Το Τρίαθλο στην Ελλάδα : Ερευνα για τους Τριαθλητές στην Ελλάδα

Triathlon Training

Athens Triathlon Team

Δελτίο Τύπου
Αποτελέσματα μίνι έρευνας γύρω από τους Έλληνες Τριαθλητές:
Ηλικία, Μορφωτικό Επίπεδο, Ωρες προπόνησης, Αγαπημένες αθλητικές εγκαταστάσεις, Διαθέσιμος Αθλητικός Εξοπλισμός, Κριτήρια επιλογής αθλητικού εξοπλισμού, κατανάλωση συμπληρωμάτων διατροφής, αγαπημένη αγωνιστική απόσταση, πεποιθήσεις για το ρόλο της άσκησης/ προπόνησης στην ζωή τους κ.τ.λ.

Αθήνα, Τετάρτη 26 Αυγούστου 2020

Τρίαθλο
Ένα από τα ταχύτερα αναπτυσσόμενα αθλήματα στο Δυτικό κόσμο τις τελευταίες 2-3 δεκαετίες είναι το τρίαθλο (κολύμβηση, ποδηλασία, τρέξιμο) που από το 2000 (Ολυμπιακοί Αγώνες, Σίδνεϋ) είναι πλέον επίσημα στο πρόγραμμα των Ολυμπιακών Αγώνων. Το τρίαθλο αναπτύσσεται πλέον ταχύτητα και στην χώρα μας με νέους αθλητές όλων των ηλικιών να ασχολούνται με αυτό συστηματικά.
Οι βασικοί λόγοι της ανάπτυξής του είναι ότι προσφέρει πολλά οφέλη (σωματικά και ψυχικά) στους αθλούμενους :
• Η κολύμβηση, ποδηλασία και το τρέξιμο είναι πιο δημοφιλείς αερόβιες μορφές άσκησης σε όλο τον κόσμο. Σε επίπεδο αερόβιας άσκησης θεωρείται το πιο ολοκληρωμένο άθλημα.
• Προσφέρει ολοκληρωμένη μυϊκή εκγύμναση.
• Έχει πολύ μικρά ποσοστά τραυματισμών
• Βοηθάει σημαντικά στον έλεγχο του σωματικού βάρους και τη μείωση του σωματικού λίπους.
• Μειώνει το οξειδωτικό στρες, αυξάνει την καθημερινή ενέργεια και την παραγωγικότητα και πάνω από όλα αυξάνει την αυτοπεποίθηση σε όλους τους τομείς της ζωής μας. («Αφού μπορώ να κάνω κάτι τόσο δύσκολο, μπορώ να κάνω οτιδήποτε»)
Η εντυπωσιακή ανάπτυξη δημιούργησε αρκετά ερωτήματα στα οποία προσπαθούμε να απαντήσουμε:
• Ποιοι είναι αυτοί που κάνουν συστηματικά τρίαθλο στη χώρα μας; Ποια είναι η ηλικία τους και το μορφωτικό τους επίπεδο;
• Τι αθλητικό εξοπλισμό διαθέτουν και τι συμπληρώματα διατροφής καταναλώνουν; Με ποια κριτήρια επιλέγουν και αγοράζουν τον αθλητικό τους εξοπλισμό, π.χ το ποδήλατο και τα παπούτσια τρεξίματος τους;
• Πόσες μέρες και ώρες ανά εβδομάδα προπονούνται; Τι εγκαταστάσεις χρησιμοποιούν συστηματικά στην προετοιμασία τους;
• Ποιες είναι οι πεποιθήσεις τους αναφορικά με τα οφέλη της άσκησης και της προπόνησης στην υγεία τους;
Επιχειρήσαμε να δώσουμε απάντηση σε αυτό το ερώτημα αναλύοντας ηλεκτρονικά ερωτηματολόγια που ξεκινήσαμε να στέλνουμε στην ομάδα μας από το ξεκίνημα το lockdown τον Μάρτιο. Η μίνι έρευνα ολοκληρώθηκε πριν από λίγες μέρες. Στην έρευνα συμμετείχαν πάνω από 40 άτομα. Τα αποτελέσματα της έρευνας είναι ιδιαίτερα ενδιαφέροντα.

