Estimated read time 1 min read

Γιάννης Ταμουρίδης…Αλλαγή Σελίδας!

Ο  κορυφαίος έλληνας αθλητής στην ποδηλασία δρόμου εξηγεί στην προσωπική του ιστοσελίδα τα προσωπικά του πλάνα για το μέλλον του στην επαγγελματική και ερασιτεχνική ποδηλασία [more…]

Estimated read time 1 min read

Antique Xpert

Antique Xpert – Εκπληκτική ατμόσφαιρα στη γιορτή του κλασικού ποδηλάτου! Μεγάλη απήχηση είχε η εκδήλωση «Antique Xpert» που διοργανώθηκε για 2η χρονιά στον Γέρακα από [more…]

Estimated read time 1 min read

H.A.R.M.

H.A.R.M. Σε προηγούμενο άρθρο αναφέραμε το R.I.C.E.D.  (Rest/ Ανάπαυση–Ice/ Πάγος – Compression/ Συμπίεση –Elevation/ Ανύψωση– Diagnosis/ Διάγνωση)ως ένα πρακτικό και εύκολα απομνημονεύσιμο τρόπο αντιμετώπισης ενός [more…]

Estimated read time 1 min read

Στατικές Διατάσεις : Απλοί πρακτικοί κανόνες για αποτελεσματικές διατάσεις.

Στατικές Διατάσεις : Απλοί πρακτικοί κανόνες για αποτελεσματικές διατάσεις. Οι διατάσεις (στατικές ή/και δυναμικές) πρέπει να αποτελούν μέρος της προθέρμανσης αλλά και της αποθεραπείας των [more…]

Estimated read time 1 min read

Athens Triathlon Team : Κολύμβηση, Ποδηλασία, Τρέξιμο

Πως δημιουργήθηκε η Athens Triathlon Team ; To 1993 είχα πάει για να τρέξω για πρώτη φορά αγώνα τριάθλου στην Ιταλία.  Ο αγώνας που έλαβε χώρα στο Μιλάνο [more…]

«Δώσε κλωτσιά στην χρήση, βάλε γκολ στη Ζωή»

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ   31 Οκτωβρίου 2013 «Δώσε κλωτσιά στην χρήση, βάλε γκολ στη Ζωή» Web – Radio Strofi με την ομάδα Αθλητικών δραστηριοτήτων της ΣΤΡΟΦΗΣ [more…]

Estimated read time 1 min read

Νικητής ο Περικλής Ηλίας στην Χιλή.

Νέα μεγάλη επιτυχία του Παγκόσμιου Πρωταθλητή στο MarathonMTB 2012 Περικλή Ηλία. Με χαρακτηριστική άνεση ο Πρωταθλητής του Κρόνου Νίκαιας και της Protek, κατέκτησε την πρώτη θέση στο UCI Marathon Series– Copa Jeep Cannondale Rally Puchuncavi 2013, στη [more…]

Estimated read time 1 min read

Smart Sport : Challenge Yourself.

Challenge Yourself   Τρίαθλο, Κολύμβηση, Ποδηλασία, Τρέξιμο   Ο έξυπνος τρόπος να ασχοληθεί  κάποιος με ένα άθλημα αντοχής (όπως είναι το Τρίαθλο, η Κολύμβηση, η [more…]

Estimated read time 1 min read

NavarinoBikeFestival

Δελτίο Τύπου των Διοργανωτών. Το “NavarinoBikeFestival”, ολοκληρώθηκε χθες στη Νοτιοδυτική Πελοπόννησο, με μεγάλη επιτυχία και πλήθος συμμετοχών από την Ελλάδα και το εξωτερικό. Από την Παρασκευή 11 [more…]

Estimated read time 1 min read

Καφείνη : Οι πιο συχνές απορίες

Με αφορμή το άρθρο που έχουμε αναρτήσει στην ιστοσελίδα σχετικά με την καφείνη έχουμε λάβει πολλές σχετικές ερωτήσεις. Θα επιχειρήσουμε να απαντήσουμε με απλό τρόπο [more…]

Estimated read time 1 min read

Τραυματισμοί : Απλές πρακτικές συμβουλές.

Εισαγωγή Οι τραυματισμοί και οι ασθένειες είναι ο εφιάλτης κάθε αθλητή και προπονητή. Όμως δεν υπάρχει αθλητής που δεν θα τραυματιστεί και μάλιστα σοβαρά στην [more…]

Με 45 μέρες τιμωρίας ο Χαλκιόπουλος.

Πηγή & Αναδημοσίευση : Εφημερίδα «ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ» (www.pelop.gr) Προκάλεσε αίσθηση και σε κάθε περίπτωση, την αγανάκτηση του ίδιου του αθλητή, η τιμωρία του και ο τρόπος που έγινε [more…]

Estimated read time 1 min read

Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Ποδηλασίας : 44ος ο Ταμουρίδης στην Ατομική Χρονομέτρηση.

Την 44η θέση στην ατομική χρονομέτρηση 57,86 χλμ. με χρόνο 1:11:36.65 κατέλαβε ο Πρωταθλητής μας Γιάννης Ταμουρίδης, στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα δρόμου στην Τοσκάνη, πραγματοποιώντας αρκετά καλή [more…]

Estimated read time 1 min read

Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Ποδηλασίας : 32ος ο Σπανόπουλος & 74ος ο Φαραντάκης.

Στην 32η θέση του αγωνίσματος ατομικής χρονομέτρησης 43,46 χλμ. που έγινε τηνΔευτέρα, κατετάγη ο Πρωταθλητής του ΠΕΛΟΤΟΝ Π.Ο. Γιάννης Σπανόπουλος με χρόνο 53:44.15, στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα [more…]

Ελάτε «να κατακτήσουμε την στέγη του κόσμου».

  Το Νέο Ψηφιακό Πλανητάριο προσκαλεί τους φίλους του να «κατακτήσουν» την στέγη του κόσμου παρέα με την πρώτη αποστολή που πέτυχε να καταγράψει βήμα [more…]

Greece Race for the Cure® : Κυριακή 29 Σεπτεμβρίου 2013 στο Ζάππειο.

Greece Race for the Cure® – Αγώνας Δρόμου & Περίπατος ενάντια στον καρκίνο του μαστού   Ο Πανελλήνιος Σύλλογος Γυναικών με Καρκίνο Μαστού «Άλμα Ζωής» [more…]

Estimated read time 1 min read

Βαλκανικό Πρωτάθλημα Mtb 2013.

Με 2 χρυσά, 2 αργυρά και 1 χάλκινο μετάλλιο στις αποσκευές της επέστρεψε χθές από τη Βουλγαρία η αποστολή της Εθνικής μας ομάδας ορεινής ποδηλασίας, [more…]

Διατάσεις :Λαγονοψοϊτης

Λαγονοψοϊτης Ενέργεια: Κάμψη και έξω στροφή του μηρού Νεύρωση: Οσφυϊκό πλέγμα Ανατομία: Αποτελείται από 2 μύες με ξεχωριστές εκφύσεις αλλά με κοινή κατάφυση στον ελάσσονα τροχαντήρα του μηριαίου. [more…]