Ατομικό ρολόι – μίνι-υπολογιστής

 

Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης

Επιμέλεια Κειμένου : Ευτυχία Φιλαλήθη

Οταν εφευρέθηκε το ψηφιακό ρολόι χειρός που προσέφερε και χρονόμετρο αυτό είχε θεωρηθεί πολύ μεγάλη τεχνολογική εξέλιξη και βοήθεια για τους αθλητές οι οποίοι γυμνάζονταν σε ένα γήπεδο στίβου παρακολουθώντας την ταχύτητά τους. Τα ψηφιακά χρονόμετρα με τον καιρό εξελίχθηκαν ώστε να προσφέρουν στον χρήστη τους δυνατότητα αποθήκευσης στοιχείων, δυνατότητα καταγραφής πολλαπλών χρονικών διαστημάτων (laps), δυνατότητα αντίστροφης μέτρησης, φωτισμού της οθόνης για τις προπονήσειςς κατά την διάρκεια της νύχτας, δυνατότητα προγραμματισμού των χρονικών διαστημάτων μίας Interval προπόνησης κ.λπ.

Οταν πριν 20-25 χρόνια εφευρέθηκε ο προσωπικός παλμογράφος όλοι μιλούσαν για μία επανάσταση στην προπονητική καθώς ο αθλητής πλέον δεν ήταν υποχρεωμένος να προπονείται εντός σταδίου για να μπορεί να παρακολουθεί την ένταση της προπόνησής τους. Εξ’ άλλου η καρδιακή συχνότητα αποτελούσε την καλύτερη ένδειξη μέτρησης της έντασης της προπόνησης μετά την συγκένρωση γαλακτικού οξέος και την κατανάλωση οξυγόνου τα οποία ήταν αδύνατο να παρακολουθούνται σε καθημερινή βάση. Ιδιαίτερα για δραστηριότητες όπως η ποδηλασία επιτέλους είχε εφευρεθεί ένας τρόπος να παρακολουθείται η ένταση της προπόνησης ενός αθλητή ξέχωρα από τις καιρικές συνθήκες (κατεύθυνση και ένταση ανέμου, θερμοκρασία περιβάλλοντος) και την μορφολογία εδάφους.

Σήμερα το ατομικό αθλητικό ρολόι ενός αθλητή είναι ένας μίνι-υπολογιστής με πολλαπλές δυνατότητες όπως:

  • Ψηφιακό ρολόι με πολύ μεγάλη μνήμη όπου μπορούν να καταγραφούν πολλά στοιχεία της προπόνησης ακόμα και να γίνει εκ των προτέρων προγραμματισμός της προπόνησης. Ηχητικά σήματα που ενημερώνουν για τις αλλαγές ρυθμού και έντασης που πρέπει να κάνουμε. Ακόμα και για το πότε θα πρέπει να αναπληρώσουμε θρεπτικά συστατικά και υγρά ενημερωνόμαστε διαμέσου του ατομικού μας αθλητικού ρολογιού.
  • Παλμογράφος με πολύ μεγάλη ακρίβεια στην μέτρηση των σφύξεων της καρδιάς του αθλητή. Τα σύγχρονα ατομικά αθλητικά ρολόγια προσφέρουν δυνατότητα δημιουργίας ζωνών προπόνησης με ανώτερη και κατώτερη τιμή σφυγμών, σύνολο θερμίδων που κατανάλωσε ο αθλητής κ.λπ.
  • GPS για την καταγραφή της ταχύτητας του αθλητή είτε αυτός ποδηλατεί, τρέχει ή ακόμα και εάν κολυμπάει. Φυσικά καταγράφεται επίσης η απόσταση που διανύει κατά την διάρκεια της προπόνησης, ο ρυθμός με τον οποίο κινείται, η διακύμανση του υψομέτρου καθώς  και η πορεία την οποία διένυσε.
  • Δυνατότητα μεταφοράς των στοιχείων στον Η/Υ και ανάλυση αυτών μέσω λογισμικού προγράμματος το οποίο έχει η κάθε εταιρεία.
  • Συμβατότητα με συστήματα μέτρησης της ισχύος κατά την διάρκεια της ποδηλασίας
  • Αδιαβροχοποίηση ώστε να μπορεί ο αθλητής να κάνει όλη την προπόνησή του ή τον αγώνα του με την χρήση αυτού του «ρολογιού» μίνι-υπολογιστή.

Η προπόνηση αναβαθμίζεται πολύ όπως επίσης και η σχέση προπονητή – αθλητή. Ο προπονητής πλέον δίνει σαφείς κατευθύνσεις στον αθλητή π.χ.¨Να κάνει 2 ώρες ποδήλατο στους 140 σφυγμούς, 180 watt, 95 rpm  και να κάνει 5 φορές από 5 λεπτά στα 300 watt/ 100rpm/ 175bpm. Με λίγα λόγια ο προπονητής μπορεί με απόλυτη ακρίβεια να προσδιορίζει τα προπονητικά φορτία. Ομως μπορεί να καταγράψει και πολλά ενδιαφέροντα στοιχεία π.χ. πόση παρέκλιση είχαμε σε μία μετρημένη διαδρομή κολύμβησης.

Ομως εκτός από το να μας δίνει ο προπονητής μας σαφείς οδηγίες μπορεί να αναλύει όλη την προπονησή μας και να εντοπίζει σημαντικά στοιχεία που πρέπει να μας επισημάνει, όπως η παρέκλιση από τον στόχο της προπόνησης, συμπτώματα κόπωσης ή και υπερπροπόνησης κ.λπ.

Τι πρέπει να προσέξουμε όταν επιλέγουμε ένα τέτοιο αξεσουάρ:

  • Να επιλέξουμε αξιόπιστη εταιρεία, τα προϊόντα της οποίαςείναι δοκιμασμένα στον αθλητισμό,
  • Να επιλέξουμε εταιρεία που εξιδεικεύεται στο τρίαθλο,
  • Να προσέξουμε το θέμα της εγγύησης εξετάζοντας την αξιοπιστία και τον επαγγελματισμού του αντιπροσώπου,
  • Να επιλέξουμε ένα ρολόι που θα καλύπτει όλες τις προπονήσεις μας, π.χ. να μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε στο ανοιχτό νερό,
  • Να επιλέξουμε εταιρεία με εύχρηστο και εύκολα προσβάσιμο (και από τον προπονητή) λογισμικό.

 

Εάν η επιλογή του προπονητή μας είναι το πιο σημαντικό στοιχείο για την αθλητική μας εξέλιξη η επιλογή του συγκεκριμένου αξεσουάρ είναι το δεύτερο πιο σημαντικό στοιχείο. Είναι η παρέα μας στην προπόνηση -ή ο αυτόματος πιλότος όπως συνήθως το ονομάζουμε στην προπονητική γλώσσα- που όταν παρεκλίνουμε μας επαναφέρει και είναι τα «μάτια» του προπονητή μας που καταγράφουν ότι κάνουμε. Ενας τριαθλητής δεν μπορεί κάθε φορά που κολυμπάει, κάνει ποδήλατο ή τρέχει να έχει συνεχώς τον προπονητή του. Η ύπαρξη αυτών ρολογιών τον βοηθάει να παρακολουθεί την προπόνηση σαν να ήταν μπροστά. Ισως μάλιστα στο μέλλον η τεχνολογία να προχωρήσει ακόμα περισσότερο και μία κάμερα να καταγράφει όλη την προπόνησή μας.

35 thoughts on “Ατομικό ρολόι – μίνι-υπολογιστής”

  1. I do not know whether it’s just me or if perhaps everyone else
    experiencing issues with your blog. It looks like some of the text within your posts are running off the screen. Can someone else please comment and let me know if this is
    happening to them as well? This could be a issue with
    my internet browser because I’ve had this happen before.
    Kudos

  2. Greetings! I know this is somewhat off topic but
    I was wondering which blog platform are you using for this
    website? I’m getting fed up of WordPress because
    I’ve had issues with hackers and I’m looking at alternatives
    for another platform. I would be awesome if you could point me in the direction of a good platform.

  3. Aw, this was an incredibly nice post. Finding the time and actual effort to make a very good article… but what can I say… I hesitate a whole lot and don’t
    manage to get anything done.

  4. That is very fascinating, You’re an overly skilled blogger.
    I’ve joined your feed and look ahead to in the hunt
    for extra of your great post. Also, I have shared your web site
    in my social networks

  5. Hmm it seems like your blog ate my first comment (it was extremely
    long) so I guess I’ll just sum it up what I had written and say, I’m thoroughly enjoying your blog.
    I as well am an aspiring blog blogger but I’m still new to everything.

    Do you have any helpful hints for novice blog writers?
    I’d genuinely appreciate it.

  6. Thanks for your personal marvelous posting!
    I genuinely enjoyed reading it, you may be a great author.
    I will be sure to bookmark your blog and definitely will come back sometime
    soon. I want to encourage you to continue your great work, have a nice morning!

  7. I every time used to read article in news papers but
    now as I am a user of web thus from now I am
    using net for articles or reviews, thanks to web.

  8. Have you ever considered creating an e-book or guest authoring on other sites?
    I have a blog based on the same subjects you discuss and would love
    to have you share some stories/information. I know
    my subscribers would appreciate your work. If you’re even remotely interested,
    feel free to shoot me an email.

  9. Hello, Neat post. There is a problem along with your site
    in internet explorer, may test this? IE nonetheless is the
    market chief and a large part of other people will miss your excellent writing because
    of this problem.

  10. You can definitely see your expertise within the work you write.
    The arena hopes for even more passionate writers like
    you who aren’t afraid to mention how they believe. All the time follow your
    heart.

  11. Right here is the perfect webpage for everyone who wants to understand this topic.

    You know a whole lot its almost hard to argue with you (not
    that I personally will need to…HaHa). You definitely put a fresh spin on a subject which has been discussed for ages.

    Great stuff, just wonderful!

  12. I got this website from my friend who shared with me regarding this web page and at the moment this time I
    am browsing this website and reading very informative articles or reviews at this
    time.

  13. Greetings from Carolina! I’m bored at work so I decided to check out your blog on my iphone during lunch break.
    I love the info you present here and can’t wait to take a
    look when I get home. I’m surprised at how fast your blog
    loaded on my phone .. I’m not even using WIFI, just 3G ..
    Anyways, fantastic blog!

  14. It’s in point of fact a nice and useful piece of info.
    I’m glad that you just shared this useful information with
    us. Please keep us up to date like this. Thanks for sharing.

  15. Write more, thats all I have to say. Literally, it seems
    as though you relied on the video to make your point.
    You clearly know what youre talking about, why throw away your intelligence on just
    posting videos to your blog when you could be giving
    us something informative to read?

  16. Generally I don’t read article on blogs, however I would like to say that this write-up very forced me to
    take a look at and do it! Your writing taste has been amazed
    me. Thank you, very great post.

  17. Hey there are using WordPress for your blog platform? I’m new
    to the blog world but I’m trying to get started and create my own. Do you need
    any coding expertise to make your own blog?

    Any help would be greatly appreciated!

  18. Excellent blog you’ve got here.. It’s hard to find good quality writing like yours nowadays.
    I really appreciate people like you! Take care!!

  19. I was curious if you ever thought of changing the
    layout of your blog? Its very well written; I love what youve got to say.
    But maybe you could a little more in the way of
    content so people could connect with it better. Youve got an awful lot of text for only having 1 or 2 pictures.
    Maybe you could space it out better?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *