Εχθές ένας πολύ καλός φίλος και εξαιρετικός τριαθλητής μου έστειλε το εξής sms «Γιάννη Καλησπέρα. Είδα τον…μαζί μ’ έναν άλλο αθλητή σου να κάνει ποδήλατο στον παράδρομο και δεν φορούσε κράνος…σε παρακαλώ να επιμείνεις στην χρησιμότητα του κράνους».
Με αφορμή αυτό το sms έκανα μία αναδρομή στις φορές που το κράνος με έχει προστατέψει και στις περιπτώσεις που δεν φορούσα και τι συνέπειες είχε αυτό:
- To 1991 έπαθα πίσω λάστιχο (είχα μπουαγιό λάστιχο)και το άλλαξα. Σε μία απότομη στροφή ξεκόλλησε το μπουαγιό και έτσι βρέθηκα με δύναμη στην άσφαλτο. Φορούσα κράνος και έτσι δεν έπαθα κάτι πέρα από μώλωπες στα “μπιφτέκια”
- Το 1993 στην ανηφόρα από την Γαλάζια Ακτή στην Αγία Μαρίνα ήμουν με τα χέρια στην αερόμπαρα όταν κόπηκε το τιμόνι στο σημείο δίπλα από το λαιμό. Ούτε καν πρόλαβα να καταλάβω τί έγινε και φυσικά δεν υπήρχε χρόνος για αντίδραση. Φορούσα κράνος και πέρα από γδαρσίματα και μώλωπες στα μπιφτέκια και στους ώμους δεν είχα άλλο πρόβλημα. Παρόμοιο ατύχημα είχα όταν κόπηκε το πίσω σαζμάν και κοκκάλωσε όλη η μετάδοση.
- Το 1994 γυρνούσα από προπόνηση όταν στην Γλυφάδα (στο φανάρι πριν την Ιωάννου Μεταξά βρέθηκα στο έδαφος με όλο το πρόσωπο με αίματα. Καθώς έχασα τις αισθήσεις μου δεν θυμάμαι τί έγινε. Θυμάμαι ότι όταν συκώθηκα έβλεπα να στάζει αίμα από παντού. Δεν φορούσα κράνος! (Σημ. Δυστυχώς η διαδικασία σουρεαλιστική….. Σταμάτησε περιπολικό της αστυνομίας, κάλεσε ασθενοφόρο το οποίο ήρθε μετά από 20-30 λεπτά!!! Το ασθενοφόρο αρνήθηκε να πάρει το ποδήλατο μου το οποίο δεν το ήθελε να το μεταφέρει και το περιπολικό. Ετσι μόνος με το ποδήλατο πήγα στο Ασκληπείο όπου αρνήθηκαν να μου κάνουν ράμματα απλά μου καθάρισα το πρόσωπο από τα αίματα. Υστερα με άλλο ασθενοφόρο με πήγαν στην Νίκαια…)
- Το 1998 γυρνώντας από Σαρωνίδα προς Λαγονήσι ήμουν στην άκρη του δρόμου κυνηγώντας να φτάσω ένα ποδηλατικό γκρουπ που ήταν στα 50 μέτρα μπρστά μου. Ημουν στην άκρη του δρόμου όμως αυτό δεν εμπόδισε μία κυρία να έρθει από πίσω και να με χτυπήσει με αρκετή δύναμη. Θυμάμαι το πολύ έντονο τράνταγμα στην μέση ότι έχαασα τις αισθήσεις και ότι / ξύπνησα/ βρέθηκα στην μέση του δρόμου ανάσκελα και να περνάνε από δεξιά και αριστερά αυτοκίνητα. Πάλι χάσιμο αισθήσεων και αίματα σε όλο το κεφάλι. Δεν φορούσα κράνος!
Πέρα από τις παραπάνω περιπτώσεις έχω πάνω από 30-40 πεσίματα τα τελευταία 25 χρόνια. Στατισικά κάθε χρόνο έχω 1-2 πτώσεις. Τι περιπτώσει αφορούν αυτά :
- Δρόμους – Πλατείες με ανάποδες κλήσεις (π.χ. η πλατεία στον παράδρομο της παραλιακής στο ΣΕΦ) που γίνονται ιδιαίτερα γλιστεροί όταν βρέχει. Η άσφαλτος στην Ελλάδα είναι πολύ κακής ποιότητας και μετά από μερικά χρόνια γίνεται πάρα πολύ γλυστερή.
- Λάδια που δεν φαίνονται όταν αρχίζει και βρέχει ελαφρώς.
- Λακούβες εκεί μου δεν το περιμένεις
- Λεωφορεία/ Φορτηγά που σε κλείνουν και σε αναγκάζουν να πέσεις στα φρεάτια.
- Ατυχήματα μέσα σε γκρουπ. Ακουμπάει η μπροστινή ρόδα και πέφτουμε. Δεν υπάρχει ποδηλάτης που έχει κάνει προπόνηση με γκρουπ και δεν είχε τέτοιο ατύχημα.
