Injuries prevention

Injuries prevention

Nothing to Chance

Sports Injuries Prevention

Βασική μας προπονητική φιλοσοφία είναι να μην αφήνουμε τίποτα στην τύχη.

Σε αυτό το πλαίσιο δίνουμε μεγάλη έμφαση στο να προλαμβάνουμε τραυματισμούς. Εδώ και δέκα (10) χρόνια έχουμε μηδενίσει τους τραυματισμούς. Αυτό δεν είναι ένα τυχαίο γεγονός αλλά ένα ολοκληρωμένο δυναμικό πλάνο που συνεχώς βελτιώνεται και πάντοτε προσερμόζεται στις ανάγκες του κάθε αθλητή και αθλήτριας.

Αυτό το πλάνο έχει τους εξής βασικούς πυλώνες:

Προπονητική Φορτία – Προσεκτικός προσδιορισμός των φυσιολογικών παραμέτρων και των προπονητικών ζωνών με μετρήσεις πεδίου και μετρήσεις στο εργαστήριο.Σε συνέχεια του παραπάνω μπορούμε να παρακολουθούμε τα προπονητικά φορτία για τον κάθε αθλητή.

Τεχνική – Συνεχή βελτίωση των κινητικών προτύπων (της τεχνικής την αθλητών) Εμμένουμε στη συνεχή βελτίωση της τεχνικής των αθλητών μας/ Αυτό γίνεται σε κάθε προπόνηση.

Ενδυνάμωση – Το πρόγραμμα ενδυνάμωσης αποτελεί τον πυρήνα της προπονητικής διαδικασίας και περιλαμβάνει τόσο ασκήσεις ενδυνάμωσης σε γυμναστήριο όσο και στις αγωνιστικές κινήσεις

Ευλυγισία – Είναι το προαπαιτούμενο για να μπορούμε να υποστηρίξουμε το κινητικό μοντέλο που θελουμε να ακολουθούμε σε κάθε κίνηση και έτσι δίνουμε πολύ μεγάλη έμφαση σε κάθε προπονηση.

Για περισσότερες πληροφορίες

Triathlon Coach Greece – Γιάννης Ψαρέλης

Κινητό : 6937170260

Email: smartsportcoach@hotmail.com

20 thoughts on “Injuries prevention”

  1. Superb blog!
    Do you have any tips and
    hints for aspiring writers?
    I’m hoping to start my own website soon but I’m a little
    lost on everything. Would you recommend starting with a free platform like WordPress or go for a paid option?
    There are so many options out there that I’m totally overwhelmed ..

    Any tips? Many thanks!

  2. Hello there! Do you know if they make any plugins to assist with SEO?
    I’m trying to get my blog to rank for some targeted keywords but I’m not seeing very good
    success. If you know of any please share. Cheers!

  3. Does your website have a contact page? I’m having a tough time locating it but, I’d like to send you an e-mail.

    I’ve got some suggestions for your blog you might be interested in hearing.
    Either way, great site and I look forward to seeing it expand over time.

  4. Excellent article. Keep writing such kind of information on your
    blog. Im really impressed by your site.
    Hey there, You have done a fantastic job. I will certainly digg it
    and individually recommend to my friends. I’m sure they’ll be benefited from this web site.

  5. It’s in fact very difficult in this active life to listen news on Television, so
    I simply use the web for that reason, and obtain the most up-to-date information.

  6. I love your blog.. very nice colors & theme. Did you create this website yourself
    or did you hire someone to do it for you? Plz
    reply as I’m looking to create my own blog and would like to find out where u got this from.
    kudos

  7. Hello! I simply would like to offer you a huge thumbs up for your great information you’ve
    got here on this post. I will be coming back to your site for more soon.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *