Estimated read time 1 min read

Ironman New Zeeland (4/3/2023) Race Report – Αντρέας Γκίκας & Νατάσα Θάνου

Ironman New Zeeland (5/6/2023) Race Report – Αντρέας Γκίκας & Νατάσα Θάνου Κάπως έτσι ξεκινησε… Ήταν 15/11/19 και η Νατάσα μου έστειλε ένα μήνυμα παρότρυνσης [more…]

Estimated read time 2 min read

Προπόνηση Τριάθλου : Περιοδικότητα

Προπόνηση Τριάθλου : Περιοδικότητα Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Γιάννης Ψαρέλης (BSc, MSc, MBA) Προπονητής Τριάθλου (Κινητό : 6937179260 & Email : smartsportcoach@hotmail.com) Εισαγωγή Η [more…]

Estimated read time 3 min read

H επιστήμη του τριάθλου: Υπερπροπόνηση

H επιστήμη του τριάθλου: Υπερπροπόνηση H επιστήμη του τριάθλλου OTS, FOR, NFOR Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Γιάννης Ψαρέλης (BSc, MSc, MBA) Προπονητής Τριάθλου (Κινητό [more…]

Estimated read time 9 min read

Προπόνηση Δύναμης για αθλητές Τριάθλου

Προπόνηση Δύναμης για αθλητές Τριάθλου https://www.triathlonworld.gr/strength-training-for-triathlets/ Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Γιάννης Ψαρέλης (BSc, MSc, MBA) Προπονητής Τριάθλου (Κινητό : 6937179260 & Email : smartsportcoach@hotmail.com) [more…]

Estimated read time 2 min read

Προπόνηση Τριάθλου: Περιοδικότητα προπόνησης

Προπόνηση Τριάθλου:  Περιοδικότητα προπόνησης Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Γιάννης Ψαρέλης (BSc, MSc, MBA) Προπονητής Τριάθλου (Κινητό : 6937179260 & Email : smartsportcoach@hotmail.com) Εχω ακούσει [more…]

Estimated read time 3 min read

Μέγιστη Πρόσληψη Οξυγόνου : Το “Gold Standard” των μετρήσεων της αερόβιας ικανότητας… ή η πλάνη του VO2max;

Μέγιστη Πρόσληψη Οξυγόνου : Το “Gold Standard” των μετρήσεων της αερόβιας ικανότητας… ή η πλάνη του VO2max; Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc X 2, [more…]

Estimated read time 1 min read

Διαχείριση Κινδύνου στο Τρίαθλο, στα Αθλήματα Δρόμου καθώς στις Αθλητικές Υπαίθριες Εκδηλώσεις

Διαχείριση Κινδύνου στο Τρίαθλο, στα Αθλήματα Δρόμου καθώς  στις Αθλητικές Υπαίθριες Εκδηλώσεις Ο αριθμός και το ποσοστό  των Ελλήνων που συμμετέχουν συστηματικά κάθε χρόνο σε [more…]

Estimated read time 1 min read

Προπονητικό Camp για «Σιδερένιους» αθλητές / Ironman

Προπονητικό Camp Τριάθλου, Καλαμάτα Παρασκευή 20 μέχρι και Κυριακή 22 Iανουαρίου 2023 Προπονητιικό Camp για «Σιδερένιους»/ Ironman Η Athens Triathion  θα συμμετέχει με πολυπληθή ομάδα [more…]

Estimated read time 1 min read

Η οικονομική διάσταση του αθλητισμού

Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Γιάννης Ψαρέλης (BSc, MSc, MBA) Προπονητής Τριάθλου (Κινητό : 6937179260 & Email : smartsportcoach@hotmail.com) Η οικονομική διάσταση του αθλητισμού Εισαγωγή Μερικές [more…]

Estimated read time 6 min read

Μάνατζμεντ και Στρατηγικό πλάνο στους Μη Κερδοσκοπικούς Οργανισμούς

Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Γιάννης Ψαρέλης (BSc, MSc, MBA) Προπονητής Τριάθλου (Κινητό : 6937179260 & Email : smartsportcoach@hotmail.com) Μάνατζμεντ και Στρατηγικό πλάνο στους Μη Κερδοσκοπικούς [more…]

Estimated read time 1 min read

Τρίαθλο : Κανονισμοί με απλά λόγια

Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Γιάννης Ψαρέλης (BSc, MSc, MBA) Προπονητής Τριάθλου (Κινητό : 6937179260 & Email : smartsportcoach@hotmail.com) Πρόθεση Οι κανονισμοί Τριάθλου έχουν ως σκοπό [more…]

Estimated read time 1 min read

Ti είναι το Τρίαθλο; Πως μπορώ να ξεκινήσω το Τρίαθλο;

Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Προπονητής Τριάθλου (Email : smartsportcoach@hotmail.com) Eshop : www.triathlonlab.gr Εισαγωγή Η τηλεοπτική μετάδοση του Τριάθλου από τους Ολυμπιακούς αγώνες του Σίδνευ [more…]

Estimated read time 1 min read

Με την Athens Triathlon στο St. Pölten στις 21 Μάϊου 2023

34ος Αγώνας Τρίαθλου Μεσαίας Απόστασης St. Pölten (Κολύμβηση 1900 μέτρα – Ποδηλασία 90 χλμ – 21,1χλμ Τρεξίματος), Κυριακή 21 Μαΐου 2023 Ταξιδεύω στην Βιέννη με [more…]

Estimated read time 1 min read

Athens Triathlon : Τα πάντα για το Τρίαθλο….Προπονητικές Υπηρεσίες, Camp, Σεμινάρια

Το Τρίαθλο εμφανίστηκε στην Ελλάδα το 1990. Είναι ένα άθλημα που ταιριάζει με την αθλητική κουλτούρα της Ελλάδας: Ήλιος & Νερό. Επειδή τα ομαδικά αθλήματα [more…]

Estimated read time 1 min read

Τι είναι το Τρίαθλο ; Φράσεις διάσημων Τριαθλητών

Φράσεις διάσημων Τριαθλητών Γενικές φράσεις για το Τρίαθλο Το «συναρπαστικότερο πράγμα σχετικά με το Τρίαθλο είναι ότι κάθε φορά που πας σε ένα αγώνα όλα [more…]

Estimated read time 1 min read

Ο τερματισμός στην Κλασσικό Μαραθώνιο είναι για πολλούς Έλληνες ένα όνειρο ζωής και όλοι μας θαυμάζουμε απεριόριστα τους μαραθωνοδρόμους, ιδίως τους ανθρώπους της διπλανής πόρτας [more…]

Estimated read time 1 min read

Κυριακή 20 Νοεμβρίου 2022- Παγκόσμια Ημέρα Μνήμης Θυμάτων Τροχαίων

Κυριακή 20 Νοεμβρίου 2022- Παγκόσμια Ημέρα Μνήμης Θυμάτων Τροχαίων Remember the Victims Respect the Cyclists Ride a bicycle Κείμενο : Triathlon Lab Athens Η Κυριακή 20 Νοεμβρίου [more…]

Estimated read time 1 min read

Προπονητικό Camp Τριάθλου στην Καλαμάτα -Παρασκευή 20 έως Κυριακή 23 Ιανουαρίου 2023

Στην καρδιά του χειμώνα το τριήμερο από Παρασκευή 20 έως και Κυριακή 22 Ιανουαρίου 2022 θα πραγματοποιηθεί στην Καλαμάτα ένα ακόμα προπονητικό Camp Τριάθλου. Aθλητές [more…]

Estimated read time 1 min read

Προπονητική Πιστοποίηση Τριάθλου

Εξαιρετικά Υπερήφανος να ανανεώνεται για ακόμα μία χρονιά η προπονητική μου πιστοποίηση Τριάθλου στο Υψηλότερο επίπεδο (level 3) από την Ομοσπονδία Τριάθλου της Νέας Ζηλανδίας. [more…]

Estimated read time 1 min read

Ironman Greece 70.3 20223 (22/10/2023;) :Athens Triathlon Lab & Team… Achieve Your Goals

Ironman Greece 70.3 20223 (22/10/2023;) :Athens Triathlon Lab & Team… Achieve Your Goals Στον Αθλητισμό – όπως και στη ζωή- κοιτάμε πάντοτε εμπρός. Αξιοποιούμε τις [more…]

Estimated read time 1 min read

Ironman Greece 70.3 Hollistic Approach : Sports Nutrition – Sports Recovery – Sports Psychology

Δευτέρα 17 Οκτωβρίου 2022 (21:00) Ironman 70.3 Webinar by Athens Triathlon Lab Η αντίστροφη μέτρηση για το Ironman 70.3 Vouliagmeni Greece έχει ξεκινήσει και το Athens Triathlon Lab [more…]

Estimated read time 1 min read

Athens Triathlon @ Ironman 70.3 Vouliagmeni Greece Expo – Επισκεφθείτε μας στο περίπτερο #20

Athens Triathlon @ Ironman 70.3 Vouliagmeni  Greece Expo –  Επισκεφθείτε μας στο περίπτερο #20 Το Athens Triathlon Lab θα είναι στην έκθεση του Ironman Greece [more…]

Estimated read time 1 min read

Triathlon Lab Athens -Προπονητικό  Camp Τριάθλου (Λουτράκι), Παρασκευή 4 έως και Κυριακή 6 Νοεμβρίου 2022

Triathlon Lab Athens -Προπονητικό  Camp Τριάθλου (Λουτράκι), Σάββατο 4 έως Κυριακή 6 Νοεμβρίου 2022 Προπονητικό Camp Τριάθλου Το τριήμερο Παρασκευή 4 μέχρι και Κυριακή 6 [more…]

Estimated read time 1 min read

Triathlon Coaching : Basic Services

Θέλετε να επιτύχετε τους αθλητικούς σας στόχους; Θέλετε να ελαχιστοποιήσετε τις πιθανότητες τραυματισμού; Θέλετε να έχετε προπονητή που πραγματικά να ενδιαφέρεται για εσάς και την [more…]

Estimated read time 1 min read

Προπονητής Τριάθλου

Triathlon Lab Coaching Services Το τρίαθλο είναι κάτι παραπάνω από μία φυσική δραστηριότητα ή άθλημα, είναι τρόπος ζωής. Για τους δεκάδες ερασιτέχνες τριαθλητές ο χρόνος [more…]

Estimated read time 1 min read

Ο Δημήτρης δεν είναι πλέον μαζί μας….

Ο Δημήτρης δεν είναι πλέον μαζί μας… Ο Δημήτρης Αλεξίου δεν είναι πλέον μαζί μας και όλοι εμείς που είχαμε την τύχη να τον γνωρίσουμε, [more…]

Estimated read time 1 min read

Athens Triathlon Lab Webinar, Τετάρτη 28 Σεπτεμβρίου (21:00) Ironman 70.3 Race Hydration & Nutrition Plan

Triathlon Lab Webinar, Τετάρτη 28 Σεπτεμβρίου (21:00) Ironman 70.3 Race Hydration & Nutrition Plan Το Athens Triathlon Lab διοργανώνει ένα ακόμα διαδικτυακό σεμινάριο με στόχο [more…]

Estimated read time 1 min read

Τα προϊόντα GU διαθέσιμα στο eshop του Triathlon Lab (www.triathlonlab.gr)

Τα προϊόντα GU διαθέσιμα στο eshop του Triathlon Lab (www.triathlonlab.gr) Triathlon Lab: An Authorized Reseller Η ενυδάτωση και η διατροφή την ημέρα του αγώνα είναι [more…]

Estimated read time 1 min read

Ironman 70.3 Training Camp (15-18 Σεπτεμβρίου 2022): Δωρεάν Bike Service από το Marathon Bikes

Triathlon Training Camp 2022 – Πέμπτη 15 έως Κυριακή 18 Σεπτεμβρίου 2022 Triathlon Lab : 70.3 Training Camp (Βάρκιζα, Βουλιαγμένη, Ανάβυσσος, Αλιμος) Έχετε δηλώσει συμμετοχή στο Ironman [more…]

Estimated read time 1 min read

Triathlon Lab Athens “Take Your Triathlon Performance to the Next Level”

 Κάπου εδώ, θα ήθελα να καλώς ορίσω τους νέους φίλους της σελίδας και να τους συστηθώ από την αρχή!  Είμαι ο Γιάννης Ψαρέλης προπονητής Τριάθλου [more…]

Estimated read time 1 min read

Αγώνες Τριάθλου 2022: 4th TRIMORE M.T. Rethymno I ISOMAN

Ο Δήμος Ρεθύμνης, η Περιφέρεια Κρήτης & Περιφερειακή Ενότητα Ρεθύμνης και η TRIMORE – XTERRA Greece – ISOMAN Hellas διοργανώνουν το 4ο TRIMORE M.T. – [more…]

Estimated read time 1 min read

Το Τρίαθλο στην Ελλάδα

Ανεβαίνει το Τρίαθλο! Κάθε χρόνος που περνάει όλο και περισσότεροι αθλητές & αθλήτριες συμμετέχουν σε αγώνες Τριάθλου. Ταυτόγχρονα όλο και περισσότεροι αγώνες διοργανώνονται σε όλη [more…]

Estimated read time 1 min read

Triathlon Lab : 70.3 Training Camp (Βάρκιζα, Βουλιαγμένη, Ανάβυσσος, Άλιμος)

Triathlon Lab : 70.3 Training Camp (Βάρκιζα, Βουλιαγμένη, Ανάβυσσος, Αλιμος) Έχετε δηλώσει συμμετοχή στο Ironman 70.3 Vouliagmeni; Για να βελτιστοποιήσετε την αθλητική σας προετοιμασία και [more…]

Estimated read time 1 min read

Μέθοδοι καθορισμού της έντασης της προπόνησης : Φυσιολογικά και Πρακτικά Ζητήματα

Μέθοδοι καθορισμού της έντασης της προπόνησης : Φυσιολογικά και Πρακτικά Ζητήματα Συντάκτης : Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc, MBA, PhDc  (προπονητής Τριάθλου)  -Web- Site : www.triathlonworld.gr [more…]

Estimated read time 1 min read

Αγώνες Τριάθλου Σεπτέμβριος & Οκτώβριος 2022 (Ελλάδα)

Αγώνες Τριάθλου Σεπτέμβριος & Οκτώβριος 2022 (Ελλάδα) Κυριακή 11 Σεπτεμβρίου, Επίδαυρος Τρίαθλο Sprint & Ολυμπιακή Απόσταση (Διοργάνωση Why-Not) Κυριακή 18 Σεπτεμβρίου, Τυρός Αρκαδίας, Τρίαθλο Sprint [more…]

Estimated read time 1 min read

To Triathlon Lab Athens επιλέγει το Science Training

“In the Sports Coaching Industry it’s 100%crucial to provide High Quality Services” Giannis Psarelis, Triathlon Lab Athens Founders & Athens Triathlon Team Head Caoch Το [more…]

Estimated read time 1 min read

Αγώνες Τριάθλου 2022 : TRIMORE Καστοριά

Αντίστροφη μέτρηση για το 2ο TRIMORE M.T. Kastoria | ISOMAN Το TRIMORE Multisports TOUR 2022 στρέφει τον προβολέα στην Καστοριά, όπου η TRIMORE Sport Events [more…]

Estimated read time 1 min read

Επιλογή Προπονητή & Υπηρεσιών Τριάθλου

Triathlon Lab Coaching Services Το τρίαθλο είναι κάτι παραπάνω από μία φυσική δραστηριότητα ή άθλημα, είναι τρόπος ζωής. Για τους δεκάδες ερασιτέχνες τριαθλητές ο χρόνος [more…]

Estimated read time 1 min read

Προπονητής Τριάθλου

Ο Γιάννης γεννήθηκε το 1969 στο Παλαιό Φάληρο. Ξεκίνησε την ενασχόλησή του με τον αθλητισμό το 1978 στον Αθλητικό Ομιλο Παλαιού Φαλήρου (ΑΟΠΦ) με μπάσκετ [more…]

Estimated read time 1 min read

Triathlon Excellence

“Είμαστε αυτό που επαναλαμβανομένα κάνουμε. Η αριστεία, τότε, δεν είναι πράξη, αλλά μια συνήθεια.” 🏊‍♂️🚴‍♂🏃‍♀️ Έλα να δημιουργήσουμε μαζί ένα πλήρως εξατομικευμένο πρόγραμμα 📝 και [more…]

Estimated read time 1 min read

Sports Excellence : Action for Cancer

Σήμερα, 07/04/2022, Παγκόσμια Ημέρα Υγείας, πραγματοποιήθηκε συνέντευξη τύπου στο Πανεπιστημιακό Γενικό Νοσοκομείο (Π.Γ.Ν.) ΑΤΤΙΚΟΝ στην οποία το τμήμα Αθλητικής Αριστείας / Sports Excellence (SE) της [more…]

Estimated read time 1 min read

Οι δυνατότητες ανάπτυξης του Τριάθλου στην Καλαμάτα

Με απόλυτη επιτυχία ολοκληρώθηκε το προπονητικό Camp Τριάθλου (Πέμπτη 24 έως και Κυριακή 28 Μαρτίου) που διοργάνωσε το Triathlon Lab Athens στην Καλαμάτα. Ήταν το [more…]

Estimated read time 1 min read

9th XTERRA Greece Off Road Triathlon/Aquathlon & O.W.S. Challenge

Αν θέλεις να ζήσεις την απόλυτη εμπειρία στο Οff Road TRIathlon/Aquathlon και στην Κολύμβηση Ανοικτής Θαλάσσης, το 9th XTERRA Greece Off Road Triathlon/Aquathlon & O.W.S. [more…]

Estimated read time 1 min read

Triathlon Lab Coaching Services

Triathlon Lab Coaching Services Το τρίαθλο είναι κάτι παραπάνω από μία φυσική δραστηριότητα ή άθλημα, είναι τρόπος ζωής. Για τους δεκάδες ερασιτέχνες τριαθλητές ο χρόνος [more…]

Estimated read time 1 min read

Triathlon Lab Athens : It’s all about Swim Bike Run

Triathlon Lab Athens : Ir’s all about Swim Bike Run To Triathlon Lab είναι ένα σημείο αναφοράς για όποιον θέλει να ασχοληθεί ή ήδη ασχολείται [more…]

Estimated read time 1 min read

Triathlon Lab Athens : Connecting Coaches & Triathletes (My-Team)

