Triathlon Lab : 70.3 Training Camp (Βάρκιζα, Βουλιαγμένη, Ανάβυσσος, Άλιμος)

cyclingworld
Τρίαθλο

Triathlon Lab : 70.3 Training Camp (Βάρκιζα, Βουλιαγμένη, Ανάβυσσος, Αλιμος)

Έχετε δηλώσει συμμετοχή στο Ironman 70.3 Vouliagmeni;

Για να βελτιστοποιήσετε την αθλητική σας προετοιμασία και να σταθείτε με αυτοπεποίθηση στην γραμμή εκκίνησης η καλύτερη επιλογή είναι η συμμετοχή στο Προπονητικό Camp του Triathlon Lab.

Πρόγραμμα Camp

 ΑπόΜέχριΤοποθεσίαΠεριγραφή
Πέμπτη 15/97:0010:00Κολυμβητήριο ΑλίμουBike Services by Marathon Service
7:0010:00Κολυμβητήριο ΑλίμουΕγγραφή και Παραλαβή Δώρων
18:0020:30EAK Αγ.ΚοσμάΣυνεχόμενο Τρέξιμο 15 – 21χλμ ανάλογα με το επίπεδο
Παρασκευή 16/97:0010:00Κολυμβητήριο ΑλίμουΕγγραφή και Παραλαβή Δώρων
18:0020:00Πλαζ ΒυλιαγμένηςΣυνεχόμενο OWS 2 – 3χλμ ανάλογα με το επίπεδο
21:0022:30Zoom Technical Briefing 
Σάββατο 17/97:0012:30Πλαζ ΑνάβυσσοςTriathlon Race Format Training, Anavissos
18:0019:30Πλαζ ΒάρκιζαOWS 1500m
19:3020:00Πλαζ ΒάρκιζαDebrief
Κυριακή  18/97:309:30Πλαζ ΒάρκιζαςΠοδηλασία στη Διαδρομή του Αγώνα 50-60χλμ
10:0011:00Πλαζ ΒάρκιζαςΣυντομο Τρέξιμο Προσαρμογής
11:0012:00Πλαζ ΒάρκιζαςOWS 1500m

Πέμπτη 15 Σεπτεμβρίου 2022

7:00 – 10:00 – Bike Service Κολυμβητήριο Αλίμου

7:00 – 10:00 – Γραμματεία Camp. Παραλαβή Υλικού

18:30 – 20:00 – Συνεχόμενο Τρέξιμο 70-90’ (Χωματινή Διαδρομή ΕΑΚ Αγ.Κοσμά)

Παρασκευή 16 Σεπτεμβρίου 2022

18:00 – 20 :00 Open Water Swimming (Βουλιαγμένη) 2,5 km

21:00 – 22:30 – Web Technical Briefing

Σάββατο 17 Σεπτεμβρίου 2022

7:30 – 12 :00 – Triathlon Race Format Training, Anavissos

  • Swim 1000
  • Bike 40km (Διαδρομή Αγώνα 70.3)
  • Run 10km

18:00 – Κολύμβηση OWS – Βάρκιζα

Κυριακή 18 Σεπτεμβρίου 2022

7:30 – 9 :30 – Βάρκιζα – Ποδηλασία στη διαδρομή του αγώνα (50km)

10:00 – 11:00 – Τρέξιμο προσαρμογής σε άσφαλτο (25-30’)

11: 00 – 12:00 – Open Water Swimming 2km στη διαδρομή του αγώνα του 70.3

Σύντομες πληροφορίες για τους συμμετέχοντες

Εξοπλισμός : Ο κάθε αθλητής οφείλει να έχει μαζί του τον προσωπικό του αθλητικό εξοπλισμό, την καταλληλόλητα του οποίου οφείλει ο ίδιος να έχει ελέγξει.

Διαμονή : Ο κάθε αθλητής μπορεί να διαμείνει στο ξενοδοχείο της επιλογής του.

Iατρική Βεβαίωση : O κάθε συμμετέχων οφείλει να προσκομίσει κάρτα υγείας αθλητή από αθλητική ομοσπονδία ή να προσκομίσει ιατρική βεβαίωση από καρδιολόγο ή γενικό ιατρό.

Πιστοποιητικό Εμβολιασμού : Εφόσον ισχύουν τα ίδια υγειονομικά πρωτόκολλα ο κάθε αθλητής οφείλει να προσκομίσει πιστοποιητικό εμβολιασμού ή νόσησης.

Υπεύθυνη Δήλωση : O κάθε συμμετέχων κατά την ημέρα της άφιξης θα υπογράψει υπεύθυνη δήλωση, ότι αναλαμβάνει την πλήρη ευθύνη για τυχόν ατυχήματα, τραυματισμούς, ζημιές ή απώλειες κινητών και ακινήτων αξιών καθ’όλη την διάρκεια του προπονητικού camp και απαλλάσσει τους διοργανωτές  από οποιαδήποτε ευθύνη.

Υπεύθυνος Camp : Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc, MBA (Κινητό : 6937170260)

Fees :

  • 248 ευρώ (περιλαμβάνεται  24%ΦΠΑ=  200 +24%ΦΠΑ) Για δήλωση και κατάθεση χρημάτων μέχρι Παρασκευή 5 Αυγούστου  2022.
  • 310 ευρώ (περιλαμβάνεται  24%ΦΠΑ=  250 +24%ΦΠΑ) Για δήλωση και κατάθεση χρημάτων μέχρι 5 Σεπτεμβρίου 2022.
  • 372 ευρώ (περιλαμβάνεται  24%ΦΠΑ=  250 +24%ΦΠΑ) Για δήλωση και κατάθεση χρημάτων από 5 έως 13 Σεπτεμβρίου 2022

Τα Fees καλύπτουν

  • Τις προπονητικές Υπηρεσίες
  • Την πρόσβαση στο κολυμβητήριο του Αλίμου
  • Την πρόσβαση στην παραλια Ybanaki στη Βάρκιζα
  • Συνοδεία Αυτοκινήτου στις ποδηλατικές διαδρομές
  • Σκουφάκι Κολύμβησης για Open Water
  • Tri Swim Package
  • Tshirt – Athens Triathlon Team – Training Camp
  • Κατανάλωση σε Νερά- Αθλητικά Ποτά και Gels για τους συνδρομητές του Triathlon Lab Ultimate/ Triathlon Excellence
Παροχές Επεξήγηση
Webinar Zoom Meeting “Ironman 70.3 Made Easy”
Coaching Services4 ημέρες με συνεχή προπονητική καθοδήγηση
Bike ServiceΠέμπτη 15/9 (7:00 – 10:00) by Marathon Bikes
Bike ProtectionΠοδηλασία με προστασία αυτοκινήτου
HydrastationΔώρο το Hydrastation αξίας 37,90 ευρώ
Swimming CapΔώρο Open Water Swimming Cap
Access to BeachesΠρόσβαση στις πλαζ που θα γίνουν οι προπονήσεις κολύμβησης
Acess to Swimming PoolΠρόσβαση στο κολυμβητήριο Αλίμου

Τράπεζα Πειραιώς

ΟΝΟΜΑ ΔΙΚΑΙΟΥΧΟΥ:      ΨΑΡΕΛΗΣ,ΙΩΑΝΝΗΣ,ΜΙΧΑΗΛ

IBAN: GR23 0172 0420 0050 4209 6796 288

BIC:    PIRBGRAA

Στην αιτιολογία κατάθεσης παρακαλούμε γράψτε Training Camp Varkiza & το όνομά σας και αποστείλετε το καταθετήριο στο : info@triathlonlab.gr

Παραστατικό : Οι συμμετέχοντες θα λάβουν παραστατικό παροχής προπονητικών υπηρεσιών (απόδειξη – τιμολόγιο)

Παρατηρήσεις

Οι διοργανωτές διατηρούν το δικαίωμα να μην αποδεχθούν στο προπονητικό camp αθλητές και αθλήτριες που δεν έχουν την ικανότητα να ανταπεξέλθουν στις απαιτήσεις αυτού καθώς και να αποκλείσουν από τη συνέχεια του camp συμμετέχοντα που δεν υπακούει στις οδηγίες τους και κυρίως θέτει τον εαυτό του ή κάποιον άλλο συμμετέχοντα σε κίνδυνο.

Οι διοργανωτές διατηρούν το δικαίωμα να τροποποιήσουν, να αναβάλουν ή και να ματαιώσουν το camp ή κάποια εκδήλωση αυτού λόγω καιρικών συνθηκών ή κάποιου άλλου απρόβλεπτου παράγοντα

Πληροφορίες Συμμετοχή : Triathlon Lab Athens – Υπεύθυνος Επικοινωνίας Γιάννης Ψαρέλης (Κινητό 6937170260)

Δηλώνουμε συμμετοχή ηλεκτρονικά : https://bit.ly/3gSrsh3

Email : smartsportcoach@hotmail.com & info@triathlonlab.gr

www.triathlonworld.gr

www.triathlon.gr

www.triathlonlab.gr

93 thoughts on “Triathlon Lab : 70.3 Training Camp (Βάρκιζα, Βουλιαγμένη, Ανάβυσσος, Άλιμος)”

  8. Bu ilaçlar beyindeki nörotransmiterleri etkiler ve bu da bir hastanın ne kadar
    odaklanmış ve uyanık hissettiğini etkiler. Dexedrine ve
    Adderall arasındaki temel farklar nelerdir? Deksedrin,
    jenerik dekstroamfetamin sülfat olan marka bir ilaçtır.
    Bir CNS uyarıcısıdır ve daha spesifik olarak, bir tür amfetamindir.

    Reply

  14. Brevity is the key.
    You get up and keep trying.
    If you can do something, then you need to do it for the good of others.
    Sandys said, Honestie the best policie, which in modern English is…
    The complete quote was, A Jack of all trades and master of none, but oftentimes better than a master of one.
    They’re easy to remember and pass down through generations because they’re concise.
    Aphoristic statements also appear in everyday life, such as daily speeches made by politicians and leaders.
    Practice what you preach.
    Do you believe that a penny saved is a penny earned.
    What does it mean.
    It’s become one of the most viral memes on the internet.
    Washington also said, It is better to offer no excuse than a bad one.
    One of his most notable is, An ounce of prevention is worth a pound of cure.
    Now you might be asking.
    It’s time.
    How many times have you heard one of the following aphorism examples.

    Reply

  47. certainly like your web-site however you have to take a look at the spelling on quite a few of your posts. Many of them are rife with spelling issues and I find it very bothersome to inform the truth nevertheless I will certainly come back again.

    Reply

  53. I am so happy to read this. This is the type of manual that needs to be given and not the random misinformation that is at the other blogs. Appreciate your sharing this best doc.

    Reply

  79. I just could not depart your website prior to suggesting that I really enjoyed the standard information a person provide for your visitors? Is going to be back often in order to check up on new posts

    Reply

  88. Great – I should certainly pronounce, impressed with your web site. I had no trouble navigating through all tabs and related information ended up being truly simple to do to access. I recently found what I hoped for before you know it in the least. Reasonably unusual. Is likely to appreciate it for those who add forums or anything, website theme . a tones way for your customer to communicate. Nice task..

    Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *