Renaud Blanc : “Τα λέμε σύντομα στην Αθήνα”

cyclingworld
Mountain Bike

Συνέντευξη με τον Γάλλο ποδηλάτη (mtb) Renaud Blanc

Μετά την δεύτερη θέση στο εθνικό/ διεθνή Αγώνα μαραθωνίου mtb που έγινε στην Γαλλία πριν μερικούς είχαμε κάναμε συνέντευξη με τον Γάλλο αθλητή Renaud Blanc την οποία και παρουσιάζουμε.

Του ζητήσαμε να μας συστηθεί για όσους έλληνες φίλους της ποδηλασίας δεν τον γνωρίζουν

Είμαι ο Renaud Blanc, είμαι 29 ετών από την Λυών στη Γαλλία. Ξεκίνησα τον αθλητισμό νωρίς στα 5 μου χρόνια. Εκανα προπόνση για αγώνες bmx μέχρι που την ηλικία των 18.

Κατάφερα να γίνω πρωταθλητής στην περιφέρεια μου ενώ ήμουν ακόμα έφηβος αθλητής

Άρχισα να κάνω ποδηλασία ερασιτεχνικά μετά και από το 2015 ξεκίνησα να προπονούμαι πιο συστηματικά ως αθλητής mtb.

Συμμετείχα στο εθνικό πρωτάθλημα και κατάφερα να είμαι στην μέση της κατάταξης.

Το 2017 αποφάσισα να ξεκινήσω τριάθλο γιατί πάντα θέλω να το δοκιμάσω. Ήμουν μέλος στο CRV triathlon club στη Λυών που είναι ένα από τα πιο γνωστά club στη Γαλλία. Ο προπονητής Sebastien Court ήταν ένα πρώην μέλος της ομάδας στην κατηγορία elite στο κλαμπ Sartrouville, το οποίο είναι διάσημο καθώς συμμετέχουν και τα αδέλφια Brownlee (2 φορές ολυμπιονίκες ο καθένας στο Τρίαθλο).

Για  την πρακτική άσκηση μεταπτυχιακού που έκανα έπρεπε να εργαστώ στην Ελλάδα 4 μήνες και ανακάλυψα το κλαμπ τριάθλου της Αθήνας (Athens Triathlon Team) με τον προπονητή Γιάννη Ψαρέλη. Νομίζω ότι κατά τη διάρκεια τεσσάρων μηνών σημείωσα τη μεγαλύτερη βελτίωση από ό, τι σε ένα χρόνο στο γαλλικό μου κλαμπ. Ενας από τους λόγους είναι ότι η ολιστική προσέγγιση του Γιάννη είναι τελείως εξατομικευμένη ακόμα και κατά τη διάρκεια των ομαδικών προπονήσεων.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είχα συμμετάσχει σε κάποιους αγώνες στην Ελλάδα και κέρδισα κάποιους  από αυτούς. Έκανα τεράστια βελτίωση στο τρέξιμο και το κολύμπι με τον Γιάννη.

Το 2018 έπρεπε να σταματήσω το τριάθλο λόγω του προβλήματος της περιτονίτιδας και έτσι αποφάσισα  την πλήρη επιστροφή στο mtb στο 100%. Ανακάλυψα τα «ψηλά βουνά» με το ποδήλατο και αυτό με έχει ενθουσιάσει. Έχω επίσης καλό πλεονέκτημα στην ανηφόρα και όταν οι αγώνες διαρκούν πολλές ώρες, π.χ. για τουλάχιστον 10 ώρες.

Κατάφερα να είμαι στο βάθρο σε εθνικό αγώνα μαραθωνίου mtb και κέρδισα κάποιους αγώνες στην ηλικιακή μου ομάδα.  Όμως θέλω να φτάσω στην πρώτη θέση και γι ‘αυτό πρέπει να προπονηθώ με πιο ποιοτικό τρόπο, έτσι είναι ο λόγος που σήμερα δουλεύω με τον Coach Γιάννη Ψαρέλη. Έχω ένα καλό προαίσθημα για τον οποίο γνωρίζω ότι είναι ειδικός στην προπονητική και την φυσιολογία των αθλημάτων αντοχής, που για το mtb είναι τα πιο καθοριστικά για την εξέλιξη ενός αθλητή.