Triathlon Lab Athens : Connecting Coaches & Triathletes Αναβαθμίζουμε συνεχώς τις υπηρεσίες μας προς τους συνεργαζόμενους αθλητές μας. Βελτιώνουμε την επικοινωνία με τους αθλητές μας. [more…]

Estimated read time 1 min read

Triathlon Group Training

Triathlon Group Training Η συμμετοχή σε ομαδικές προπονήσεις θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την τεχνική σας στα τρία αθλήματα δίχως να επιβαρυνθείτε το κόστος των [more…]

Estimated read time 1 min read

Προπονητικό Camp Τριάθλου (Καλαμάτα), Πέμπτη 24 & Κυριακή 27 Ιανουαρίου 2022

Triathlon Lab Athens -Προπονητικό  Camp Τριάθλου (Καλαμάτα), Πέμπτη  24 & Κυριακή 27 Ιανουαρίου 2022 Προπονητικό Camp Τριάθλου Το τετραήμερο της 25 Μαρτίου 2022 (Πέμπτη 24 [more…]

Estimated read time 1 min read

Triathlon Lab Athens Virtual Sprint Triathlon

Triathlon Lab Athens Virtual Sprint Triathlon Δευτέρα 28 έως και Πέμπτη 31 Μαρτίου 2022 Ετοιμαζόμαστε για τους αγώνες Τριάθλου της Άνοιξης συμμετέχοντας στην δοκιμασία του [more…]

Estimated read time 1 min read

Μηνιαίες Προπονητικές Υπηρεσίες Τριάθλου (από απόσταση) : Basic

Triathlon Coaching :Get your Triathlon performance to next level Προπονητικές Υπηρεσίες Τριάθλου από 22,5 ευρώ + ΦΠΑ την εβδομάδα (90 ευρώ + ΦΠΑ/ μήνα) Πλήρες [more…]

Estimated read time 1 min read

Προπόνηση Τριάθλου

Triathlon Lab AthensΠροπονητικές Υπηρεσίες Τριάθλου, Μαραθωνίου και Αθλημάτων Αντοχής (Κόστος 80 ευρώ+ΦΠΑ)• Πλήρες δεκαπενθήμερο εξατομικευμένο προπονητικό πρόγραμμα.• Προπονητικό πρόγραμμα σύμφωνα με το επίπεδο της παρούσας [more…]

Estimated read time 1 min read

Ποδήλατο δρόμου της Ιταλικής Atala SLR 200 Road Bike Το ποδήλατο δρόμου Atala SLR 200 είναι πολύ όμορφο Ιταλικό Ποδήλατο που διαθέτει εξαιρετικά ποιοτικά εξαρτήματα [more…]

Estimated read time 1 min read

Ironman Greece 70.3 Triathlon Training Made Easy

Θέλετε να συμμετέχετε στο Ironman Greece 70.3 αλλά δεν είστε σίγουροι εάν είναι κάτι που θα μπορέσετε να καταφέρετε; Επικοινωνήστε μαζί μας (Triathlon Lab Athens [more…]

Estimated read time 1 min read

Προπονητής Τριάθλου

O Γιάννης Ψαρέλης γεννήθηκε το 1969. Από το 1978 ασχολείται με τον αθλητισμό. Με το τρίαθλο ασχολείται συστηματικά από το 1990. Μέχρι το 2000 ήταν [more…]

Estimated read time 1 min read

Μηνιαίες Προπονητικές Υπηρεσίες Τριάθλου (από απόσταση)

Get your Triathlon performance to next level Προπονητικές Υπηρεσίες Τριάθλου 120 ευρώ • Πλήρες μηνιαίο εξατομικευμένο προπονητικό πρόγραμμα. • Προπονητικό πρόγραμμα σύμφωνα με το επίπεδο [more…]

Estimated read time 1 min read

Προπονητής Τριάθλου

Ο κ. Γιάννης Ψαρέλης είναι από τα ιστορικά στελέχη του Τριάθλου στη χώρα μας έχοντας παρακολουθήσει και συμμετέχει έντονά στη διοικητική ανάπτυξη του αθλήματος. Χρόνια [more…]

Estimated read time 1 min read

Κυριακή 21 Νοεμβρίου 2021- Ποδηλατοδρομία την Ημέρα Μνήμης Μνήμης Θυμάτων Τροχαίων

Την Κυριακή 21 Νοεμβρίου (8:00 με εκκίνηση το Δημοτικό Κολυμβητήριο Αλίμου στη Μαρίνα Αλίμου) συμμετέχουμε στην ποδηλατροδρομία μνήμης αλλά και ευαισθητοποίησης των πολιτών για τα [more…]

Estimated read time 1 min read

Προπονητικές πιστοποιήσεις στο Τρίαθλο

Επιλογή Προπονητή Τριάθλου : Προπονητικές πιστοποιήσεις στο Τρίαθλο Τι σημαίνουν τα Level 1,  Level 2 & Level 3; Τι επιπέδου Level 1, Level 2 ή [more…]

Estimated read time 1 min read

Bioracer Bibshort Race Proven 2.0 Lycra

Bioracer Bibshort Race Proven 2.0 Lycra Ποδηλατικό σορτς Race Proven 2.0 Lycra της Bioracer. Τα ποδηλατικά ρούχα της Βελγικής Εταιρείας Bioracer κατασκευάζονται στο Βέλγιο από [more…]

Estimated read time 1 min read

Triathlon Lab Athens Training Camp January 2022

Προπονητικό Camp Τριάθλου στην Καλαμάτα -Παρασκευή 21 έως Κυριακή 23 Ιανουαρίου 2022 Στην καρδιά του χειμώνα το τριήμερο από Παρασκευή 21 μέχρι και Κυριακή 23 [more…]

Estimated read time 1 min read

Επιλογή Προπονητή Τριάθλου

Το πιο σημαντικό στο Τρίαθλο που είναι ένα σύνθετο αγώνισμα είναι η επιλογή προπονητή. Είναι σχεδόν αδύνατο κάποιος να μπορεί να σχεδιάσει μόνος του την [more…]

Estimated read time 1 min read

Τετάρτη 13/10/2021 (21:00) Triathlon Lab Webinar: My Team

Τετάρτη 13/10/2021 (21:00) Triathlon Lab Webinar: My Team Το Triathlon Lab φιλοξενεί τον κ.Σερελέα Δημήτρη, ιδρυτή του myTeam. Το myTeam είναι μια καινοτόμα εφαρμογή ψηφιακού [more…]

Estimated read time 1 min read

Triathlon Lab Athens : Triathlon Coaching Services Packages

Customized Coaching Plans & Support Μηνιαίο πλήρες εξατομικευμένο προπονητικό πρόγραμμα Προπονητικό πρόγραμμα σύμφωνα με το επίπεδο της παρούσας φυσικής σας κατάστασης και το διαθέσιμο χρόνο [more…]

Estimated read time 1 min read

Πότε να «κάνω πίσω» στην προπόνησή μου;

Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης (προπονητής Τριάθλου και υπεύθυνος σύνταξης Triathlon Mag)  -Web- Site : www.triathlonworld.gr – Email : smartsportcoach@hotmail.com & info@triathlonlab.gr -Κινητό : +30 693 [more…]

Estimated read time 1 min read

Ironman Greece 70.3, Costa Navarino : Τι κασέτα & τι φύλλα δισκοβραχίονα να χρησιμοποιήσω;

Ironman Costa Navarino 70.3 : Τι κασέτα & τι φύλλα δισκοβραχίονα να χρησιμοποιήσω; Για τις ανάγκες αυτής της ανηφορικής διαδρομής τα κλασσικά φύλλα 53-39 δεν [more…]

Προπονητική : Αυταρχική vs. Ουμανιστική προσέγγιση (= NZ Coaching Approach)

Αυταρχική προσέγγιση –Προπονητικό–κεντρική (Coach Centered) Επιθυμία του προπονητή να ελέγξει τη συμπεριφορά του αθλητή. Έμφαση στην πειθαρχία. Προβαίνουν σε πολλές υποθέσεις (π.χ. ότι οι αθλητές [more…]

Estimated read time 1 min read

Peugeot Road Bikes 2021

Peugeot Road Bikes 2021 : Ετοιμοπαράδοτα από το Triathlon Lab Athens Τα θρυλικά ποδήλατα δρόμου Peugeot έχουν περάσει σε μία νέα εποχή και πλέον διατίθενται και στην Ελλάδα. Το [more…]

Estimated read time 3 min read

Άθληση και καύσωνας

Άθληση και καύσωνας Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης (προπονητής Τριάθλου και υπεύθυνος σύνταξης Triathlon Mag)  -Web- Site : www.triathlonworld.gr – Email : smartsportcoach@hotmail.com & info@triathlonlab.gr -Κινητό [more…]

Δευτέρα 28/6/2021 (21:00) Webinar “Άθληση & Υγεία”, Σύλλογος Αποφοίτων Saint Paul

Δευτέρα 28 Ιουνίου 2021 (21:00) Webinar Υγεία και Άθληση, Σύλλογος Αποφοίτων Saint Paul Ένα διαδραστικό και ελπίζουμε ενδιαφέρον webinar για όσους ενδιαφέρονται να ξεκινήσουν ένα [more…]