Hλικία.
Σύμφωνα με έρευνες που έχουν δημοσιευτεί σε επιστημονικά περιοδικά υπάρχει μία συνεχή μείωση των ηλικιακών κατηγοριών 18-24 και 25-30 αναφορικά με τη συμμετοχή τους σε αγώνες τριάθλου και ιδιαίτερα Ironman και ταυτόχρονη αύξηση των υπολοίπων ηλικιακών κατηγοριών.
Στην ομάδα Athens Triathlon Team το εύρος της ηλικίας των αθλητών είναι από 20+ μέχρι και 67 ετών.

Μόρφωση
Ένα χαρακτηριστικό του Τρίαθλου, γνωστό και από έρευνες στο εξωτερικό, είναι το υψηλό μορφωτικό επίπεδο των αθλητών και αθλητριών του. Αυτό επιβεβαιώθηκε και στη δική μας έρευνα
Από τα μέλη της Athens Triathlon Team το 65% είναι κάτοχοι Μεταπτυχιακού Τίτλου Σπουδών και το υπόλοιπο 35% κάτοχοι ακαδημαϊκού τίτλου (πρώτο πτυχίο) από ΑΕΙ.

Αθλητικός Εξοπλισμός
Υπάρχει ο απαραίτητος εξοπλισμός που διαθέτουν όλοι οι τριαθλητές δηλαδή γυαλάκια κολύμβησης, μαγιό κολύμβησης, κράνος, παπούτσια τρεξίματος κ.λπ. καθώς και αυτό που πλέον θεωρείται δεδομένος δηλαδή ποδηλατικά παπούτσια, αθλητικά γυαλιά, ποδηλατικά ρούχα κ.λπ.
Πέρα από τα παραπάνω προσπαθήσαμε να διερευνήσουμε και τα ποσοστά κατοχής σε είδη αθλητικού εξοπλισμού με πιο εξεζητημένα είδη, τα περισσότερα από τα οποία επιβαρύνουν σημαντικά περισσότερο τους τριαθλητές.
To εύρος του εξοπλισμού των τριαθλητών είναι αρκετά μεγάλο και αυτό αποδεικνύεται/ επιβεβαιώνεται από τα παρακάτω ποσοστά:
• Το 95 % διαθέτει gps ρολόι
• To 95 % διαθέτει wetsuit
• Το 90 % διαθέτει παλμογράφο
• Το 90 % διαθέτει turbo trainer
• To 75 % διαθέτει ποδήλατο δρόμου
• Το 50 % διαθέτει ποδήλατο χρονομέτρου
• Το 20 % διαθέτει ποδήλατο ορεινής ποδηλασίας
Ως βασικές πηγές επιρροής στην επιλογή του αθλητικού τους εξοπλισμού οι τριαθλητές ανέφεραν τις παρακάτω :
• Γνώμη Προπονητή : 86,67%
• Γνώμη Συναθλητών: 66,67%
• Φήμη Κατασκευαστών : 60%
• Άρθρα σε ιστοσελίδες και περιοδικά : 40%
• Γνώμες αθλητών σε forum : 40%
• Χρήση από elite αθλητές : 40%

Αγορά Ποδηλάτου
Το 53,33 % συμφωνεί ή συμφωνεί απόλυτα ότι ένας αρχάριος στο τρίαθλο είναι καλύτερα να αγοράζει ποδήλατο δρόμου και όχι τριάθλου ενώ το 46,67% δεν εκφράζει γνώμη σε αυτό (ούτε συμφωνεί ούτε διαφωνεί).

Ως βασικό κριτήριο αγοράς του ποδηλάτου δεν είναι η τιμή ή η φήμη του κατασκευαστή αλλά η γεωμετρία του σκελετού (40%) και δεύτερο κριτήριο έρχεται η σχέση ποιότητας προς τιμή (26,67%).

Αγορά παπουτσιού τρεξίματος
Είναι εντυπωσιακό ότι οι τριαθλητές ότι ως κριτήρια αγοράς παπουτσιών τρεξίματος δεν λαμβάνουν υπόψιν τους την τιμή, το βάρος, την αισθητική, τη φήμη του κατασκευαστή, ή τη διόρθωση του πρηνισμού. Τους ενδιαφέρει σχεδόν αποκλειστικά η αποτελεσματικότητα της απορρόφησης των κραδασμών (80%, σε ερώτηση με δικαίωμα μίας επιλογής)

Συμπληρώματα Διατροφής
Τα gel υδατανθράκων και οι ταμπλέτες ηλεκτρολυτών είναι τα πιο δημοφιλή συμπληρώματα διατροφής. Η λίστα των συμπληρωμάτων διατροφής που καταναλώνονται είναι
• Gel υδατανθράκων – 80%
• Ταμπλέτες ηλεκτρολυτών – 75%
• Αθλητικό- Ισοτονικό Ποτό – 60%
• Ενεργειακή μπάρα – 40%
• Πολυβιταμίνη – 30%
• Μπάρα Πρωτεΐνης – 25%
• Συμπληρώματα Σιδήρου – 25%
• Σκόνη Πρωτεΐνης – 15%

Εμπειρία στο τρίαθλο
Η ομάδα είναι μίγμα έμπειρων και νέων τριαθλητών. Το 50% αχολείται με το Τρίαθλο 1-3 χρόνια, το 35% 4-6 χρόνια και μόλις ένα 15% περισσότερα από 7 έτη.

Προπονητικές Συνήθειες – Ημέρες και ώρες προπόνησης ανά εβδομάδα
Το μεγαλύτερο ποσοσοτό (%) προπονούνται 6 ημέρες την εβδομάδα και έχουν ένα ρεπό. Καθώς η προπονητική φιλοσοφία είναι στην ποιότητα της προπόνησης οι ώρες προπόνησης δεν είναι ιδιαιτέρα υψηλές.

Οι «καθαρές» ώρες αερόβιας προπόνησης είναι για το 68,42 % στις 6-10 ώρες. Φυσικά υπάρχει και ένα ποσοστό αθλητών που δαπανούν περισσότερες ώρες στην προπόνηση. Πιο συγκεκριμένα ένα 21,05 % που προπονείται 11-15ώρες ανά εβδομάδα και ένα ποσοστό 10,53% που αφιερώνει 16-20 ώρες στην προπόνησή του.

Προπονητικές εγκαταστάσεις
Που προπονούνται συστηματικά οι αθλητές της ομάδας (δυνατότητα πολλαπλών απαντήσεων):
• 85 % τρέχουν σε δημόσιο δρόμο
• 80 % κολυμπούν σε θάλασσα
• 75 % κολυμπούν σε πισίνα 50 μέτρων
• 75 % τρέχουν σε γήπεδο στίβου
• 75 % ποδηλατούν σε δημόσιο δρόμο
• 75 % προπονούνται στο ποδηλατικό σκέλος με τη χρήση turbo trainer
• 45 % κάνουν προπόνηση ενδυνάμωσης σε γυμναστήριο
Σε άλλη ερώτηση το 66,66% απάντησε ότι θεωρεί ότι η αδυναμίας πρόσβασης σε γήπεδο στίβου δημιουργεί πρόβλημα στην δρομική τους προετοιμασία.
Αγαπημένη απόσταση
Το 45 % έχει ως αγαπημένη απόσταση την απόσταση sprint (κολύμβηση 750 μέτρα, ποδηλασία 20χλμ και τρέξιμο 5χλμ)
Η ολυμπιακή/ κλασσική απόσταση (κολύμβηση 1500 μέτρα, ποδηλασία 40χλμ και τρέξιμο 5χλμ)καταλαμβάνει τη δεύτερη θέση στην κατάταξη των αθλητών της ομάδας με ποσοστό 35 % να την επιλέγουν.
Στην Τρίτη θέση είναι η απόσταση του 70.3 με ποσοστό 15 % να την επιλέγουν.

