It's all about Road Cycling, Triathlon, CycloCross, Mtb… science, coaching, equipment, races,…
Εκτός από τις Μηχανικές Κακώσεις στην ποδηλασία και στα αθλήματα αντοχής γενικότερα υπάρχει μία διαφορετική κατηγορία κακώσεων, στην οποία δεν δίνουμε πολλές φορές σημασία αλλά είναι επίσης σημαντική. Είναι οι ονομαζόμενες “Χημικές Κακώσεις” που είναι […]
Εισαγωγή Ολο και πιο πολλοί Αθηναίοι αποφασίζουν να αθληθούν κάνοντας κάποια μορφή σωματικής άσκησης σε ανοιχτό χώρο. Ομως το ερώτημα είναι εάν αυτό είναι επικίνδυνο με δεδομένο τις υψηλές τιμές των πρωτογενών και δευτερογενών ρύπων […]
Εχθές ένας πολύ καλός φίλος και εξαιρετικός τριαθλητής μου έστειλε το εξής sms «Γιάννη Καλησπέρα. Είδα τον…μαζί μ’ έναν άλλο αθλητή σου να κάνει ποδήλατο στον παράδρομο και δεν φορούσε κράνος…σε παρακαλώ να επιμείνεις στην […]
O Eddy Merck όταν ήταν χορηγός αμερικάνικης επαγγελματικής ομάδας ποδηλάτου παρατήρησε τους αθλητές της ομάδας και συμβούλευσε σχεδόν όλους να ανεβάσουν το ύψος της σέλας. Ένας από αυτούς αποφάσισε να αγνοήσει τις συμβουλές του και […]
Πολλές φορές ενημερωνόμαστε για αρκετά προπονητικά ζητήματαχωρίς να έχουμε ολοκληρωμένη προσέγγιση του ζητήματος. Ως αποτέλεσμα αυτής της στάσης μας είναι να καταλήγουμε σε λάθος υπολογισμούς είτε αφορά είτε τον σχεδιασμό είτε αφορά την ανάλυση της προπόνησής μας. […]
Ο λόγος για έναν 31χρονο που συνελήφθη το πρωί για κατοχή μεγάλου αριθμού αναβολικών σκευασμάτων.Οι αστυνομικοί που είχαν πληροφορίες για τον 31χρονο, πήγαν στο σπίτι του για έλεγχο. Και… οι πληροφορίες τους βγήκαν σωστές. Μέσα […]
Μπορεί να ακούγεται υπερβολικό όμως δεν είναι. Η τιμή της αιμοσφαιρίνης/ αιματοκρίτη συσχετίζονται άμεσα με την αεροβιακή μας ικανότητα. Δυστυχώς οι αθλητές αντοχής και ιδιαίτερα αυτοί που καλύπτουν τρέχοντας πολλά χιλιόμετρα παρουσιάζουν σημαντική έλλειψη σιδήρου. […]
Η διείσδυση των αθλητικών ποτών είναι τόσο μεγάλη που πλέον τα βρίσκει κάποιος παντού (ακόμα και σε περίπτερα, super market …) και η κατανάλωσή τους δεν γίνεται πλέον μόνο από αθλητές για να βελτιώσουν την […]
Η υπεριώδης ηλιακή ακτινοβολία περιλαμβάνει τις ακτίνες Α (UVA) και Β (UVΒ). Και τα δύο είδη ακτινοβολίας μπορεί να προκαλέσουν βλάβες στο δέρμα και σε άλλους ιστούς του σώματος. Βραχυπρόθεσμα η ηλιακή ακτινοβολία προκαλεί […]
Η Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καπνίσματος γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 31 Μαΐου, με απόφαση που πήρε το 1988 ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, για να μας υπενθυμίζει τις βλαβερές συνέπειες του καπνίσματος. Στατιστικά Στοιχεία Το κάπνισμα […]
Δωρεάν κλινική εξέταση μαστού από 5 – 15 Ιουνίου 2012 για τις νέες γυναίκες από το «Άλμα Ζωής» σε Αθήνα, Πάτρα και Θεσσαλονίκη «Είσαι γυναίκα 20 έως 39 ετών; Μην έρθεις μαζί μας!» […]
Αποκλειστική συνέντευξη του Βασίλη Κουράκου (Φυσικοθεραπευτή – BG Fit Expert) στο περιοδικό μας 1. Οι περισσότεροι αθλητές ποδηλασίας βρίσκουν την θέση τους στο ποδήλατο με εμπειρικό τρόπο και οι συνήθεις προβληματισμοί είναι ποιο είναι το […]
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης. To ‘πόδι του αθλητή’ Η συχνότερη μυκητίαση που αναπτύσσεται στα πόδια είναι το επονομαζόμενο ‘πόδι του αθλητή’ που συνήθως οφείλεται σε μόλυνση από κακές συνθήκες υγιεινής, είτε στο μικρόβιο candida, είτε […]
Ο πρωταθλητης ΜΤΒ περικλης Ηλιας εκδηλωσε εμπρακτα τη πρωωθηση του αθλητισμου χωρις χρηση απαγορευμενων ουσιων. Αφου ενημερωθηκε για τη φετινη λιστα των απαγορευμενων ουσιων γνωρισε απο κοντα ενα εργαστηριο βιοχημιας και παραλληλα αποκαλυψε ακρως ενδιαφεροντα […]
Κείμενο : Προπονητική ομάδα Smart Sport. Εισαγωγή Μία από τις πιο παρεξηγημένες έννοιες αναφορικά με την αποκατάσταση των αθλητών είναι το μασάζ. Ενας βασικός λόγος αυτής της παρεξήγησης είναι το γεγονός ότι ο κάθε αθλητής […]
Το κάπνισμα προκαλεί εξαιρετικά μεγάλη μείωση της αερόβιας ικανότητας και της απόδοσης ενός αθλητή και ιδιαίτερα ενός αθλητή αντοχής. Ομως ενώ όλοι μας γνωρίζουμε ότι όποιος καπνίζει δυσκολεύεται περισσότερο από έναν μη καπνιστή κατά την […]
Κείμενο : Προπονητική ομάδα Smart Sport (Email : info@smartsport.gr) Το άσθμα είναι ένα ιατρικό φαινόμενο/ ασθένεια το οποίο συναντάμε σε αθλητές υψηλού επιπέδου όλων των αθλημάτων, όμως υπάρχει μία μεγαλύτερη συχνότητα σε αθλήματα αντοχής όπως […]
TEMTEX KINESIOLOGY TAPING Είναι λεπτή αθλητική ταινία, περίπου το ίδιο πάχος και την ελαστικότητα του δέρματος και των μυών. Είναι κατασκευασμένο από πορώδη βαμβακερό ύφασμα με ιατρική βαθμού ακρυλική συγκολλητική ουσία που επιτρέπει στο δέρμα […]
Κυκλοφόρησε η λίστα των απαγορευμένων ουσιών και μεθόδων για το 2012 (ισχύει από 1 Ιανουαρίου 2012). Εμείς θα σας ενημερώσουμε αναλυτικά για τις διαφορές της από το 2011 καθώς και για οτιδήποτε πρέπει να δώσετε […]
Αναδημοσίευση από το www.ekkan.med.uoa.gr H πρόληψη του αιφνιδίου θανάτου των νέων Α. Αναστασάκης Χ. Στεφανάδης Α΄ Καρδιολογική Κλινική Πανεπιστημίου Αθηνών Η πρόληψη του αιφνιδίου θανάτου των νέων αποτελεί μια σημαντική πρόκληση για την ιατρική κοινότητα […]