Estimated read time 1 min read

Η indoors προπόνηση της ημέρας (με σφυγμούς)

Προθέρμανση 10-15’ Διατάσεις κυρίως δυναμικές  Άσκηση τεχνικής/ απομόνωσης – 2 Χ 4’(30”δεξί – 90”και τα δύο -30” αριστερό –90” και τα δύο) & Άσκηση στροφαρίσματος [more…]

Estimated read time 1 min read

Triathlon, Off Road Triathlon, SwimRun…Τα multisports στα καλύτερά τους

Ζήσε μοναδικές εμπειρίες μέσα από ταevents της TRIMORE Sport Events Η αδρεναλίνη ανεβαίνει καθώς ο δρόμος άνοιξε για τη διεξαγωγή αθλητικών διοργανώσεων. Οι εγγραφές για [more…]

Estimated read time 1 min read

Triathlon Eshop : It’s all about swim bike run

Shop on line Το Ε-Shop του Triathlon Lab είναι στον αέρα. Επισκεφθείτε το και βρείτε εξοπλισμό και ένδυση που αφορούν την κολύμβηση, ποδηλασία και το [more…]

Estimated read time 1 min read

Take your triathlon performance to the next level

Get your Triathlon performance to next level Προπονητικές Υπηρεσίες Τριάθλου (Κόστος 80 ευρώ+ΦΠΑ) • Πλήρες δεκαπενθήμερο εξατομικευμένο προπονητικό πρόγραμμα. • Προπονητικό πρόγραμμα σύμφωνα με το [more…]

Estimated read time 1 min read

Αλλάζουμε Οδηγική Κουλτούρα και Συμπεριφορές στο Δρόμο.

Κάθε μέρα μετακινούμαι με ποδήλατο προσπαθώντας να μειώσω τις μετακινήσεις μου με αυτοκίνητο. Ταυτόχρονα, έχω επιλέξει να αθλούμαι κάνοντας ποδήλατο για να διατηρώ ένα καλό [more…]

Estimated read time 1 min read

Προπονητικό Camp Τριάθλου (Λίμνη Δόξα) Παρασκευή 4 έως Κυριακή 6 Ιουνίου 2021

Προπονητικό Camp Τριάθλου  Παρασκευή 4 μέχρι και Κυριακή 6 Ιουνίου 2021, Λίμνη Δόξα (Ορεινή Κορινθία) Το τριήμερο Παρασκευή 4 μέχρι και Κυριακή 6 Ιουνίου το [more…]

Estimated read time 1 min read

“Υπάρχει Αθλητική Κουλτούρα στη χώρα μας;”

Sport Dialogues (Δευτέρα 12/4, 21:00) : Sports Culture “Υπάρχει Αθλητική Κουλτούρα στη χώρα μας;” Τη Δευτέρα 12 Απριλίου(21:00) συνεχίζουμε τους διαδικτυακούς κοινωνικούς διαλόγους. Θα έχουμε [more…]

Estimated read time 1 min read

A Sport Made in Heaven

Δευτέρα 22/3/2021 (21:00) Διαδικτυακοί Διάλογοι για τον αθλητισμό. «Α Sport Made in Heaven” Τη Δευτέρα 22/3 Μαρτίου (21:00) συνεχίζουμε τους διαδικτυακούς κοινωνικούς διαλόγους. Αυτή τη [more…]

Estimated read time 2 min read

Δευτέρα 8/3/2021 Κοινωνικοί Διάλογοι (21:00) – Γυναίκα & Αθλητισμός

Δευτέρα 8/3/2021 Κοινωνικοί Διάλογοι (21:00) –  Γυναίκα & Αθλητισμός : Φραγμοί & Προκλήσεις σε ένα ταχέως μεταβαλλόμενο περιβάλλον #Choosetochallenge #womenssport #triathlonlabathens #IWD2021 #triathlonlabathens Οργάνωση Triathlon [more…]

Estimated read time 1 min read

Triathlon Monday’s Webinar & Social Dialogues

To Triathlon Lab αγαπάει το Ελληνικό Τρίαθλο και με συνέπεια υποστηρίζει την ανάπτυξή του. Συνεχίζουμε τις διαδικτυακές μας συναντήσεις της Δευτέρας τόσο με webinar όσο [more…]

Estimated read time 1 min read

Triathlon Lab Webinar 22/2/2021 (21:00) : Road Cycling Survival Guide for Triathletes

Triathlon Lab Webinar 22/2/2021 (21:00) : Road Cycling Survival Guide for Triathletes Δευτέρα 22/2/2021 (21:00) Webinar  : “Road Cycling Survival Guide for Triathletes” Οργάνωση : [more…]

Estimated read time 1 min read

Ποδηλατοδρομίες

Ποδηλατοδρομίες Είναι σωστή ή λάθος ότι οι ποδηλάτες δικαιούνται να πιάνουν χώρο στη δεξιά λωρίδα τουλάχιστον μισού αυτοκινήτου; Επιτρέπεται να κινούμαστε κοντά σε παρκαρισμένα αυτοκίνητα [more…]

Estimated read time 1 min read

Triathlon Lab : FLUX 2 Smart Bike Trainer

FLUX 2 Smart Bike Trainer “Προκλητικά Ισχυρό” :  Εχει δημιουργηθεί από μία μεγαλύτερη μονάδα αντίστασης σε σχέση με το Flux 2 ώστε να έχει μεγαλύτερο [more…]

Estimated read time 1 min read

Renaud Blanc : “Τα λέμε σύντομα στην Αθήνα”

Συνέντευξη με τον Γάλλο ποδηλάτη (mtb) Renaud Blanc Μετά την δεύτερη θέση στο εθνικό/ διεθνή Αγώνα μαραθωνίου mtb που έγινε στην Γαλλία πριν μερικούς είχαμε [more…]

Estimated read time 4 min read

Δευτέρα 1/2/2021 (21:00) – Webinar “The effect of caffeine at the performance of Triathletes and endurance athletes”

Δευτέρα 1/2/2021 (21:00) – Webinar “The effect of caffeine at the performance of Triathletes and endurance athletes” Διαδικτυακό Δια δραστικό Σεμινάριο «Η επίδραση της Καφεΐνης [more…]

Estimated read time 1 min read

Παγκόσμιο Κύπελλo Cyclo-cross : Ο αθλητισμός στα καλύτερα του

Παγκόσμιο Κύπελλο Cyclo-Cross (2020-21, Overjise) : Νικητής στον 4ο αγώνα και συνολικά στην Βαθμολογία ο Wout van Aert Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης (Email :smartsportcoach@hotmail.com) Παγκόσμιο [more…]

Estimated read time 1 min read

Επιλογή Ποδηλάτου Δρόμου : Ποιο είναι το σωστό μέγεθος σκελετού για εμένα;

Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Γιάννης Ψαρέλης (BSc, MSc, MBA, PhDc) Προπονητής Τριάθλου (Κινητό : 6937179260 & Email : smartsportcoach@hotmail.com) Το 1990 κάνοντας τα πρώτα βήματα [more…]

Estimated read time 1 min read

Εξοπλισμός Ποδηλασίας : Η επιλογή του ποδηλάτου

Κείμενο: Γιάννης Ψαρέλης*, BSc, MSc, MBA, (προπονητής Τριάθλου) Email : smartsportcoach@hotmail.com & info@triathloncoach.gr -Κινητό : +30 693 71 70 260  www.triathloncoach.gr & www.triathlon.gr & www.triathlonworld.gr Επιμέλεια Κειμένου : Ευτυχία Φιλαλήθη [more…]

Estimated read time 1 min read

Προπονητική Ποδηλασίας : Ποια είναι η βέλτιστη συχνότητα “πεταλαρίσματος” (RPM);

Ποια είναι η βέλτιστη συχνότητα (RPM) στο πεταλάρισμα για εμάς; Κείμενο .Γιάννης Ψαρέλης. Προπονητική ομάδα smart sport & συντακτική ομάδα TriathlonWorld, CyclingWorld & Triathlonmag. Το [more…]

Estimated read time 1 min read

Τεχνική ποδηλασίας

Τεχνική ποδηλασίας Για τους περισσότερους αθλητές η έννοια της τεχνική στην ποδηλασία συνδέεται με έννοιες όπως να ξέρει κάποιος να στρίβει σωστά, να ξέρει να [more…]

Estimated read time 1 min read

Προπόνηση & εξοπλισμός ποδηλασίας : Indoor Cycling

Η διάρκεια της ημέρας τον χειμώνα μικραίνει σημαντικά και σε συνδυασμό με τις άσχημες καιρικές συνθήκες η προπόνηση σε στατικό ποδήλατο (turbo trainer) καθίσταται  για [more…]

Estimated read time 1 min read

Μηχανικός Ποδηλάτων

Το 1994 την παραμονή του Ironman στο νησί Lanzarote πήγα για service το ποδήλατο μου (δεν είχα βαλίτσα και θήκη για την μεταφορά και είχε [more…]

Estimated read time 1 min read

Coaching moto of the month

Coaching moto of the monthΠροσπαθώ να περιορίζω τις παροτρύνσεις σε καθαρά αθλητικό πλαίσιο όμως καθώς διανύουμε δύσκολες καταστάσεις και ο καθένας μας θα αναζητήσει αυτή [more…]