- Απότομο σκάσιμο με μπουαγιό λάστιχο.(Σημείωσα : Ευτυχώς όταν μου συνέβει σε κατηφόρα αντέδρασα ψύχραιμα., φρέναρα και η πτώση δεν ήταν ιδιαίτερα επώδυνη!)
- Γραμμές τραίνου/ τραμ(π.χ. Υπάρχει ένα σημείο στην παραλία στην πάτρα που σε κλείνουν τα αυτοκίνητα και δεν σε αφήνουν να περάσεις κάθετα τις γραμμές)
- …ο κατάλογος ατελείωτος με ένα κοινό σημείο, συμβαίνει αυτό δεν μπορείς να προβλέψεις και την στιγμή που δεν το περιμένεις.
O καθένας από εμάς ας σκεφτεί τα ατυχήματα που είχε και κυρίως τα ατυχήματα που κατά τύχη απέφυγε και ας αναλογιστεί πόσο εκτεθειμένοι είμαστε και είναι κάθε φορά που είμαστε σε ένα ελληνικό δρόμο πάνω στο ποδήλατο.
Επίσης ας αναλογιστεί τις ευθύνες απέναντι στον εαυτό του και τους ανθρώπους του.
Μερικές σημαντικές επισημάνσεις:
Οποιος πιστεύει ότι δεν θα έχει κάποιο ατύχημα απλά δεν έχει διαβάσει τις στατιστικές. Οποιος κυκλοφορεί με δίκυκλο αργά ή γρήγορα θα έχει ατύχημα. Ποτέ κανένας δεν μπορεί να το προβλέψει, ούτε μπορεί να είναι σίγουρος σε ποια προπόνηση δεν θα γίνει ατύχημα, ακόμα και εάν είμαστε σε δρόμο με μικρή κυκλοφορία ή ακόμα και χωρίς αυτοκίνητα. Επίσης όσο πιο πολύ προπόνηση κάνουμε τόσο περισσότερο αυξάνονται οι πιθανότητες να έχουμε πιο πολλά ατυχήματα. Δεν σημαίνει ότι ένας έμπειρος ποδηλάτης δεν θα έχει ατύχημα.Ακριβώς το αντίθετο.
To πιο πιθανό είναι όταν πέσουμε να χτυπήσουμε το κεφάλι μας, τους ώμους και τα «μπιφτέκια» μας καθώς ο οριζόντιος σωλήνας, οι μπάρες και τα πετάλια θα «παγιδέψουν» τα πόδια μας. Στις ποδηλατικές ακαδημίες στις ΗΠΑ και στην Βόρεια/ Κεντρική Ευρώπη φυσικά και κάνουν ασκήσεις πάνω σε στρώματα ώστε όταν συμβεί το ατύχημα να αντιδράσουν σωστά : να μαζευτούν προφυλάσσοντας το κεφάλι ή να συρθούν σωστά όπως στους αγώνες μοτοσικλέττας. Εάν κάποιοα δεν το έχει εξασκήσει είναι πολύ δύσκολο αυτό να συμβεί. Το κεφάλι μας είναι ιδιαίτερα εκτεθειμένο.
Τα ατυχήματα με αυτοκίνητα αποτελούν μόλις το 10 -15% των πτώσεων που έχουν οι ποδηλάτες.
Ακόμα και μικρά χτυπήματα στο κεφάλι μπορεί να αφήσουν σημαντικά προβλήματα. Μετά από κάθε χτύπημα είμαστε αναγκασμένοι να κάνουμε μία σειρά εξετάσεων και να προσέχουμε για ένα μεγάλο διάστημα. Κάθε φορά που έχουμε ατύχημα πρέπει να προσέχουμε όχι μόνο τις στιγμιαίες αιμορραγίες αλλά και αυτές τις εσωτερικές αιμοραγίες που ακολουθούν μετά από 2-3 ημέρες και αυτές που συμβαίνουν μετά από 7-10. Αυτές είναι και οι πιο ύπουλες και σοβαρές.
Υ.Γ. Ελπίζουμε ότι και οι έμποροι ποδηλάτων θα καταλάβουν την σημασία του κράνους και θα έχουν μεγαλύτερη ποικιλία στα κράνη προσφέροντας κράνη σε προσιτές τιμές και σε μεγάλη ποικιλία σχεδίων. Το επισημαίνουμε καθώς τα περισσότερα ποδηλατικά καταστήματα δείχνουν να εστιάζουν σε οτιδήποτε άλλο εκτός από τα κράνη.
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Προπονητική Ομάδα Smart Sport (Email : info@triathlonworld.gr)
dhankar publication english book pdf Midge Ure Musique Trackid Sp-006 Gratuitement rahasyam malayalam book pdf free download
Profil Aluminium 80×40 Slot 8 Sony Xperia M2 Sim Slot Repair Soir Es Casino De Santenay
Hello there, I discovered your site by the use of Google whilst looking for a
similar subject, your website came up, it seems to be
great. I have bookmarked it in my google bookmarks.
