Aϋπνία
Η αϋπνία με πρόχειρους υπολογισμούς μπορούμε να πούμε ότι βραχυχρόνια ταλαιπωρεί έναν στους τρεις ενήλικες ενώ το 10-15% θα παρουσιάσει χρόνια διαταραχή Κάποιες φορές η κατάσταση μπορεί να γίνει πολύ δύσκολη ίσως και αφόρητη και […]
Category: Ψυχολογία
Εσωτερικός μονόλογος.
Στην προπονητική πάντοτε δανειζόμαστε στοιχεία από πολλές επιστήμες όπως η ιατρική, η χημεία, η φυσική, τα μαθηματικά κ.λπ. όμως σπάνια ακούμε για θέματα που δανειζόμαστε από τον χώρο των τεχνών. Νιώθω πολύ τυχερός ότι είχα […]
Φoβίες : “Εχθρός προ των πυλών”.
Δεν υπάρχει αθλητής ο οποίος δεν έχει φοβίες. Ακόμα και οι επαγγελματίες αθλητές έχουν πάρα πολλές φοβίες τις οποίες πολλές φορές εκφράζουν και δημόσια. Παγκόσμια πρωταθλήτρια του Τριάθλου ανέφερε χαρακτηριστικά ότι αισθάνεται πολύ άβολα να […]
Μαθήματα Δύναμης
Μαθήματα «δύναμης» από τη Oksana Masters που έχασε τα πόδια της όταν ήταν παιδί Η αθλήτρια των Παραολυμπιακών Αγώνων Oksana Masters, το τόλμησε. Γδύθηκε μπροστά στο φακό λίγο πριν τους Ολυμπιακούς Αγώνες του Λονδίνου για […]
Τα στάδια ωρίμανσης ενός ποδηλάτη
Με οτιδήποτε και να ασχοληθούμε στην ζωή μας περνάμε από κάποια στάδια όπου σε καθένα από αυτά ο τρόπος που αντιλαμβανόμαστε την ενασχόλησή μας είναι κοινός με όλα τα άτομα που είναι σε αυτό […]
116 111 : Γραμμή στήριξης παιδιών και εφήβων.
Βοηθάει να μιλάς… Η ευρωπαϊκή «Γραμμή στήριξης παιδιών και εφήβων 116 111» είναι μια νέα συμβουλευτική τηλεφωνική γραμμή αποκλειστικά για παιδιά και εφήβους. Αν είσαι παιδί ή έφηβος μέχρι 18 ετών μπορείς να τηλεφωνήσεις δωρεάν […]
Προπονητική Ποδηλασίας : O κανόνας των 10.000 ωρών
Κείμενο : Προπονητική ομάδα Smart Sport (info@smartsport.gr). Εισαγωγή Μία από τις θεωρίες που έχουμε χρησιμοποιήσει ως βασικό πυλώνα της προπονητικής μας φιλοσοφίας στο Smart Sport είναι αυτή του Έρικσον. Ο Έρικσον είναι γνωστός για τη […]
Marc Herremans : «Τα όρια της ζωής είναι αυτά τα οποία βάζουμε εμείς. Ολα είναι στο μυαλό μας και τίποτα δεν είναι ακατόρθωτο»
O Marc Herremans ήταν προσκεκλημένος του διευθυντή της επαγγελματικής ομάδας RadioShack Trek Nissan του κ. Johan Bruyneel στο προπονητικό camp της ομάδας στην Μαγιόρκα για να μιλήσει στους αθλητές της ομάδας για την ζωή του. […]
Καθορισμός στόχων και ετήσιος προγραμματισμός
Συντάκτης : Λίνα Ψούνη, Αθλητική Ψυχολόγος, MSc Η προπόνηση αλλά και οι αγώνες σε οποιοδήποτε άθλημα αποκτούν περισσότερο ενδιαφέρον όταν υπάρχει κάποιος συγκεκριμένος στόχος. Το τρίαθλο είναι ένα απαιτητικό άθλημα λόγω της ποσότητας της προπόνησης […]