Day: January 30, 2023

Προπόνηση Δύναμης για αθλητές Τριάθλου https://www.triathlonworld.gr/strength-training-for-triathlets/ Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Γιάννης Ψαρέλης (BSc, MSc, MBA) Προπονητής Τριάθλου (Κινητό : 6937179260 & Email : smartsportcoach@hotmail.com) Εισαγωγή Ο ρόλος της προπόνησης δύναμης στους αθλητές αντοχής είναι […]

Προπόνηση Τριάθλου:  Περιοδικότητα προπόνησης Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Γιάννης Ψαρέλης (BSc, MSc, MBA) Προπονητής Τριάθλου (Κινητό : 6937179260 & Email : smartsportcoach@hotmail.com) Εχω ακούσει ότι στη βασική προετοιμασία πρέπει να κάνω πολλά και αργά […]

Μέγιστη Πρόσληψη Οξυγόνου : Το “Gold Standard” των μετρήσεων της αερόβιας ικανότητας… ή η πλάνη του VO2max; Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc X 2, MBA – Προπονητής Τριάθλου (Triathlon New Zeeland Accredited Coach -Email:smartsportcoach@hotmail.com) […]