Πεποιθήσεις
• Σε ποσοστό 100% απάντησαν ότι : «Είναι εφικτό για ανθρώπους να βελτιώσουν την φυσική τους κατάστασης καθώς μεγαλώνουν».
• Σε ποσοστό 87,5% πιστεύουν ότι κάποιος που αθλείται συστηματικά θα αυξήσει την διάρκεια ζωής του κατά 2 χρόνια.
• Σε ποσοστό 62,5 % πιστεύουν ότι η επίδρασή της γήρανσης είναι μικρότερη στην απόδοση στην κολύμβηση σε σχέση με την απόδοση στην ποδηλασία ή το τρέξιμο.

Athens Triathlon Team
Υπεύθυνος Επικοινωνίας – Γιάννης Ψαρέλης
Κινητό : 6937170260
Email : smartsportcoach@hotmail.com

176 thoughts on “Το Τρίαθλο στην Ελλάδα : Ερευνα για τους Τριαθλητές στην Ελλάδα”

  1. Hello! I know this is kinda off topic but I was wondering which blog platform are you using
    for this website? I’m getting fed up of WordPress because
    I’ve had problems with hackers and I’m looking at options for another
    platform. I would be awesome if you could point me in the direction of a
    good platform.

  2. I know this if off topic but I’m looking into starting my own weblog and was curious
    what all is required to get set up? I’m assuming having a
    blog like yours would cost a pretty penny? I’m not very web savvy so I’m not
    100% sure. Any tips or advice would be greatly appreciated.
    Cheers

  3. This is very interesting, You are a very professional blogger.

    I’ve joined your feed and stay up for in the hunt for extra of your wonderful post.
    Additionally, I’ve shared your site in my social networks!

    Also visit my web site – goldenanapa.ru

  4. Hello there! I could have sworn I’ve been to this blog
    before but after reading through some of the post
    I realized it’s new to me. Nonetheless, I’m definitely glad I found it and I’ll be bookmarking and
    checking back often!

    Feel free to visit my website: Gregory

  5. I believe everything wrote made a ton of sense.
    However, what about this? what if you were to create a killer title?
    I am not suggesting your content is not solid, however suppose you added something that
    makes people desire more? I mean Το Τρίαθλο στην Ελλάδα : Ερευνα για τους
    Τριαθλητές στην Ελλάδα – Cyclingworld.gr is a little vanilla.
    You could glance at Yahoo’s home page and watch how they write news headlines to
    grab viewers interested. You might add a related video or a related pic or two to grab readers
    interested about everything’ve written. Just my opinion, it might bring your posts a little livelier.

    Here is my webpage forum.mkovalcik.cz

  6. I know tһis if off topic but I’m looking into starting
    my own blog and was curious what all іis
    required too get setup? I’m aѕsսming having a blog like yours would cost a pretty
    penny? I’m nnоt very web savvy so I’m not 100% certain. Any tips or advice would bee
    gгeatly appreciated. Kudos

  7. Right here is the right blog for anybody who wishes to find out about this topic.
    You understand so much its almost tough to argue with you (not that
    I actually will need to…HaHa). You certainly put
    a fresh spin on a subject which has been written about for decades.
    Wonderful stuff, just wonderful!

    Feel free to visit my homepage; Tru Vita CBD

  8. Hmm it appears like your site ate my first comment (it was super long) so I guess I’ll just sum it
    up what I had written and say, I’m thoroughly enjoying your blog.
    I as well am an aspiring blog writer but I’m still new to the whole thing.
    Do you have any recommendations for inexperienced blog writers?
    I’d really appreciate it.

    Feel free to surf to my web page :: VitaSilkLux Serum

  9. I’m curious to find out what blog platform you have been using?
    I’m having some minor security problems with my latest blog and I would like
    to find something more risk-free. Do you have
    any suggestions?

    Have a look at my webpage :: Bitcoin Rush

  10. Simply to follow up on the up-date of this topic on your web-site
    and would want to let you know just how much I appreciated the time you took to publish this useful post.
    In the post, you actually spoke on how to truly handle
    this problem with all ease. It would be my pleasure to get some more ideas from your site and come up to offer some others what I have learned from you.
    Many thanks for your usual good effort.

    My web-site Quit Smoking Gummies Review

  11. I don’t know if it’s just me or if perhaps everybody else encountering issues with your website.

    It appears like some of the text in your content are running off the screen. Can someone else please comment and let me know if
    this is happening to them as well? This might be a issue with my
    web browser because I’ve had this happen before.
    Thank you

    Also visit my web-site Myrtis

  12. Its such as you learn my thoughts! You seem to understand a lot approximately
    this, such as you wrote the ebook in it or something. I feel
    that you simply could do with a few % to power the message home a bit, however other than that, this is fantastic blog.
    A fantastic read. I’ll certainly be back.

    Here is my page … http://www.lubertsi.net

  13. I beloved up to you will obtain carried out right here.
    The sketch is tasteful, your authored subject matter stylish.
    however, you command get got an nervousness over that you want be turning
    in the following. in poor health without a doubt come further before once more as exactly the similar nearly a lot steadily inside case you shield this hike.

    my site; Divine Dynamic Keto Review

  14. Right here is the perfect blog for anybody who really wants
    to understand this topic. You understand a whole lot its almost hard to argue
    with you (not that I actually would want to?HaHa).
    You certainly put a new spin on a topic that has been written about for many years.
    Excellent stuff, just wonderful!

    Here is my webpage; duna-anapa.net.ru

  15. I’m amazed, I must say. Rarely do I come across a blog that’s both
    educative and interesting, and without a doubt, you’ve hit the nail on the
    head. The problem is something that too few men and women are speaking intelligently about.
    I am very happy that I came across this in my hunt for something regarding this.

    my blog post … DivineDynamic Keto

  16. I don’t even know the way I stopped up here, but I thought this
    post was once great. I don’t recognize who you are however definitely you’re going
    to a well-known blogger if you happen to aren’t already 😉
    Cheers!

    Feel free to visit my web-site – Nadia

  17. Have you ever thought about creating an ebook or guest authoring on other sites?
    I have a blog centered on the same ideas you discuss and would
    really like to have you share some stories/information. I know my readers would value your work.
    If you’re even remotely interested, feel free to shoot me an email.

    Look into my web site … Hydra Riche

  18. Write more, thats all I have to say. Literally, it seems as though you relied on the
    video to make your point. You obviously know what youre talking about, why throw
    away your intelligence on just posting videos to your weblog when you could be
    giving us something informative to read?

    Stop by my web blog – Maritza

  19. A fascinating discussion is worth comment.
    I do think that you ought to publish more about this issue, it might
    not be a taboo subject but usually people don’t discuss
    these topics. To the next! Cheers!!

  20. Hello very cool web site!! Guy .. Beautiful ..

    Amazing .. I’ll bookmark your site and take the feeds additionally?
    I am satisfied to seek out a lot of useful information here in the post, we’d like work out extra techniques in this
    regard, thanks for sharing. . . . . .

  21. Hi there! I could have sworn I’ve visited this website
    before but after looking at a few of the posts I realized it’s
    new to me. Regardless, I’m definitely pleased I came across it and I’ll be book-marking it and checking back regularly!

  22. Good website! I really love how it is easy on my eyes and the data
    are well written. I am wondering how I could be notified when a new
    post has been made. I’ve subscribed to your RSS feed which must do the
    trick! Have a nice day!

    Check out my webpage – Marisol

  23. I’m not sure why but this weblog is loading incredibly slow
    for me. Is anyone else having this problem or is
    it a problem on my end? I’ll check back later on and see if the problem
    still exists.

    My web site; MegaXL

  24. I drop a leave a response when I like a post on a site or if I have something to add to the discussion. It is
    a result of the fire displayed in the article I looked at.
    And after this post Το Τρίαθλο στην Ελλάδα : Ερευνα για τους Τριαθλητές στην
    Ελλάδα – Cyclingworld.gr. I was actually excited enough to drop a thought :
    ) I actually do have a couple of questions for you if you don’t mind.
    Could it be just me or do a few of these comments look
    like left by brain dead people? 😛 And, if you are posting at additional sites,
    I’d like to follow everything new you have to post.
    Could you list every one of all your communal sites like your linkedin profile, Facebook page or twitter feed?

    Feel free to surf to my web-site :: Libido Build Rx Review

  25. Aw, this was a really nice post. Spending some time and actual effort to produce a great article…
    but what can I say… I put things off a lot and don’t manage
    to get nearly anything done.

  26. Heya i’m for the first time here. I found this board and I find It
    truly useful & it helped me out a lot. I hope to give something back and
    help others like you aided me.

  27. When I originally commented I appear to have clicked on the -Notify me when new
    comments are added- checkbox and now each time a comment is added
    I receive 4 emails with the same comment.
    There has to be a means you are able to remove me from that service?
    Thanks a lot!

    Also visit my web site :: Clinical Keto Pills

  28. I just now wanted to thank you yet again for this amazing web-site you have produced here.

    It can be full of useful tips for those who are really
    interested in this particular subject, especially this very post.
    You really are all really sweet and thoughtful of others and reading your blog posts is an excellent delight in my opinion. And thats a
    generous present! Mary and I usually have fun making use of your points in what we have to
    do in a month’s time. Our collection of ideas is a mile long which means that your tips is
    going to be put to great use.

    Here is my homepage … http://vip5.moisait2021.ru/viewtopic.php?id=431851

  29. Excellent blog here! Also your website loads up very fast!
    What host are you the use of? Can I get your affiliate link for your host?

    I want my web site loaded up as quickly as yours lol

    Feel free to visit my blog … Leona

  30. Thanks a lot for giving everyone an extremely splendid chance
    to read in detail from this site. It really is very pleasing and also stuffed with a great time for
    me and my office friends to visit your web site at a minimum thrice a week
    to study the latest things you have got. Of course, we are at all times
    happy with the excellent pointers served by you. Some 1
    areas in this post are unequivocally the most effective I’ve had.

    Here is my web blog … Tania

  31. I do not even know how I ended up here, but I thought this post was great.
    I do not know who you are but certainly you are going to
    a famous blogger if you aren’t already 😉 Cheers!

    Also visit my website – Keto X3

  32. I wanted to check up and allow you to know how , very
    much I appreciated discovering your website today.
    I’d personally consider it a real honor to do things at my office
    and be able to make use of the tips contributed on your website and also engage
    in visitors’ feedback like this. Should a position regarding guest writer become offered at your
    end, make sure you let me know.

    My site: free indoor growing

  33. Thank you for the good writeup. It in fact was once a amusement account it.
    Glance complex to more brought agreeable from you!
    By the way, how could we be in contact?

    Also visit my website Ewan

  34. What i do not realize is in truth how you are no longer really much more
    neatly-preferred than you might be now. You’re so intelligent.
    You know therefore significantly when it comes to this subject, made me
    in my view consider it from so many various angles. Its like men and women aren’t involved except it’s
    one thing to accomplish with Girl gaga! Your individual stuffs great.
    At all times maintain it up!

    Feel free to surf to my web-site … vaginal orgasm

  35. My coder is trying to persuade me to move to
    .net from PHP. I have always disliked the idea because of the expenses.
    But he’s tryiong none the less. I’ve been using Movable-type
    on a variety of websites for about a year and am anxious about
    switching to another platform. I have heard fantastic things about blogengine.net.
    Is there a way I can import all my wordpress content into it?
    Any kind of help would be really appreciated!

    Look into my web-site – sexual health

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *