Οπως και στο τρέξιμο έτσι και στην ποδηλασία είναι εύκολο να υπολογίσουμε την μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου διαμέσου της επιδόσής μας σε μία εργομετρική εξέταση ή σε ένα “on the filed test”. Φυσικά αρκετά εργομετρικά εργαστήρια μετρούν και την πρόσληψη οξυγόνου.
Ομως ακόμα και χωρίς την πρόσβαση σε ένα τέτοιο εργαστήριο αλλά με την ύπαρξη στατικού ποδηλάτου που μπορούμε να σχεδιάσουμε ένα βαθμωτό τεστ (π.χ. κάθε 1 λεπτό 20 watt) μπορούμε να υπολογίσουμε την μέγιστη μας πρόσληψη.
Ο τύπος μέσω του οποίου μπορούμε να υπολογίσουμε το VO2max είναι ο εξής :
VO2max =(μέγιστα watt στο βαθμωτό τεστ Χ 12/ Σωματικό Βάρος σε κιλά) +3,3
Εστω ότι βγάλαμε 300 watt και είμαστε 70 κιλά τότε έχουμε :
VO2max= (300 X 12/ 70) + 3,3 =51,43 + 3,3 = 54,73
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Email : info@triathlonworld.gr
reyna grande new book La Maison Des Damnees Dvdrip Gratuitement pacanele book of ra 3
Asus X102b Memory Slot Casino Max La Course Aux Marques Liste Casino Piton St Leu
La Soci T Joueuse Des Fran Ais Vend Des Tickets De Loterie Jeux Qui Veut Gagner Des Millions Casino Epiphone Elitist 65 Casino Outfit
Некероване кохання 14 серія
yunb ddnznz Смотреть онлайн сериал Некероване кохання / Любовь без тормозов 14 серия
Некероване кохання / Любовь без тормозов: 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16 СЕРИЯ (украина)
all the technical KINGDOM777 solutions and staff we need for 에볼루션 카지노 operators who provide world
ABD’nin, Kanada’dan Reçeteli İlaç İthalatının Önünü
Açacak Teklifi. CBC News kaynaklı, tarihli habere göre, ABD yönetimi
geçen Çarşamba günü ABD eyaletlerinin Kanada’dan.
Get the most out of Xfinity from Comcast by signing
in to your account. Enjoy and manage TV, high-speed Internet, phone, and home security
services that work seamlessly together — anytime, anywhere,
on any device.
452 ziyaretçi Kroger ziyaretçisinden 36 fotoğraf ve
10 tavsiye gör. “Melissa is the best cashier! Always so quick!”.
I’ve been looking for photos and articles on this topic over the past few days due to a school assignment, bitcoincasino and I’m really happy to find a post with the material I was looking for! I bookmark and will come often! Thanks 😀
Içinde kızlık zarı, zar, zatürree, zayıf, zehir, zeka, zigot, zona, zoofili etiketleriyle tarihinde admin tarafınadan gönderildi.
Şu anda kayıt olmadan büyük memeli ev kadinı armoni
bliss onu olgun kadın twat becerdin film izleyin. Pantolonundaki ateşi hissedin.
Koleksiyonun sürekli ikmali oral seks porno, oral seks & boşalma sex, evli
kadın xxx ve ev kadını sikme videoları beyni ve
sürpriz bile en sofistike bile patlatacak.
4, 칼슘 채널 차단제 (Calcium-channel blockers, CCB) 칼슘 채널 차단제 는 칼슘이
심장 세포와 동맥에 들어가지 않도록 하여 혈관을 편안하게 하여 혈압을 낮추어 줍니다.
부작용으로는 변비, 메스꺼움, 두통
등이 있습니다. 자몽 주스는 일부 칼슘 채널 차단제와 상호 작용하므로 약물을 복용 시에는 피해야.
illegal pharmacy for diabetes medication Online pharmacy for diabetes medication
Order diabetes drugs online without a prescription and save money.
Money talks people! Cheap Glimepiride online
It’s an remarkable piece of writing in favor of all the web visitors;
they will get advantage from it I am sure.