Taygetos MTB marathon

Trail Project και το 2407 Mountain Activities, διοργανώνουν μαραθώνιο αγώνα Mountain Bike στην Καρδαμύλη Δυτικής Μάνης, στις 30 Οκτωβρίου 2011 με την ονομασία TAYGETOS MTB MARATHON 2011. Στους αγώνες μπορεί να δηλώσει συμμετοχή κάθε ενήλικας που αγαπάει το ποδήλατο βουνού, την περιπλάνηση στη φύση και θα ήθελε να ζήσει µία υπέροχη εμπειρία στην Δυτική Μάνη, [...]

Read full story Comments { 0 }

Προπονητική Ποδηλασίας : Ποια είναι τα σημάδια της υπερπροπόνησης.

Συντάκτης : Γιάννης Ψαρέλης (προπονητική ομάδα smart sport – Email :info@triathlonworld.gr) Αν ο αθλητής δεν ακολουθήσει ένα σωστό πρόγραμμα αποκατάστασης ύστερα από μία προπόνηση τότε δεν θα μπορέσει να είναι έτοιμος για την επόμενη προπόνηση αλλά και ούτε κα να βελτιωθεί. Εαν συνεχίσει να επιβαρύνει τον εαυτό του δίχως να του προσφέρει την απαιτούμενη αποκατάσταση [...]

Read full story Comments { 0 }

Προπόνηση Ποδηλασίας : Υπογλυκαιμία

Συντάκτης : Γιάννης Ψαρέλης, Τριαθλητής – Χημικός Εισαγωγή Η κατάσταση κατά την  οποία η γλυκόζη  (σάκχαρο ) του αίματός μας πέφτει κάτω από το φυσιολογικό καλείται υπογλυκαιμία.  Οι φυσιολογικές τιμές της D-γλυκόζης κατά την πρωινή αιματοληψία κυμαίνονται από 70 εως 115 mg %. Οσο αφορά τον αθλητισμό η υπογλυκαιμία είναι ένα φαινόμενο μέρος του οποίου [...]

Read full story Comments { 0 }

Πρωινό : “Το σημαντικότερο γεύμα”

Επιμέλεια Κειμένου: Μπαμπαρούτση Ειρήνη, PhD -Κλινική Διαιτολόγος-Αθλητική Διατροφολόγος Επιστημονική υπεύθυνη Διαιτολογικού Γραφείου «ΘΕΡΜΙΔΑ» Επιστημονικός συνεργάτης Ε.Π.Ο Η σωστή διατροφή για τους αθλητές ξεκινά από το «πρωινό». Αυτό αποτελεί το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας, διότι είναι η βάση της υγιεινής διατροφής. Γενικά, οι αθλητές οι οποίοι έχουν την τάση να καταναλώνουν πρωινό, έχουν μια πιο ισορροπημένη [...]

Read full story Comments { 0 }

Τεχνική Ποδηλασίας : BGFit

Εισαγωγή Εξελιγμένο μέσα από πολυετή συνεργασία με τον Δρ. Andy Pruitt Ed.D., Διαχειριστή Προγράμματος του Κέντρου Αθλητικής Ιατρικής του Boulder και διαθέσιμο αποκλειστικά μέσω του τοπικού σας αντιπροσώπου Specialized, το BG FIT (Body Geometry Fit Integration Technology) είναι μια περιεκτική φιλοσοφία εφαρμογής που δημιουργήθηκε για να βοηθά τους ποδηλάτες να καβαλάνε γρηγορότερα, μακρύτερα και με [...]

Read full story Comments { 0 }

Εξοπλισμός ποδηλασίας : Επιλογή σέλας.

Κείμενο : Συντακτική Ομάδα Cycling World. Την προηγούμενη εβδομάδα έγινα μάρτυρας της εξής συζήτησης μεταξύ δύο αθλητών ποδηλασίας, ενός έμπειρου ποδηλάτη και ενός νεοεισερχομένου. Ο «παλιός» συμβούλευε τον νέο σχετικά με διάφορα ζητήματα που αφορούσαν το ποδήλατο. Ο νέος επέμεινε στο θέμα της σέλας καθώς όπως έλεγε δεν μπορούσε να καθήσει καλά. Ο έμπειρος ποδηλάτης [...]

Read full story Comments { 0 }

Τα προβλήματα του ελληνικού αθλητισμού

Δελτίο Τύπου της ΕΟΕ. Τα μεγάλα προβλήματα που αντιμετωπίζει ο ελληνικός αθλητισμός ήταν το θέμα της σημερινής έκτακτης Ολομέλειας της Ελληνικής Ολυμπιακής Επιτροπής, στην οποία παρέστη και ο Γενικός Γραμματέας Αθλητισμού κ. Παναγιώτης Μπιτσαξής. Καλεσμένοι ήταν επίσης αθλητές και αθλήτριες, προπονητές, τα προεδρεία των Αθλητικών Ομοσπονδιών, αλλά και εκπρόσωποι των εργαζομένων στις Αθλητικές Ομοσπονδίες. Τη [...]

Read full story Comments { 0 }

Εξοπλισμός Ποδηλασίας : Bike Festival

Για δεύτερη φορά στην “Τεχνόπολις” του Δήμου Αθηναίων στο Γκάζι φιλοξενήθηκε η ετήσια γιορτή του ποδηλάτου, γνωστή ως  “Bike Festival” (συνέχεια της έκθεσης Bike & Run expo). Ο χώρος πολύ ιδιαίτερος δημιουργεί από μόνος του ιδιαίτερη ατμόσφαιρα και ταιριάζει/ δένει απόλυτα με την κολτούρα του ποδηλάτου. Η Τεχνόπολις είναι πολύ κοντά στο κέντρο της Αθήνας [...]

Read full story Comments { 0 }

Εξοπλισμός Ποδηλασίας : Eurobike 2011

Κείμενο : Αλέξανδρος Ιωαννίδης. (Αναδημοσίευση από το www.icycling.gr) Την περασμένη εβδομάδα βρέθηκα στην Eurobike 2011, όπου όπως κάθε χρόνο έτσι και φέτος οι κατασκευαστές ποδηλάτων και ποδηλατικού εξοπλισμού παρουσίασαν τα προϊόντα τους για την ερχόμενη σεζόν. Ο επισκέπτης της Eurobike μπορεί να δει εκεί όχι μόνο μοντέλα από τους μεγαλύτερους οίκους της ποδηλασίας, αλλά και [...]

Read full story Comments { 0 }

Υπονατραιμία

Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης Στους αγώνες Τριάθλου όλων των αποστάσεων ένα από τα θέματα που έχει μάθει να προσέχει ο αθλητής είναι η σωστή ενυδάτωσή του κατά την διάρκεια ώστε να αποφύγει μία πολύ δυσάρεστη κατάσταση η οποία ακούει στο όνομα αφυδάτωση. Ομως το να πίνω όσο περισσότερο μπορώ δεν είναι απαραίτητα και τα καλύτερο. [...]

Read full story Comments { 0 }

Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Ατομικής Χρονομέτρησης : Και όμως έχασε ο Cancellara

O Fabian Cancellara δήλωσε μετά την ήττα του ότι δεν είναι ρομπότ και ότι όλοι έχουν μία κακή μέρα. Επίσης πρόσθεσε ότι αισθανόταν καλά αλλά όταν ξεκίνησε την ατομική χρονομέτρηση κατάλαβε ότι δεν ήταν η μέρα του κι ότι αναγκάστηκε να ρισκάρει αρκετά ….και ότι είναι πολύ χαρούμενος που έμεινε πάνω στο ποδήλατό του.Εμείς που [...]

Read full story Comments { 0 }

Τεχνική ποδηλασίας : Βέλτιστο μήκος δισκοβραχίονα

Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης (Συντακτική ομάδα Cycling World,TriathlonWorld, Triathlonmag – email :info@triathlonworld.gr) Ενα από τα θέματα γύρω από τα οποία υπάρχει αρκετή παραπληροφόρηση είναι η επιλογή του δισκοβραχίονα στο ποδήλατο μας. Πριν να σας δώσουμε ορισμένες πρακτικές συμβουλές ας αποσαφηνίσουμε ορισμένες έννοιες και ζητήματα. Ο Αρχιμήδης είχε δηλώσει : « Δώσε μου ένα πολύ μεγάλο [...]

Read full story Comments { 0 }