Ποιες είναι οι καλύτερες επιδόσεις σας μέχρι τώρα στην ποδηλασία;

Μέχρι τώρα έκανα μια δεύτερη θέση από το μηδέν σε έναν από τους πιο σκληρούς αγώνες μαραθωνίου mtb στη Γαλλία που ονομάζεται Xtreme sur Loue (85km 2900m d +). Κατάφερα επίσης να είμαι στην πρώτη δεκάδα σε έναν από τους πιο δύσκολους αγώνες στον κόσμο που ονομάζεται Ultra Raid de La Meije (Mtb marathon 118km 7000m d +) και στο Volcat MTB UCI στην Ισπανία (5ος / 600)

Τι αναμνήσεις έχετε κρατήσει από την περίοδο που έχετε επισκεφθεί την Αθήνα και την προπόνησή σας με την ομάδα Τριάθλου (Athens Triathlon Team);

Μία από τις καλύτερες μνήμες που κράτησα στην Ελλάδα ήταν ένας αγώνας τριάθλου στη Νέα Μάκρη. Υπήρχε όλη η ομάδα τριάθλου της Αθήνας και περάσαμε μια πολύ ωραία στιγμή!

Ακόμα κι αν δεν μου άρεσε πολύ η κολύμβηση, μου άρεσε η πισίνα κοντά στον Πειραιά (Καστέλα)

Ως Mountain Biker μου άρεσε επίσης να ανεβαίνω στην Πάρνηθα με καταπληκτική θέα στην Αθήνα!

Κρατάω πολύ ωραίες αναμνήσεις με την ομάδα τριάθλου της Αθήνας κατά τη διάρκεια της προπόνησης στον Αγιο Κοσμά. Μου αρέσει η ελληνική νοοτροπία. Θυμάμαι καλά την πρώτη μου μέρα στην Ελλάδα ήμουν μόνος και τη δεύτερη μέρα είχα την πρώτη προπόνηση με τον Coach Γιάννη. Την τρίτη μέρα είχα μια πολύ ωραία οικογένεια και ποτέ δεν αισθάνομαι μόνος μέχρι το τέλος της πρακτικής μου!

Ποιοι είναι οι στόχοι σας για το 2020;

Για το 2020 ο κύριος στόχος μου θα είναι το top15 στο ευρωπαϊκό mtb marathon πρόκληση που ονομάζεται Alpine cup. Πρόκειται για μια πρόκληση που επανένωσε τον αγώνα 3 mtb που είναι ο πιο δύσκολος στον κόσμο: υπάρχει ο Mtb Race (140km 8000m d +) ο Grand Raid στην Ελβετία (125km 6000m d +) και το La Forestière (100km και 4000m d +).

Αυτός είναι ο κύριος στόχος, αλλά θα συμμετάσχω και σε άλλους 10 αγώνες στο mtb και ποδηλασίας. Ως προσωπικός στόχος θέλω να βελτιώσω τον χρόνο αναρρίχησης στο Mont Ventoux, στις Άλπεις και το Col du Galibier!

Αγωνίζεστε σε αγώνες δρόμου αλλά προτιμάτε να δίνετε έμφαση στο mtb. Τι σας αρέσει από κάθε αγώνισμα;

Στην ποδηλασία δρόμου μου αρέσει πολύ η συνεχόμενη ανάβαση μέχρι τις κορυφές και η στρατηγική! Καθώς ήμουν πρώην αγωνιζόμενος μοτοσυκλετιστής, μου αρέσει και η κατηφόρα. Μισώ κάθε επίπεδο δρόμο! Μου αρέσουν οι αγώνες circuit λόγω της έντασης μιας ώρας και της τεχνικής οδήγησης. Με βοηθάει πολύ στο mtb οι ικανότητές μου στα πιο τεχνικά μονοπάτια όπου χρειάζεται κάποια ισορροπία! Έτσι, το mtb είναι ο καλύτερος συμβιβασμός των διαφόρων μορφών ποδηλασίας επειδή έχετε τα καλύτερα τοπία, τη μεγάλη ανάβαση και την τεχνική!

Ποιο είναι το σχετικό FTP (watt / kg) και ποιος είναι ο στόχος σας για το 2020 όσον αφορά τις φυσιολογικές τιμές;

Όταν ξεκίνησα τον Οκτώβριο με τον Γιάννη η πρώτη τιμή ftp ήταν 305w που αντιπροσωπεύει 5,5w / kg. Προς το παρόν, 2 μήνες μετά είναι μεταξύ 320w (5,8 w / kg). Ο στόχος για τα μέσα του 2021 ελπίζω να φτάσω τα 350w. Νομίζω ότι είναι δυνατό γιατί έχω πολύ κίνητρο. Προπονούμαι με πολύ ποιοτικό τρόπο με τον Γιάννη όσο φυσικά  μου επιτρέπουν οι επαγγελματικές μου υποχρεώσεις.

Θα ήθελα να ευχαριστήσω τον Γιάννη, ο οποίος πέρα ότι είναι πολύ καλός άνθρωπος, αλλά και πολύ δυνατός προπονητής με βαθιά γνώση στη φυσιολογία της άσκησης και στην προπονητική! Θα ήθελα επίσης να ευχαριστήσω όλα τα μέλη του συλλόγου τριάθλου της Αθήνας (Athens Triathlon Team) που γνώρισα στην Αθήνα, είναι όλοι πολύ καλοί άνθρωποι! Ελπίζω να μπορέσω να έρθω στην Ελλάδα τα επόμενα 2 χρόνια για να τους δω όλους και γιατί να μην αγωνιστώ σε αγώνες μοτοσυκλετών ή MTB! Τα λέμε σύντομα Ελλάδα

197 thoughts on “Renaud Blanc : “Τα λέμε σύντομα στην Αθήνα””

  2. I do not even know how I ended up here, but I thought this post was good.

    I do not know who you are but definitely you are going to a famous blogger if you aren’t already 😉 Cheers!

    Reply

  4. Wow, awesome weblog layout! How long have you ever been running a blog for?
    you make running a blog look easy. The whole glance of
    your site is fantastic, as smartly as the content material![X-N-E-W-L-I-N-S-P-I-N-X]I
    simply could not depart your web site prior to
    suggesting that I extremely enjoyed the standard info a person supply for your visitors?
    Is gonna be back steadily in order to check up on new posts.

    My blog – http://www.claudepelosi.com

    Reply

  5. Hey would you mind stating which blog platform you’re using?

    I’m planning to start my own blog soon but I’m having a tough
    time deciding between BlogEngine/Wordpress/B2evolution and
    Drupal. The reason I ask is because your layout seems different then most blogs and I’m looking for something completely unique.
    P.S My apologies for being off-topic but I had to
    ask!

    Here is my page – http://www.jjsapido.com

    Reply

  8. Hey! This is kind of off topic but I need some advice from an established blog.
    Is it tough to set up your own blog? I’m not very techincal but I can figure things out
    pretty quick. I’m thinking about creating my own but I’m
    not sure where to begin. Do you have any tips or suggestions?
    Many thanks

    Review my web-site … web site

    Reply

  20. Simply want to say your article is as astonishing.
    The clearness on your publish is simply great and that
    i could assume you’re an expert on this subject.
    Fine with your permission allow me to snatch your feed to keep updated with drawing
    close post. Thanks a million and please carry on the gratifying work.

    Reply

  21. I must show my affection for your kindness for men and women that really want help
    with this one study. Your very own dedication to
    passing the message all through turned out to be remarkably insightful and has
    frequently encouraged folks much like me to attain their desired goals.
    Your amazing invaluable guide entails a great deal to me and still more
    to my colleagues. With thanks; from each one of us.

    my webpage – Magda

    Reply

  23. Do you mind if I quote a few of your posts as long as I provide credit and sources back to your blog?
    My website is in the exact same niche as yours and my users would truly
    benefit from some of the information you present here.
    Please let me know if this okay with you. Many thanks!

    Also visit my web site – Quit Smoking Gummies

    Reply

  24. I am really loving the theme/design of your site. Do you ever run into any internet browser compatibility
    problems? A couple of my blog visitors have complained about my site not operating correctly in Explorer but looks great in Chrome.
    Do you have any recommendations to help fix this problem?

    Feel free to visit my site; Claritox Pro Review

    Reply

  27. You’ve made some really good points there.
    I looked on the net to learn more about the issue and found most individuals will go along with your views on this website.

    Reply

  35. Cool blog! Is your theme custom made or did you download
    it from somewhere? A theme like yours with a few simple tweeks would really make
    my blog jump out. Please let me know where you got your design. Bless you

    Feel free to surf to my homepage :: Quit Smoking
    Gummies Review (Deana)

    Reply

  46. Thank you for every one of your hard work on this website.
    Kate loves carrying out investigations and
    it’s simple to grasp why. All of us learn all about the dynamic medium you convey helpful tricks through your website and strongly encourage response from others about this area so my princess is understanding a great deal.

    Take advantage of the rest of the new year. You’re the one carrying out a
    glorious job.[X-N-E-W-L-I-N-S-P-I-N-X]I am extremely inspired along with your writing skills and also
    with the format to your weblog. Is that this a paid subject or did you modify it yourself?

    Either way keep up the nice quality writing, it’s
    uncommon to peer a nice weblog like this one today.

    Feel free to visit my web site :: returngain.com

    Reply

  49. Thanks for your marvelous posting! I definitely enjoyed
    reading it, you happen to be a great author.
    I will be sure to bookmark your blog and will come back in the future.
    I want to encourage you continue your great writing, have a nice weekend!

    Reply

  62. We would like to thank you again for the stunning
    ideas you offered Jesse when preparing her post-graduate research in addition to, most importantly, with regard to providing all the ideas in a blog post.
    If we had known of your web site a year ago,
    i’d have been saved the useless measures we were implementing.
    Thanks to you.

    My page Muama Ryoko Reviews

    Reply

  64. Having read this I thought it was really informative.
    I appreciate you taking the time and energy to put this informative article together.
    I once again find myself personally spending a significant amount of
    time both reading and commenting. But so what, it was still worthwhile!

    Look at my blog :: Pure Form Keto

    Reply

  67. Hmm it appears like your website ate my first comment (it was super long) so I guess I’ll
    just sum it up what I wrote and say, I’m thoroughly enjoying
    your blog. I too am an aspiring blog blogger but
    I’m still new to everything. Do you have any suggestions for first-time blog
    writers? I’d genuinely appreciate it.

    Feel free to visit my homepage; Cinagra Rx

    Reply

  69. This is the right web site for anybody who would like to understand this topic.
    You know so much its almost hard to argue with you (not
    that I really will need to?HaHa). You definitely put a fresh spin on a topic that has been written about for a long time.
    Excellent stuff, just great!

    Feel free to surf to my web blog – olm.nicht-wahr.de

    Reply

  70. With havin so much written content do you ever run into any issues of plagorism or copyright infringement?

    My blog has a lot of exclusive content I’ve either written myself or outsourced but it seems a lot of it is
    popping it up all over the web without my agreement.
    Do you know any techniques to help prevent content from being ripped off?
    I’d really appreciate it.

    my blog post :: Muama Ryoko Wifi

    Reply

  81. Excellent pieces. Keep writing such kind of information on your page.
    Im really impressed by it.[X-N-E-W-L-I-N-S-P-I-N-X]Hi there,
    You have done a great job. I will certainly digg it and in my view suggest
    to my friends. I am confident they’ll be benefited from this web site.

    My web site TechPro Wifi

    Reply

  83. Thanks for sharing excellent informations. Your website is so cool.
    I’m impressed by the details that you’ve on this blog. It reveals how nicely you
    understand this subject. Bookmarked this web page, will
    come back for extra articles. You, my pal, ROCK! I found just
    the info I already searched all over the place and just could not come across.

    What a perfect site.

    Have a look at my blog :: Max Extend Pills

    Reply

  91. Excellent post. I was checking constantly this blog and I’m inspired!
    Very helpful info specifically the ultimate section 🙂
    I handle such info a lot. I used to be looking for this certain information for a long
    time. Thanks and good luck.

    Visit my web site Etsuko

    Reply

  103. hey there and thank you for your info – I have
    definitely picked up something new from right here.
    I did however expertise a few technical points using this site, as I experienced to reload the web site lots of times previous to I could get it to load properly.
    I had been wondering if your hosting is OK? Not that
    I’m complaining, but sluggish loading instances times will very frequently affect your placement
    in google and can damage your high-quality score if ads and marketing
    with Adwords. Anyway I am adding this RSS to my e-mail
    and can look out for a lot more of your respective intriguing content.
    Make sure you update this again soon..

    My page :: http://www.fotosombra.com.br/agenda/userinfo.php?uid=523200

    Reply

  106. I beloved as much as you’ll receive carried out right
    here. The cartoon is tasteful, your authored subject matter stylish.
    nevertheless, you command get bought an shakiness over that you want be turning in the following.
    sick indubitably come more earlier once more as precisely the similar
    nearly a lot often within case you defend this increase.

    My blog – anapa-alrosa.com.ru

    Reply

  107. Hello there! Quick question that’s totally off topic. Do you know how to make your site mobile friendly?
    My blog looks weird when browsing from my iphone 4.
    I’m trying to find a theme or plugin that might
    be able to correct this issue. If you have any recommendations, please
    share. Many thanks!

    Feel free to surf to my web page – Bellissi Cream Review

    Reply

  114. Hey there! This is kind of off topic but I need some guidance from an established blog.
    Is it very difficult to set up your own blog? I’m not very techincal but I can figure things out pretty quick.

    I’m thinking about creating my own but I’m not sure where to start.

    Do you have any points or suggestions? Many thanks

    Look into my page: Bellissi Ageless Moisturizer

    Reply

  124. Spot on with this write-up, I truly believe this amazing site needs far more attention. I’ll probably be back again to read through more, thanks for the
    advice!

    my blog post – Dann

    Reply

  127. Superb post however , I was wondering if you could write a litte more on this topic?
    I’d be very thankful if you could elaborate a little bit further.
    Thanks!

    Check out my blog post: Keto Vibe

    Reply

  129. Right here is the right web site for anyone
    who wants to understand this topic. You realize so much its almost tough to argue with you (not that I actually
    would want to?HaHa). You certainly put a brand new spin on a topic
    that’s been written about for a long time. Wonderful stuff, just wonderful!

    Feel free to visit my blog post; ACV Advanced Gummies Review

    Reply

  132. Heya i am for the first time here. I came across this board and I find It truly useful & it helped me out much.
    I hope to give something back and help others like you helped
    me.

    Review my web site: Lien

    Reply

  141. Hmm it seems like your website ate my first comment (it was super long) so I guess I’ll
    just sum it up what I submitted and say, I’m thoroughly enjoying your blog.

    I too am an aspiring blog blogger but I’m still
    new to everything. Do you have any helpful hints for rookie blog writers?
    I’d genuinely appreciate it.

    Also visit my homepage: Muama Translator Reviews

    Reply

  150. I definitely wanted to write a simple remark so as to say thanks to
    you for some of the amazing hints you are showing
    at this website. My rather long internet lookup has at the end of
    the day been compensated with excellent details to talk about with my friends.

    I would believe that most of us website visitors are extremely endowed to exist
    in a good network with so many awesome people with helpful opinions.
    I feel extremely happy to have seen your entire web pages and look forward to plenty of more amazing moments reading
    here. Thank you again for everything.

    my blog post :: librarius.main.jp

    Reply

  169. Greate post. Keep writing such kind of info on your site.
    Im really impressed by it.[X-N-E-W-L-I-N-S-P-I-N-X]Hey there, You’ve done an excellent job.

    I will definitely digg it and personally recommend to my friends.
    I’m sure they’ll be benefited from this web
    site.

    Visit my page :: http://www.hltkd.tw

    Reply

  174. Thanks so much pertaining to giving me personally an update on this matter on your blog.
    Please know that if a brand-new post becomes available or in case any improvements occur on the current publication,
    I would be thinking about reading more and learning how to make good utilization of
    those methods you write about. Thanks for your
    time and consideration of people by making your blog available.

    Feel free to surf to my webpage … Bionic Ultrasonic Pest Repeller Reviews

    Reply

  177. That is very attention-grabbing, You’re an overly professional blogger.
    I’ve joined your rss feed and look forward to seeking extra of your excellent post.

    Also, I’ve shared your web site in my social networks!

    My homepage TechPro Wifi

    Reply

  184. Greetings! I know this is kinda off topic but I was wondering if you knew where I could locate
    a captcha plugin for my comment form? I’m using the
    same blog platform as yours and I’m having problems finding one?
    Thanks a lot!

    my web page; Air Cooler Pro

    Reply

  185. I and my friends were actually reading through the
    best strategies from your web page then all of a sudden developed a terrible suspicion I
    had not expressed respect to the web site owner for those secrets.
    These men were totally glad to read through all of
    them and now have truly been tapping into those things. Thanks
    for being quite thoughtful and then for obtaining this form of awesome subject areas
    most people are really desperate to know about.
    Our own honest apologies for not expressing appreciation to you sooner.

    Also visit my blog post – Muama Ryoko

    Reply

  186. Hmm it appears like your blog ate my first comment (it was extremely
    long) so I guess I’ll just sum it up what I had written and say, I’m thoroughly enjoying your blog.
    I too am an aspiring blog blogger but I’m still new to the whole thing.
    Do you have any suggestions for inexperienced blog writers?
    I’d certainly appreciate it.

    Also visit my webpage: VitaSilkLux Reviews

    Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *