Triathlon Lab : 70.3 Training Camp (Βάρκιζα, Βουλιαγμένη, Ανάβυσσος, Άλιμος)

Estimated read time 1 min read

Triathlon Lab : 70.3 Training Camp (Βάρκιζα, Βουλιαγμένη, Ανάβυσσος, Αλιμος)

Έχετε δηλώσει συμμετοχή στο Ironman 70.3 Vouliagmeni;

Για να βελτιστοποιήσετε την αθλητική σας προετοιμασία και να σταθείτε με αυτοπεποίθηση στην γραμμή εκκίνησης η καλύτερη επιλογή είναι η συμμετοχή στο Προπονητικό Camp του Triathlon Lab.

Πρόγραμμα Camp

 ΑπόΜέχριΤοποθεσίαΠεριγραφή
Πέμπτη 15/97:0010:00Κολυμβητήριο ΑλίμουBike Services by Marathon Service
7:0010:00Κολυμβητήριο ΑλίμουΕγγραφή και Παραλαβή Δώρων
18:0020:30EAK Αγ.ΚοσμάΣυνεχόμενο Τρέξιμο 15 – 21χλμ ανάλογα με το επίπεδο
Παρασκευή 16/97:0010:00Κολυμβητήριο ΑλίμουΕγγραφή και Παραλαβή Δώρων
18:0020:00Πλαζ ΒυλιαγμένηςΣυνεχόμενο OWS 2 – 3χλμ ανάλογα με το επίπεδο
21:0022:30Zoom Technical Briefing 
Σάββατο 17/97:0012:30Πλαζ ΑνάβυσσοςTriathlon Race Format Training, Anavissos
18:0019:30Πλαζ ΒάρκιζαOWS 1500m
19:3020:00Πλαζ ΒάρκιζαDebrief
Κυριακή  18/97:309:30Πλαζ ΒάρκιζαςΠοδηλασία στη Διαδρομή του Αγώνα 50-60χλμ
10:0011:00Πλαζ ΒάρκιζαςΣυντομο Τρέξιμο Προσαρμογής
11:0012:00Πλαζ ΒάρκιζαςOWS 1500m

Πέμπτη 15 Σεπτεμβρίου 2022

7:00 – 10:00 – Bike Service Κολυμβητήριο Αλίμου

7:00 – 10:00 – Γραμματεία Camp. Παραλαβή Υλικού

18:30 – 20:00 – Συνεχόμενο Τρέξιμο 70-90’ (Χωματινή Διαδρομή ΕΑΚ Αγ.Κοσμά)

Παρασκευή 16 Σεπτεμβρίου 2022

18:00 – 20 :00 Open Water Swimming (Βουλιαγμένη) 2,5 km

21:00 – 22:30 – Web Technical Briefing

Σάββατο 17 Σεπτεμβρίου 2022

7:30 – 12 :00 – Triathlon Race Format Training, Anavissos

  • Swim 1000
  • Bike 40km (Διαδρομή Αγώνα 70.3)
  • Run 10km

18:00 – Κολύμβηση OWS – Βάρκιζα

Κυριακή 18 Σεπτεμβρίου 2022

7:30 – 9 :30 – Βάρκιζα – Ποδηλασία στη διαδρομή του αγώνα (50km)

10:00 – 11:00 – Τρέξιμο προσαρμογής σε άσφαλτο (25-30’)

11: 00 – 12:00 – Open Water Swimming 2km στη διαδρομή του αγώνα του 70.3

Σύντομες πληροφορίες για τους συμμετέχοντες

Εξοπλισμός : Ο κάθε αθλητής οφείλει να έχει μαζί του τον προσωπικό του αθλητικό εξοπλισμό, την καταλληλόλητα του οποίου οφείλει ο ίδιος να έχει ελέγξει.

Διαμονή : Ο κάθε αθλητής μπορεί να διαμείνει στο ξενοδοχείο της επιλογής του.

Iατρική Βεβαίωση : O κάθε συμμετέχων οφείλει να προσκομίσει κάρτα υγείας αθλητή από αθλητική ομοσπονδία ή να προσκομίσει ιατρική βεβαίωση από καρδιολόγο ή γενικό ιατρό.

Πιστοποιητικό Εμβολιασμού : Εφόσον ισχύουν τα ίδια υγειονομικά πρωτόκολλα ο κάθε αθλητής οφείλει να προσκομίσει πιστοποιητικό εμβολιασμού ή νόσησης.

Υπεύθυνη Δήλωση : O κάθε συμμετέχων κατά την ημέρα της άφιξης θα υπογράψει υπεύθυνη δήλωση, ότι αναλαμβάνει την πλήρη ευθύνη για τυχόν ατυχήματα, τραυματισμούς, ζημιές ή απώλειες κινητών και ακινήτων αξιών καθ’όλη την διάρκεια του προπονητικού camp και απαλλάσσει τους διοργανωτές  από οποιαδήποτε ευθύνη.

