλο Τι σημαίνουν τα Level 1, Level 2 & Level 3; Τι επιπέδου Level 1, Level 2 ή Level 3 προπονητή πρέπει να επιλέξω για εμένα; Ποια είναι […]
Bioracer Bibshort Race Proven 2.0 Lycra Ποδηλατικό σορτς Race Proven 2.0 Lycra της Bioracer. Τα ποδηλατικά ρούχα της Βελγικής Εταιρείας Bioracer κατασκευάζονται στο Βέλγιο από πολύ υψηλής ποιότητας υφάσματα και δοκιμάζονται/ τεστάρονται από τους καλύτερους […]
Προπονητικό Camp Τριάθλου στην Καλαμάτα -Παρασκευή 21 έως Κυριακή 23 Ιανουαρίου 2022 Στην καρδιά του χειμώνα το τριήμερο από Παρασκευή 21 μέχρι και Κυριακή 23 Ιανουαρίου 2022 κορυφαίοι Έλληνες και ξένοι αθλητές Τριάθλου καθώς και […]
Το πιο σημαντικό στο Τρίαθλο που είναι ένα σύνθετο αγώνισμα είναι η επιλογή προπονητή. Είναι σχεδόν αδύνατο κάποιος να μπορεί να σχεδιάσει μόνος του την προπόνηση στο τρίαθλο. Πως επιλέγουμε προπονητή στο Τρίαθλο; Κάνουμε μία […]
Τετάρτη 13/10/2021 (21:00) Triathlon Lab Webinar: My Team Το Triathlon Lab φιλοξενεί τον κ.Σερελέα Δημήτρη, ιδρυτή του myTeam. Το myTeam είναι μια καινοτόμα εφαρμογή ψηφιακού μετασχηματισμού για αθλητικά σωματεία και επιχειρήσεις. Ιδρύθηκε το 2020 και […]
Customized Coaching Plans & Support Μηνιαίο πλήρες εξατομικευμένο προπονητικό πρόγραμμα Προπονητικό πρόγραμμα σύμφωνα με το επίπεδο της παρούσας φυσικής σας κατάστασης και το διαθέσιμο χρόνο προπόνησης. Προσωποποιημένες Δοκιμασίες πεδίου για δημιουργία προπονητικών ζωνών βάσει ταχύτητας, […]
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης (προπονητής Τριάθλου και υπεύθυνος σύνταξης Triathlon Mag) -Web- Site : www.triathlonworld.gr – Email : smartsportcoach@hotmail.com & info@triathlonlab.gr -Κινητό : +30 693 71 70 260 O ευσεβής πόθος προπονητών και αθλητικών επιστημόνων […]
Ironman Costa Navarino 70.3 : Τι κασέτα & τι φύλλα δισκοβραχίονα να χρησιμοποιήσω; Για τις ανάγκες αυτής της ανηφορικής διαδρομής τα κλασσικά φύλλα 53-39 δεν είναι τα κατάλληλα. Η δική μας πρόταση είναι να χρησιμοποιήσουν […]
Αυταρχική προσέγγιση –Προπονητικό–κεντρική (Coach Centered) Επιθυμία του προπονητή να ελέγξει τη συμπεριφορά του αθλητή. Έμφαση στην πειθαρχία. Προβαίνουν σε πολλές υποθέσεις (π.χ. ότι οι αθλητές συμμετέχουν στον αθλητισμό καθώς επιθυμούν να κερδίζουν) Σε υψηλό επίπεδο […]
Peugeot Road Bikes 2021 : Ετοιμοπαράδοτα από το Triathlon Lab Athens Τα θρυλικά ποδήλατα δρόμου Peugeot έχουν περάσει σε μία νέα εποχή και πλέον διατίθενται και στην Ελλάδα. Το brand ανήκει πλέον στην Eurocyle που ανήκουν αρκετά γνωστά brand […]
Άθληση και καύσωνας Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης (προπονητής Τριάθλου και υπεύθυνος σύνταξης Triathlon Mag) -Web- Site : www.triathlonworld.gr – Email : smartsportcoach@hotmail.com & info@triathlonlab.gr -Κινητό : +30 693 71 70 260 Πως μπορούμε να αθληθούμε […]
Δευτέρα 28 Ιουνίου 2021 (21:00) Webinar Υγεία και Άθληση, Σύλλογος Αποφοίτων Saint Paul Ένα διαδραστικό και ελπίζουμε ενδιαφέρον webinar για όσους ενδιαφέρονται να ξεκινήσουν ένα πρόγραμμα άθλησης αλλά και κυρίως για όσους αθλούνται συστηματικά. Θα […]
