It's all about Road Cycling, Triathlon, CycloCross, Mtb… science, coaching, equipment, races,…
Editorial. Αφορμή για το σημερινό editorial ήταν συνομιλίες που είχα πρόσφατα με αθλητές και φίλους της ιστοσελίδας αναφορικά με την ανυπαρξία καλά εκπαιδευμένων ιατρών που μπορούν να παρακολουθήσουν ολιστικά έναν αθλητή/ -τρια. Αυτή την στιγμή, […]
Λαγονοψοϊτης Ενέργεια: Κάμψη και έξω στροφή του μηρού Νεύρωση: Οσφυϊκό πλέγμα Ανατομία: Αποτελείται από 2 μύες με ξεχωριστές εκφύσεις αλλά με κοινή κατάφυση στον ελάσσονα τροχαντήρα του μηριαίου. Ψοϊτης ή Μείζων ψοϊτης εκφύεται από τους οσφυϊκούς σπονδύλους Ελάσσων ψοϊτης, […]
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης- Προπονητική Ομάδα Smart Sport/ Athens TriatlonWorld & Συντακτική Ομάδα TriathlonWorld.gr/ Triathlon.gr (Email : info@triathlonworld.gr) . Το τρίαθλο είναι ένα απαιτητικό άθλημα που προσφέρει ιδιαίτερα οφέλη στον αθλούμενο απαιτώντας παράλληλα, ιδιαίτερη φροντίδα […]
Οπίσθιοι Μηριαίοι Ενέργεια: Κάμψη γόνατος, βοηθά στην έκταση του ισχίου Νεύρωση: Ισχιακό νεύρο Ανατομία: Οπίσθιοι μηριαίοι ή ισχιοκνημιαίοι (παλαιότερος όρος) αποτελούνται από 3 μύες. Ημιυμενώδης και ημιτενοντώδης από την έσω μεριά και από τον δικέφαλο από την έξω. […]
Διαβάζω τα άρθρα σχετικά με την υπερπροπόνηση αλλά δεν μπορώ να καταλάβω με απλό και πρακτικό τρόπο πιο είναι το όριο μεταξύ της φυσιολογικής κόπωσης και της υπερκόπωσης; Θα ήθελα να μπορώ να έχω […]
Εισαγωγή Με εξαίρεση τους τραυματισμούς από κάποιο πέσιμο/ ατύχημα οι τραυματισμοί στο γόνατο είναι οι πιο συνηθισμένοι στους ποδηλάτες – και συναγωνίζονται μόνο με αυτούς τη μέσης- αλλά και στους αθλητές μεγάλων αποστάσεων Τριάθλου. Θα […]
Mε μεγάλη μας έκπληξη διαβάσαμε την ανακοίνωση του Αθλητικού Τμήματος του ΣΥΡΙΖΑ-ΕΚΜ αμέσως μετά την τραγική απώλεια του πρώην αθλητή της Κωπηλασίας Στρατή Αλεξίδη. Κατ’ αρχήν θα περιμέναμε τον αυτονόητο σεβασμό στη μνήμη του και […]
Η ανακοίνωση που εκδόθηκε από τον ΣΥΡΙΖΑ, το βράδυ της Δευτέρας (8/7): “Μετά τον Ανδρέα Κιλιγκαρίδη «χάθηκε» από την ίδια αιτία και ο κωπηλάτης Στρατής Αλεξίδης. Οι κατά συρροή απώλειες αθλητών από οξεία λευχαιμία εγείρουν […]
Κείμενο : Κουράκος Βασίλης -Φυσικοθεραπευτής, MDT, MT – BGFit Expert, Τηλ (0030) 6945 222 155 Ενέργεια: Έκταση γόνατος, βοηθά στην κάμψη του ισχίου Νεύρωση: Μηριαίο νεύρο Ανατομία: Αποτελείται από 4 μύες με ξεχωριστή έκφυση αλλά με κοινή κατάφυση στην […]
Ο Πανελλήνιος Σύλλογος Γυναικών με Καρκίνο Μαστού «Άλμα Ζωής» έχοντας ως στόχο την ενημέρωση των γυναικών για τις μεθόδους πρόληψης του καρκίνου του μαστού καθώς και την κινητοποίησή τους για τακτικό προληπτικό έλεγχο, υλοποιεί ένα […]
Κείμενο & Συνέντευξη : Γιάννης Ψαρέλης, Προπονητική ομάδα Smart Sport & Συντακτική ομάδαTriathlonWorld (Email :info@triathlonworld.gr) Ο αθλητισμός σε διεθνές επίπεδο είναι εξαιρετικά ανταγωνιστικός. Για να μπορέσει κάποιος αθλητής να είναι επιτυχημένος απαιτείται σκληρή προπόνηση καθώς […]
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης. Ενα από τα προβλήματα που υπάρχουν στην εκπαίδευση & επιμόρφωση των αθλητών πάνω σε θέματα υγείας είναι ότι οι ιατροί συνήθως μιλάνε με ιατρικούς όρους και έτσι οι αθλητές, πόσο μάλλον […]
Κείμενο : Βασίλης Κουράκος Διατάσεις… τόσο γνωστές αλλά και ταυτόχρονα τόσο άγνωστες. Τι είναι διάταση? Διάταση είναι η άσκηση με εφελκυστική τάση που εφαρμόζεται στην εκάστοτε μυϊκή ομάδα ώστε να προάγει την ευλυγισία και ελαστικότητα του […]
Ερευνα : Αρβανίτη Ν. -Ψαρέλης Γ. Το σχολικό περιβάλλον αποτελεί τον καταλληλότερο χώρο για την προώθηση πολιτικής κατά του ντόπινγκ. Στόχος της έρευνας ήταν η διερεύνηση της στάσης, των γνώσεων και των συμπεριφορών των νέων […]
Την Τέταρτη στις 19 Δεκεμβρίου 2012 στις εγκαταστάσεις της Specialized Hellas και Kassimatis Cycling πραγματοποιήθηκε άλλο ένα επιτυχημένο workshop για τους αθλητές του Athens Triathlon Team. Στο workshop καλύφθηκαν 2 θεματολογίες: «Η προετοιμασία του ποδηλάτου πριν τον αγώνα ή την προπόνηση, η […]
Είναι αντιφατικό να είναι κάποιος πολύ καλά προπονημένος σε εξαιρετική φυσική κατάσταση αλλά να μην είναι υγιής. Πολλοί συγχέουν και ταυτίζουν αυτές τις 2 έννοιες που όμως είναι τελείως διαφορετικές. Καταννοήστε την διαφορά και συνειδητά […]