Υπεύθυνος Camp : Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc, MBA (Κινητό : 6937170260)

Fees :

  • 248 ευρώ (περιλαμβάνεται  24%ΦΠΑ=  200 +24%ΦΠΑ) Για δήλωση και κατάθεση χρημάτων μέχρι Παρασκευή 5 Αυγούστου  2022.
  • 310 ευρώ (περιλαμβάνεται  24%ΦΠΑ=  250 +24%ΦΠΑ) Για δήλωση και κατάθεση χρημάτων μέχρι 5 Σεπτεμβρίου 2022.
  • 372 ευρώ (περιλαμβάνεται  24%ΦΠΑ=  250 +24%ΦΠΑ) Για δήλωση και κατάθεση χρημάτων από 5 έως 13 Σεπτεμβρίου 2022

Τα Fees καλύπτουν

  • Τις προπονητικές Υπηρεσίες
  • Την πρόσβαση στο κολυμβητήριο του Αλίμου
  • Την πρόσβαση στην παραλια Ybanaki στη Βάρκιζα
  • Συνοδεία Αυτοκινήτου στις ποδηλατικές διαδρομές
  • Σκουφάκι Κολύμβησης για Open Water
  • Tri Swim Package
  • Tshirt – Athens Triathlon Team – Training Camp
  • Κατανάλωση σε Νερά- Αθλητικά Ποτά και Gels για τους συνδρομητές του Triathlon Lab Ultimate/ Triathlon Excellence
Παροχές Επεξήγηση
Webinar Zoom Meeting “Ironman 70.3 Made Easy”
Coaching Services4 ημέρες με συνεχή προπονητική καθοδήγηση
Bike ServiceΠέμπτη 15/9 (7:00 – 10:00) by Marathon Bikes
Bike ProtectionΠοδηλασία με προστασία αυτοκινήτου
HydrastationΔώρο το Hydrastation αξίας 37,90 ευρώ
Swimming CapΔώρο Open Water Swimming Cap
Access to BeachesΠρόσβαση στις πλαζ που θα γίνουν οι προπονήσεις κολύμβησης
Acess to Swimming PoolΠρόσβαση στο κολυμβητήριο Αλίμου

Τράπεζα Πειραιώς

ΟΝΟΜΑ ΔΙΚΑΙΟΥΧΟΥ:      ΨΑΡΕΛΗΣ,ΙΩΑΝΝΗΣ,ΜΙΧΑΗΛ

IBAN: GR23 0172 0420 0050 4209 6796 288

BIC:    PIRBGRAA

Στην αιτιολογία κατάθεσης παρακαλούμε γράψτε Training Camp Varkiza & το όνομά σας και αποστείλετε το καταθετήριο στο : info@triathlonlab.gr

Παραστατικό : Οι συμμετέχοντες θα λάβουν παραστατικό παροχής προπονητικών υπηρεσιών (απόδειξη – τιμολόγιο)

Παρατηρήσεις

Οι διοργανωτές διατηρούν το δικαίωμα να μην αποδεχθούν στο προπονητικό camp αθλητές και αθλήτριες που δεν έχουν την ικανότητα να ανταπεξέλθουν στις απαιτήσεις αυτού καθώς και να αποκλείσουν από τη συνέχεια του camp συμμετέχοντα που δεν υπακούει στις οδηγίες τους και κυρίως θέτει τον εαυτό του ή κάποιον άλλο συμμετέχοντα σε κίνδυνο.

Οι διοργανωτές διατηρούν το δικαίωμα να τροποποιήσουν, να αναβάλουν ή και να ματαιώσουν το camp ή κάποια εκδήλωση αυτού λόγω καιρικών συνθηκών ή κάποιου άλλου απρόβλεπτου παράγοντα

Πληροφορίες Συμμετοχή : Triathlon Lab Athens – Υπεύθυνος Επικοινωνίας Γιάννης Ψαρέλης (Κινητό 6937170260)

Δηλώνουμε συμμετοχή ηλεκτρονικά : https://bit.ly/3gSrsh3

Email : smartsportcoach@hotmail.com & info@triathlonlab.gr

www.triathlonworld.gr

www.triathlon.gr

www.triathlonlab.gr

You May Also Like

More From Author

142Comments

Add yours
  1. 8
    How long does it take for liquid thyrax to work

    Bu ilaçlar beyindeki nörotransmiterleri etkiler ve bu da bir hastanın ne kadar
    odaklanmış ve uyanık hissettiğini etkiler. Dexedrine ve
    Adderall arasındaki temel farklar nelerdir? Deksedrin,
    jenerik dekstroamfetamin sülfat olan marka bir ilaçtır.
    Bir CNS uyarıcısıdır ve daha spesifik olarak, bir tür amfetamindir.

  2. 14
    Alexisvon

    Brevity is the key.
    You get up and keep trying.
    If you can do something, then you need to do it for the good of others.
    Sandys said, Honestie the best policie, which in modern English is…
    The complete quote was, A Jack of all trades and master of none, but oftentimes better than a master of one.
    They’re easy to remember and pass down through generations because they’re concise.
    Aphoristic statements also appear in everyday life, such as daily speeches made by politicians and leaders.
    Practice what you preach.
    Do you believe that a penny saved is a penny earned.
    What does it mean.
    It’s become one of the most viral memes on the internet.
    Washington also said, It is better to offer no excuse than a bad one.
    One of his most notable is, An ounce of prevention is worth a pound of cure.
    Now you might be asking.
    It’s time.
    How many times have you heard one of the following aphorism examples.

  3. 47
    marizonilogert

    certainly like your web-site however you have to take a look at the spelling on quite a few of your posts. Many of them are rife with spelling issues and I find it very bothersome to inform the truth nevertheless I will certainly come back again.

  4. 53
    advice

    I am so happy to read this. This is the type of manual that needs to be given and not the random misinformation that is at the other blogs. Appreciate your sharing this best doc.

  5. 88
    The Best Romantic Restaurants in San Jose (United States)

    Great – I should certainly pronounce, impressed with your web site. I had no trouble navigating through all tabs and related information ended up being truly simple to do to access. I recently found what I hoped for before you know it in the least. Reasonably unusual. Is likely to appreciate it for those who add forums or anything, website theme . a tones way for your customer to communicate. Nice task..

  6. 98
    dry needling

    Woah! I’m really digging the template/theme of this blog. It’s simple, yet effective. A lot of times it’s hard to get that “perfect balance” between user friendliness and appearance. I must say that you’ve done a superb job with this. In addition, the blog loads super fast for me on Internet explorer. Outstanding Blog!

  7. 99
    haber

    Its like you read my mind! You appear to know so much about this, like you wrote the book in it or something. I think that you can do with a few pics to drive the message home a little bit, but other than that, this is fantastic blog. A great read. I’ll certainly be back.

  8. 100
    en yakın hurdacı

    İstanbul da Hurdacı Telefonu Hemen arayarak, güncel hurda fiyat listesiyle hurdanızı satarak para kazanabilirsiniz. Yirmi altı yıldır binlerce kilodaki hurda bakırı geri dönüşümle ülke ekonomisine kazandırdık. Bu sayede çevreye daha fazla zarar verilmemesi sağlandı. İstanbul yerinden hurda malzeme alımı hizmetlerimizi verdiğimiz alanlar içerisindedir.

  9. 110
    hurdacı

    İstanbul hurdacısı firmamız Hurdemsan Metal hurda malzeme satmak isteyenlere yedi gün hizmet veriyor. Alacağımız hurdalarınızın değerini alırken hesaplıyoruz.

  10. 112
    slot gacor

    It’s perfect time to make some plans for the longer term and it’s time to be happy. I have learn this publish and if I could I desire to suggest you few fascinating things or tips. Perhaps you could write subsequent articles regarding this article. I wish to read even more things about it!

  11. 114
    On Rytr

    Howdy just wanted to give you a quick heads up and let you know a few of the images aren’t loading properly.
    I’m not sure why but I think its a linking issue. I’ve tried
    it in two different web browsers and both show the same results.

  12. 118
    cultural intelligence training

    Hey there would you mind stating which blog platform you’re working with? I’m planning to start my own blog soon but I’m having a difficult time choosing between BlogEngine/Wordpress/B2evolution and Drupal. The reason I ask is because your design seems different then most blogs and I’m looking for something completely unique. P.S Sorry for being off-topic but I had to ask!

  13. 122
    video corporativo empresa

    Do you mind if I quote a few of your posts as long as I provide credit and sources back to your webpage? My blog site is in the very same niche as yours and my users would truly benefit from some of the information you present here. Please let me know if this ok with you. Appreciate it!

  14. 126
    slot gacor habanero

    I was just seeking this information for some time. After 6 hours of continuous Googleing, at last I got it in your site. I wonder what is the lack of Google strategy that do not rank this kind of informative sites in top of the list. Generally the top web sites are full of garbage.

  15. 134
    empresa de reformas

    naturally like your web site but you need to check the spelling on several of your posts. A number of them are rife with spelling problems and I find it very bothersome to tell the truth nevertheless I?ll definitely come back again.

Leave a Reply to cheap louis vuitton handbags Cancel reply