Προθέρμανση 10-15’ Διατάσεις κυρίως δυναμικές Άσκηση τεχνικής/ απομόνωσης – 2 Χ 4’(30”δεξί – 90”και τα δύο -30” αριστερό –90” και τα δύο) & Άσκηση στροφαρίσματος (ΝευρομυικήςΣυναρμογής) 2-4 X 1’ @110+rpm (1’) Σετ – 15’ @ […]
Ζήσε μοναδικές εμπειρίες μέσα από ταevents της TRIMORE Sport Events Η αδρεναλίνη ανεβαίνει καθώς ο δρόμος άνοιξε για τη διεξαγωγή αθλητικών διοργανώσεων. Οι εγγραφές για τις διοργανώσεις της TRIMORE Sport Events έχουν ξεκινήσει και μπορείτε […]
Shop on line Το Ε-Shop του Triathlon Lab είναι στον αέρα. Επισκεφθείτε το και βρείτε εξοπλισμό και ένδυση που αφορούν την κολύμβηση, ποδηλασία και το τρέξιμο. Συνεχώς θα υπάρχουν νέα προϊόντα από τις νέες συνεργασίες […]
Get your Triathlon performance to next level Προπονητικές Υπηρεσίες Τριάθλου (Κόστος 80 ευρώ+ΦΠΑ) • Πλήρες δεκαπενθήμερο εξατομικευμένο προπονητικό πρόγραμμα. • Προπονητικό πρόγραμμα σύμφωνα με το επίπεδο της παρούσας φυσικής σας κατάστασης και το διαθέσιμο χρόνο […]
Κάθε μέρα μετακινούμαι με ποδήλατο προσπαθώντας να μειώσω τις μετακινήσεις μου με αυτοκίνητο. Ταυτόχρονα, έχω επιλέξει να αθλούμαι κάνοντας ποδήλατο για να διατηρώ ένα καλό επίπεδο σωματικής και ψυχικής υγείας. Απευθύνομαι σε όλους τους οδηγούς […]
Shop on line Το Ε-Shop του Triathlon Lab είναι στον αέρα. Επισκεφθείτε το και βρείτε εξοπλισμό και ένδυση που αφορούν την κολύμβηση, ποδηλασία και το τρέξιμο. Συνεχώς θα υπάρχουν νέα προϊόντα από τις νέες συνεργασίες […]
Προπονητικό Camp Τριάθλου Παρασκευή 4 μέχρι και Κυριακή 6 Ιουνίου 2021, Λίμνη Δόξα (Ορεινή Κορινθία) Το τριήμερο Παρασκευή 4 μέχρι και Κυριακή 6 Ιουνίου το Triathlon Lab διοργανώνει για δεύτερη συνεχή χρονιά στην ορεινή Κορινθία […]
Sport Dialogues (Δευτέρα 12/4, 21:00) : Sports Culture “Υπάρχει Αθλητική Κουλτούρα στη χώρα μας;” Τη Δευτέρα 12 Απριλίου(21:00) συνεχίζουμε τους διαδικτυακούς κοινωνικούς διαλόγους. Θα έχουμε μαζί μας ως καλεσμένους ανθρώπους με σημαντική προσφορά στον ελληνικό […]
Δευτέρα 22/3/2021 (21:00) Διαδικτυακοί Διάλογοι για τον αθλητισμό. «Α Sport Made in Heaven” Τη Δευτέρα 22/3 Μαρτίου (21:00) συνεχίζουμε τους διαδικτυακούς κοινωνικούς διαλόγους. Αυτή τη Δευτέρα θα συζητήσουμε με τη βοήθεια σχετικά με το ρόλο […]
Δευτέρα 8/3/2021 Κοινωνικοί Διάλογοι (21:00) – Γυναίκα & Αθλητισμός : Φραγμοί & Προκλήσεις σε ένα ταχέως μεταβαλλόμενο περιβάλλον #Choosetochallenge #womenssport #triathlonlabathens #IWD2021 #triathlonlabathens Οργάνωση Triathlon Lab Συμμετοχή : smartsportcoach@hotmail.com Ι. Υπάρχει αληθινή ισότητα στον αθλητισμό […]
To Triathlon Lab αγαπάει το Ελληνικό Τρίαθλο και με συνέπεια υποστηρίζει την ανάπτυξή του. Συνεχίζουμε τις διαδικτυακές μας συναντήσεις της Δευτέρας τόσο με webinar όσο και με τους κοινωνικούς διαλόγους Για το Μάρτιο έχουμε τις […]
Triathlon Lab Webinar 22/2/2021 (21:00) : Road Cycling Survival Guide for Triathletes Δευτέρα 22/2/2021 (21:00) Webinar : “Road Cycling Survival Guide for Triathletes” Οργάνωση : Triathlon Lab Εγγραφή – Συμμετοχή : smartsportcoach@hotmail.com Τι ποδήλατο να […]
Ποδηλατοδρομίες Είναι σωστή ή λάθος ότι οι ποδηλάτες δικαιούνται να πιάνουν χώρο στη δεξιά λωρίδα τουλάχιστον μισού αυτοκινήτου; Επιτρέπεται να κινούμαστε κοντά σε παρκαρισμένα αυτοκίνητα και γιατί; Πόσοι σταθμοί κοινόχρηστων ποδηλάτων υπάρχουν στις μεγάλες ελληνικές […]
FLUX 2 Smart Bike Trainer “Προκλητικά Ισχυρό” : Εχει δημιουργηθεί από μία μεγαλύτερη μονάδα αντίστασης σε σχέση με το Flux 2 ώστε να έχει μεγαλύτερο εύρος ισχύος και να μπορεί να εξομοιώσει κλήσεις μέχρι και […]
Συνέντευξη με τον Γάλλο ποδηλάτη (mtb) Renaud Blanc Μετά την δεύτερη θέση στο εθνικό/ διεθνή Αγώνα μαραθωνίου mtb που έγινε στην Γαλλία πριν μερικούς είχαμε κάναμε συνέντευξη με τον Γάλλο αθλητή Renaud Blanc την οποία […]
Δευτέρα 1/2/2021 (21:00) – Webinar “The effect of caffeine at the performance of Triathletes and endurance athletes” Διαδικτυακό Δια δραστικό Σεμινάριο «Η επίδραση της Καφεΐνης στην Απόδοση των αθλητών/ -τριών Τριάθλου και των αθλητών αντοχής […]
Παγκόσμιο Κύπελλο Cyclo-Cross (2020-21, Overjise) : Νικητής στον 4ο αγώνα και συνολικά στην Βαθμολογία ο Wout van Aert Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης (Email :smartsportcoach@hotmail.com) Παγκόσμιο Κύπελλοo Cyclo-cross : Ο αθλητισμός στα καλύτερα του, μία εβδομάδα […]
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Γιάννης Ψαρέλης (BSc, MSc, MBA, PhDc) Προπονητής Τριάθλου (Κινητό : 6937179260 & Email : smartsportcoach@hotmail.com) Το 1990 κάνοντας τα πρώτα βήματα στο τρίαθλο επικοινώνησα με γνωστό μου ποδηλάτη (με τον οποίο […]
Κείμενο: Γιάννης Ψαρέλης*, BSc, MSc, MBA, (προπονητής Τριάθλου) Email : smartsportcoach@hotmail.com & info@triathloncoach.gr -Κινητό : +30 693 71 70 260 www.triathloncoach.gr & www.triathlon.gr & www.triathlonworld.gr Επιμέλεια Κειμένου : Ευτυχία Φιλαλήθη Εισαγωγή Η επιλογή του ποδηλάτου σε αγώνες Τριάθλου δίχως drafting […]
Ποια είναι η βέλτιστη συχνότητα (RPM) στο πεταλάρισμα για εμάς; Κείμενο .Γιάννης Ψαρέλης. Προπονητική ομάδα smart sport & συντακτική ομάδα TriathlonWorld, CyclingWorld & Triathlonmag. Το άρθρο έχει γραφτεί το 2011 ύστερα από προσωπικές εργομετρικές εξετάσεις. […]
Τεχνική ποδηλασίας Για τους περισσότερους αθλητές η έννοια της τεχνική στην ποδηλασία συνδέεται με έννοιες όπως να ξέρει κάποιος να στρίβει σωστά, να ξέρει να κάνει ορθοπέταλο, να κατεβαίνει σωστά στις κατηφόρες. Σπάνια αναφερόμαστε στην […]
Η διάρκεια της ημέρας τον χειμώνα μικραίνει σημαντικά και σε συνδυασμό με τις άσχημες καιρικές συνθήκες η προπόνηση σε στατικό ποδήλατο (turbo trainer) καθίσταται για αρκετούς αλητές επιτακτική ανάγκη. Ομως πολλές φορές η προπόνηση σε […]
Το 1994 την παραμονή του Ironman στο νησί Lanzarote πήγα για service το ποδήλατο μου (δεν είχα βαλίτσα και θήκη για την μεταφορά και είχε ταλαιπωρηθεί αρκετά) στο bike service του Club La Santa. Ακριβώς […]
Coaching moto of the monthΠροσπαθώ να περιορίζω τις παροτρύνσεις σε καθαρά αθλητικό πλαίσιο όμως καθώς διανύουμε δύσκολες καταστάσεις και ο καθένας μας θα αναζητήσει αυτή τη δύναμη για να κάνει την αθλητική υπέρβαση που είναι […]
Bike Helmets…can save your Helmet To Triathlon Lab επιλέγει με αυστηρά κριτήρια τα πιο καινοτόμα προϊόντα για τους τριαθλητές. Για τα κράνη ποδηλασία έχουμε επιλέξει τα Abus, γερμανικής τεχνολογίας. Στο τρίαθλο είναι εξαιρετικά σημαντική η […]
Στο Τρίαθλο τίποτα δεν είναι τυχαίο. Ο νικητής είναι ο καλύτερος αθλητής που έχει την καλύτερη δυνατή προπονητική και επιστημονική υποστήριξη, επιλέγει τον κατάλληλο αθλητικό εξοπλισμό, διατρέφεται κατάλληλα και επενδύει τον απαιτούμενο χρόνο στην αποκατάσταση. […]
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης Το κείμενο γράφτηκε με αφορμή το παρακάτω άρθρο στο έθνος. Κορονοϊός: Οταν όλοι έχουν «φυλακιστεί» με ενοχλούν οι… επαναστάτες, προκλητικοί ποδηλάτες | Έθνος (ethnos.gr) Ο καθένας μας όταν αποφασίσει να επικοινωνήσει […]
Οι τραυματισμοί στο Τρίαθλο Κείμενο: Γιάννης Ψαρέλης*, BSc, MSc, MBA, (προπονητής Τριάθλου) Email : smartsportcoach@hotmail.com & info@triathloncoach.gr -Κινητό : +30 693 71 70 260 www.triathloncoach.gr & www.triathlon.gr & www.triathlonworld.gr Εισαγωγή Οι τραυματισμοί και οι ασθένειες […]
Δευτέρα 16/11/2020 (21:30) Injury Free Triathlon Training…because injuries matters to us Ποιοι είναι οι συνηθέστεροι τραυματισμοί στο Τρίαθλο; Ποιες είναι οι αιτίες των τραυματισμών; Τι μπορούμε να κάνουμε για να μειώσουμε τους τραυματισμούς ; Τι […]
Ποιες είναι οι βασικές προπονητικές φιλοσοφίες, ποια ακολουθείται στην Ελλάδα και ποια στο δυτικό κόσμο; Γιατί η αθλητικο-κεντρική προσέγγιση ονομάζεται και ουμανιστική ; Ποια είναι τα πλεονεκτήματα της αθλητικο-κεντρικής προσέγγισης σε σχέση με την προπονητικο- […]
15 Νοεμβρίου : Παγκόσμια Ημέρα μνήμης Τροχαίων Ατυχημάτων Αλλάζουμε Οδηγική Κουλτούρα και Συμπεριφορές στο Δρόμο. Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης*, BSc, MSc. MBA 15 Νοεμβρίου 2020 είναι η παγκόσμια ημέρα μνήμης των θυμάτων τροχαίων ατυχημάτων. Τα […]
Webinar 4/11/2020 (21:30) -Προφίλ Ισχύος & Ταχύτητας για τριαθλητές Για να μπορέσουμε να προσδιορίσουμε την κρίσιμη ταχύτητα των τριαθλητών στην κολύμβηση και το τρέξιμο καθώς και την κρίσιμη ισχύ στην ποδηλασία υπάρχουν διάφορες μέθοδοι. Εμείς […]
Προπόνηση Τριάθλου : Τεστ για τον προσδιορισμό των προπονητικών ζωνών των τριαθλητών Πως μπορώ να κάνω εξατομικευμένη και αποτελεσματική προπόνηση Τριάθλου; Πως μπορώ να προσδιορίσω τις προπονητικές μου ζώνες στην κολύμβηση, ποδηλασία και τρέξιμο; Με […]
Athens Triathlon Team Δελτίο Τύπου Τρίτη 27/10/2020 To Δημοτικό κολυμβητήριο Αλίμου επέλεξε η Athens Triathlon Team για την προετοιμασία της για το 2021. Το Δημοτικό Κολυμβητήριο Αλίμου έχει επιλέξει η Athens Triathlon Team, η μοναδική […]
Ακολουθούμε τις συστάσεις της Πολιτείας, των ειδικών και τις διεθνείς βέλτιστες πρακτικές που εφαρμόζονται στο άθλημα του Τριάθλου Προστατεύουμε τους εαυτούς μας, τους συναθλητές μας και την προπονητική ομάδα. Ολοι εκτός των αθλητών φορούν συνεχώς […]
Ironman 70.3 Training Made Easy Δευτέρα 26 Οκτωβρίου 2020 (21:30) – Webinar Ένα χρόνο πριν το Ironman 70.3 Greece Costa Navarino 2021 διοργανώνουμε διαδικτιακό σεμινάριο για την προπόνηση του Ironman 70.3 καλύπτοντας ένα εύρος θεματολογίας […]
Get your swim bike run performance to another level Giannis Psarelis – Triathlon Coach : 30 years of experience More than 15.000 hrs of face to face triathlon coaching International accreditations at the highest level […]
Εξαιρετικά Χαρούμενος να αναλάβω την αθλητική προετοιμασία του Γάλλου αθλητή Renaud Blanc. Είναι η δεύτερη φορά που συνεργαζόμαστε προπονητικά. Την πρώτη φορά η συνεργασία μας αφορούσε το τρίαθλο, τώρα αφορά την ποδηλασία. Είμαι απόλυτα πεπεισμένος […]
Αθλήτριες Τριάθλου: Ποια είναι τα 4 F που πρέπει να λάβει υπόψιν του ο προπονητής Τριάθλου; Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης (προπονητής Τριάθλου) -Web- Site : www.triathloncoach.gr – Email : smartsportcoach@hotmail.com & info@triathloncoach.gr -Κινητό : +30 […]
Προμηθευτείτε τα επίσημα ποδηλατικά ρούχα της Athens Triathlon Team. Custom σχέδια με εξαιρετική ποιότητα υφασμάτων και υλικών (παράγονται στο Βέλγιο από την Bioracer). Τα ποδηλατικά ρούχα της Athens Triathlon Team διαθέτουν υψηλής ποιότητας ποδηλατικό μαξιλάρι […]
Το Τρίαθλο γιορτάζει : 20 χρόνια Ολυμπιακής Διαδρομής Σήμερα Τετάρτη 16 Σεπτεμβρίου το Τρίαθλο γιορτάζει τα 20 χρόνια επιτυχημένης Ολυμπιακής ιστορίας. Ήταν Σάββατο 16 Σεπτεμβρίου του 2000 όταν μπροστά από την περίφημη Όπερα του Σίδνεϋ […]
Athens Triathlon Team Δελτίο ΤύπουΑποτελέσματα μίνι έρευνας γύρω από τους Έλληνες Τριαθλητές:Ηλικία, Μορφωτικό Επίπεδο, Ωρες προπόνησης, Αγαπημένες αθλητικές εγκαταστάσεις, Διαθέσιμος Αθλητικός Εξοπλισμός, Κριτήρια επιλογής αθλητικού εξοπλισμού, κατανάλωση συμπληρωμάτων διατροφής, αγαπημένη αγωνιστική απόσταση, πεποιθήσεις για το […]
Καλοκαιρινές προπονήσεις για τις «Σιδερένιες Γυναίκες» (Iron Ladies) Αύγουστος : Μήνας Διακοπών ή ευκαιρία για προπόνηση σε μία άδεια πόλη; Η Αθήνα αδειάζει και το μυαλό των περισσοτέρων είναι στις καλοκαιρινές τους διακοπές και σε […]
Τί είναι το τρίαθλο Το Τρίαθλο περιλαμβάνει τα αθλήματα της κολύμβησης, ποδηλασίας και τρεξίματος σε συνεχόμενη ροή, συνήθως με αυτή τη σειρά. Ενδιάμεσα υπάρχουν δύο ζώνες αλλαγών, ο χρόνος ολοκλήρωσης των οποίων προσμετρείται στο γενικό […]
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης (προπονητής Τριάθλου) -Web- Site : www.triathloncoach.gr – Email : smartsportcoach@hotmail.com & info@triathloncoach.gr -Κινητό : +30 693 71 70 260 Φωτογραφία : Athens Triathlon Team (Η καλύτερη ομάδα Τριάθλου στην Ελλάδα) Ερωτήματα […]
Ποιες είναι οι βασικές προπονητικές φιλοσοφίες, ποια ακολουθείται στην Ελλάδα και ποια στο δυτικό κόσμο; Γιατί η αθλητικο-κεντρική προσέγγιση ονομάζεται και ουμανιστική ; Ποια είναι τα πλεονεκτήματα της αθληικοκεντρικής προσέγγισης σε σχέση με την προπονητικο- […]
Nothing to Chance Sports Injuries Prevention Βασική μας προπονητική φιλοσοφία είναι να μην αφήνουμε τίποτα στην τύχη. Σε αυτό το πλαίσιο δίνουμε μεγάλη έμφαση στο να προλαμβάνουμε τραυματισμούς. Εδώ και δέκα (10) χρόνια έχουμε μηδενίσει […]
Triathlon Training Camp Lake Doxa & Goura (Feneos) – 26-27-28 June 2020 Triathlon Camp Παρασκευή 26 – Κυριακή 28 Ιουνίου 2020 Λίμνη Δόξα & Γκούρα, Ορεινή Κορινθία Ενα ακόμα προπονητικό camp (το δεύτερο για το […]
Με μεγάλη χαρά ανακοινώνουμε την ημερομηνία διεξαγωγής του Atromitos Race Sifnos 2020 για τις 11 και 12 Ιουλίου!!! Για τρίτη συνεχόμενη χρονιά, η αθλητική εκδήλωση που φιλοξενείται στο νησί της Σίφνου, θα περιλαμβάνει τέσσερις κολυμβητικούς […]
Παρά τις ιδιαιτερότητες της φετινής χρονιάς και τις αντικειμενικές δυσκολίες το Διεθνές Συνέδριο Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού θα είναι πιστό στο ετήσιο ραντεβού του. Φυσικά φέτος ήταν αναγκαστική η διαδικτυακή επιλογή φιλοξενίας λόγω της πανδημίας. […]
Συνέντευξη : Τζούλη Κούτσουρη – Οδοντιάτρος PhD We Dental Clinic -Λεωφ. Κηφισίας 319Α, Κηφισιά 145 61 Τηλέφωνο : 697 7015 919 Email : info@wedental.gr Συναντήσαμε την Κα. Κούτσουρη Τζούλη (PhD) και της ζητήσαμε να μας […]
Nothing to chance Holistic Support Mental Training Strength Training Hydration & Nutrition Plan Η Δική μας επαγγελματική και προπονητική φιλοσοφία είναι να μην αφήνουμε τίποτα στην τύχη αναφορικά με την προετοιμασία των αθλητών μας. Οτι […]
Τετάρτη 27/5/2020 (21:30) Injury Free Triathlon Training…because injuries matters to us Ποιοι είναι οι συνηθέστεροι τραυματισμοί στο Τρίαθλο; Ποιες είναι οι αιτίες των τραυματισμών; Τι μπορούμε να κάνουμε για να μειώσουμε τους τραυματισμούς ; Τι […]
Παρασκευή 15/5/2020 (21:00) – Webinar : Beat the Heat Το Σαββατοκύριακο 16 & 17 Μαίου η θερμοκρασία κατά τόπους στον Ελλαδικό χώρο, σύμφωνα με το meteo του Εθνικού Αστεροσκοπείου Αθηνών, αναμένεται να φθάσει τους 40 […]
Συντάκτης : Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc, MBA, PhDc (προπονητής Τριάθλου) -Web- Site : www.triathloncoach.gr – Email : smartsportcoach@hotmail.com & info@triathloncoach.gr -Κινητό : +30 693 71 70 260 Τρίαθλο για αρχαρίουςΜπορεί οποιοσδήποτε να ξεκινήσει ένα προπονητικό πρόγραμμα αερόβιας […]
To Triathlon Coach Greece συνεχίζει τα webinars (κάθε Δευτέρα- Τετάρτη & Παρασκευή στις 21:00). Το αυριανό Webinar είναι το τρίτο της σειράς “Πως να γίνετε καλύτερος Τριαθλητής” και θα αφορά την Ποδηλασία στο Τρίαθλο. Είναι […]
Αναδημοσίευση από www.nea.gr ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ντοπαρίσματος Ελλήνων αθλητών είχε στα χέρια της η WΑDΑ, η οποία είχε ζητήσει την αύξηση των αιφνιδιαστικών ελέγχων προκειμένου να εντοπιστούν αθλητές για τους οποίους υπήρχε η υποψία πως παίρνουν μετάλλια με […]
Αναδημοσίευση από ekathimerini.gr Many teenagers involved in sports have used an illegal substance to boost their performance but most are not aware of the dangers of doping, according to the results of a recent study. […]
Muren International Criterium : Τρίτος ο Βασίλης Αναστόπουλος Σήμερα Μεγάλο Σάββατο ο πρωταθλητής Ελλάδας στο δρόμο Βασίλης Αναστόπουλος συμμετείχε στον Διεθνή Ποδηλατικό Αγώνα “International Muren Criterium” που διοργάνωσε η Ελβετική Ομοσπονδία Ποδηλασίας στο Λιχνεστάιν. Ο […]
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Γιάννης Ψαρέλης (BSc, MSc, MBA) Προπονητής Τριάθλου (Κινητό : 6937179260 & Email : smartsportcoach@hotmail.com) Αναφορά των Ανεξαρτήτων Παρατηρητών (Independent Observers Report) 1.Εισαγωγή «H WADA (World Anti-Doping Agency) με την υποστήριξη της […]
Ironman New Zeeland (5/6/2023) Race Report – Αντρέας Γκίκας & Νατάσα Θάνου Κάπως έτσι ξεκινησε… Ήταν 15/11/19 και η Νατάσα μου έστειλε ένα μήνυμα παρότρυνσης για να ασχοληθώ με κάτι εκτός από το τρέξιμο. Mέχρι […]
Προπόνηση Τριάθλου : Περιοδικότητα Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Γιάννης Ψαρέλης (BSc, MSc, MBA) Προπονητής Τριάθλου (Κινητό : 6937179260 & Email : smartsportcoach@hotmail.com) Εισαγωγή Η σύγχρονη προπονητική μεθοδολογία βασίζεται στην εργασία των Σοβιετικών προπονητών την […]
H επιστήμη του τριάθλου: Υπερπροπόνηση H επιστήμη του τριάθλλου OTS, FOR, NFOR Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Γιάννης Ψαρέλης (BSc, MSc, MBA) Προπονητής Τριάθλου (Κινητό : 6937179260 & Email : smartsportcoach@hotmail.com) Σημαντικά ερωτήματα 1. Τί είναι […]
Προπόνηση Δύναμης για αθλητές Τριάθλου https://www.triathlonworld.gr/strength-training-for-triathlets/ Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Γιάννης Ψαρέλης (BSc, MSc, MBA) Προπονητής Τριάθλου (Κινητό : 6937179260 & Email : smartsportcoach@hotmail.com) Εισαγωγή Ο ρόλος της προπόνησης δύναμης στους αθλητές αντοχής είναι […]
Προπόνηση Τριάθλου: Περιοδικότητα προπόνησης Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Γιάννης Ψαρέλης (BSc, MSc, MBA) Προπονητής Τριάθλου (Κινητό : 6937179260 & Email : smartsportcoach@hotmail.com) Εχω ακούσει ότι στη βασική προετοιμασία πρέπει να κάνω πολλά και αργά […]
Μέγιστη Πρόσληψη Οξυγόνου : Το “Gold Standard” των μετρήσεων της αερόβιας ικανότητας… ή η πλάνη του VO2max; Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc X 2, MBA – Προπονητής Τριάθλου (Triathlon New Zeeland Accredited Coach -Email:smartsportcoach@hotmail.com) […]
Διαχείριση Κινδύνου στο Τρίαθλο, στα Αθλήματα Δρόμου καθώς στις Αθλητικές Υπαίθριες Εκδηλώσεις Ο αριθμός και το ποσοστό των Ελλήνων που συμμετέχουν συστηματικά κάθε χρόνο σε υπαίθριες αθλητικές εκδηλώσεις συνεχώς αυξάνεται. Δυστυχώς όμως αυξάνεται και ο […]
Προπονητικό Camp Τριάθλου, Καλαμάτα Παρασκευή 20 μέχρι και Κυριακή 22 Iανουαρίου 2023 Προπονητιικό Camp για «Σιδερένιους»/ Ironman Η Athens Triathion θα συμμετέχει με πολυπληθή ομάδα (άνω των 10 αθλητών) την Κυριακή 21 Μαΐου 2023 στο […]
Pharae Hotel Καλαμάτα Το Pharae Hotel είναι ένα Μοντέρνο και πλήρως ανακαινισμένο Ξενοδοχείο που βρίσκεται στην παραλία της Καλαμάτας. Η Ιδιοκτησία και η διεύθυνση του Ξενοδοχείου αγαπούν τον αθλητισμό και κατανοούν τις ιδιαίτερες ανάγκες αθλητών, […]
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Γιάννης Ψαρέλης (BSc, MSc, MBA) Προπονητής Τριάθλου (Κινητό : 6937179260 & Email : smartsportcoach@hotmail.com) Η οικονομική διάσταση του αθλητισμού Εισαγωγή Μερικές μέρες μετά την λήξη των Ολυμπιακών Αγώνων του Πεκίνου κάθομαι […]
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Γιάννης Ψαρέλης (BSc, MSc, MBA) Προπονητής Τριάθλου (Κινητό : 6937179260 & Email : smartsportcoach@hotmail.com) Μάνατζμεντ και Στρατηγικό πλάνο στους Μη Κερδοσκοπικούς Οργανισμούς Επαγγελματικό μάνατζμεντ σε Μη κερδοσκοπικούς οργανισμούς Κατά την διάρκεια […]
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Γιάννης Ψαρέλης (BSc, MSc, MBA) Προπονητής Τριάθλου (Κινητό : 6937179260 & Email : smartsportcoach@hotmail.com) Πρόθεση Οι κανονισμοί Τριάθλου έχουν ως σκοπό : Να δημιουργηθεί μία ατμόσφαιρα αθλητικής συμπεριφοράς, ισότητας, και fair-play. […]
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Προπονητής Τριάθλου (Email : smartsportcoach@hotmail.com) Eshop : www.triathlonlab.gr Εισαγωγή Η τηλεοπτική μετάδοση του Τριάθλου από τους Ολυμπιακούς αγώνες του Σίδνευ κίνησε το ενδειαφέρον πολλών για το άθλημα αλλά ταυτόγχρονα δημιούργησε […]
34ος Αγώνας Τρίαθλου Μεσαίας Απόστασης St. Pölten (Κολύμβηση 1900 μέτρα – Ποδηλασία 90 χλμ – 21,1χλμ Τρεξίματος), Κυριακή 21 Μαΐου 2023 Ταξιδεύω στην Βιέννη με την Athens Triathlon και συμμετέχω στον θρυλικό αγώνα του St. […]
Running Power Lab by Athens Triathlon Lab To Ironman 70.3 Greece Vouliagmeni 2022 είναι πλέον παρελθόν και έχουμε πλέον εστιάσει στο Ironman 70.3 Greece του 2023. Από τον φετινό αγώνα όλοι μας διδαχθήκαμε αρκετά πράγματα. […]
Το Τρίαθλο εμφανίστηκε στην Ελλάδα το 1990. Είναι ένα άθλημα που ταιριάζει με την αθλητική κουλτούρα της Ελλάδας: Ήλιος & Νερό. Επειδή τα ομαδικά αθλήματα (κυρίως ποδόσφαιρο και μπάσκετ) κυριάρχησαν και κυριαρχούν τηλεοπτικά χρειάστηκαν αρκετά […]
Φράσεις διάσημων Τριαθλητών Γενικές φράσεις για το Τρίαθλο Το «συναρπαστικότερο πράγμα σχετικά με το Τρίαθλο είναι ότι κάθε φορά που πας σε ένα αγώνα όλα είναι διαφορετικά : διαφορετική εγκατάσταση, διαφορετική διαδρομή και διαφορετικοί αγωνιζόμενοι» (Σάιμον […]
Ο τερματισμός στην Κλασσικό Μαραθώνιο είναι για πολλούς Έλληνες ένα όνειρο ζωής και όλοι μας θαυμάζουμε απεριόριστα τους μαραθωνοδρόμους, ιδίως τους ανθρώπους της διπλανής πόρτας που καταφέρνουν παράλληλα με τις επαγγελματικές, προσωπικές και κοινωνικές υποχρεώσεις […]
Κυριακή 20 Νοεμβρίου 2022- Παγκόσμια Ημέρα Μνήμης Θυμάτων Τροχαίων Remember the Victims Respect the Cyclists Ride a bicycle Κείμενο : Triathlon Lab Athens Η Κυριακή 20 Νοεμβρίου 2022 θα είναι αφιερωμένη όπως και κάθε χρόνο (η τρίτη […]
Στην καρδιά του χειμώνα το τριήμερο από Παρασκευή 20 έως και Κυριακή 22 Ιανουαρίου 2022 θα πραγματοποιηθεί στην Καλαμάτα ένα ακόμα προπονητικό Camp Τριάθλου. Aθλητές Τριάθλου όλων των ηλικιών και επιπέδων θα συμμετάσχουν σε ένα […]