Hi there, just changed into alert to your weblog through Google, and found
that it’s really informative. I am going to watch
out for brussels. I will appreciate when you continue this in future.
Lots of people shall be benefited from your writing.
Cheers!
Thanks for some other great article. The place else may just anybody get that type of information in such an ideal way of writing?
I have a presentation next week, and I am at the look for such info.
Hi there to all, for the reason that I am in fact keen of reading
this blog’s post to be updated regularly. It includes pleasant
data.
I like what you guys are usually up too. Such clever work and exposure!
Keep up the excellent works guys I’ve incorporated you guys to my blogroll.
wonderful points altogether, you just gained a brand new reader.
What might you suggest in regards to your put up that you made some days ago?
Any sure?
Howdy just wanted to give you a quick heads up. The text in your content seem to be running
off the screen in Internet explorer. I’m not sure if this is
a formatting issue or something to do with web browser compatibility but I
thought I’d post to let you know. The style and design look great though!
Hope you get the problem resolved soon. Thanks
Greetings from Florida! I’m bored to death at work
so I decided to check out your website on my iphone during lunch break.
I really like the info you provide here and can’t wait to
take a look when I get home. I’m shocked at how quick your blog loaded on my phone ..
I’m not even using WIFI, just 3G .. Anyhow, excellent site!
What’s up to every body, it’s my first pay a quick visit of this weblog;
this web site carries remarkable and really fine
information for visitors.
We stumbled over here coming from a different page and thought I might as well check things out.
I like what I see so now i’m following you.
Look forward to looking over your web page again.
It is appropriate time to make some plans for the long run and it is
time to be happy. I’ve learn this post and if I may
just I wish to recommend you few fascinating
issues or suggestions. Perhaps you could write next
articles regarding this article. I want to read more issues about it!
I always used to read article in news papers but
now as I am a user of net therefore from now I am using net for articles, thanks to web.
asmr https://app.gumroad.com/asmr2021/p/best-asmr-online asmr
You’re so interesting! I do not suppose I’ve read through a single thing like that before.
So nice to find somebody with original thoughts on this subject matter.
Seriously.. thanks for starting this up. This web site
is something that is required on the internet, someone with a bit of originality!
quest bars http://j.mp/3jZgEA2 quest bars
Hello it’s me, I am also visiting this web page daily, this web page is truly
pleasant and the users are actually sharing good thoughts.
scoliosis surgery https://0401mm.tumblr.com/ scoliosis surgery
If you are going for finest contents like me, only pay a visit this website everyday since it presents quality contents, thanks cheap flights http://1704milesapart.tumblr.com/ cheap
flights
I blog frequently and I really appreciate your information. Your article has truly peaked my interest.
I am going to book mark your website and keep checking for new details about once per week.
I subscribed to your RSS feed too. scoliosis surgery https://coub.com/stories/962966-scoliosis-surgery scoliosis surgery
Great post. I was checking continuously this blog and I am impressed!
Extremely helpful info particularly the last part :
) I care for such information much. I was seeking this certain information for a very
long time. Thank you and best of luck. quest bars https://www.iherb.com/search?kw=quest%20bars quest bars
excellent issues altogether, you simply gained
a new reader. What may you suggest about your submit that you simply made some days in the past?
Any sure? ps4 games https://bitly.com/3nkdKIi ps4
Hello, its nice post regarding media print, we all know media
is a wonderful source of facts. part time jobs hired in 30 minutes https://parttimejobshiredin30minutes.wildapricot.org/
Hello friends, how is the whole thing, and
what you want to say regarding this article, in my view its really amazing designed for me.
If some one wants to be updated with most up-to-date technologies
after that he must be pay a visit this website and be up to date everyday.
Hmm it seems like your site ate my first comment (it was super long) so I guess I’ll just sum it up what I wrote and say, I’m thoroughly
enjoying your blog. I too am an aspiring blog blogger
but I’m still new to everything. Do you have any tips and hints for rookie blog writers?
I’d certainly appreciate it.
I’ll right away seize your rss as I can’t locate your e-mail membership hyperlink or e-newsletter provider. Would you’ve any? You should let me know as a way that I could subscribe. Many thanks.
all the technical KINGDOM777 solutions and staff we need for 에볼루션 카지노 operators who provide world
Aşağıdaki Turuncu Reçeteli İlaçlar Listesindeki İlaçlar ile ilgili Prospektüs Kullanım Talimatı Kısa Ürün Bilgisi bilgilerine bu sayfadan u Reçeteli İlaçlar ile ilgili diğer bilgiler için Türk İlaç Rehberi menülerini kullanmanızı tavsiye ederiz.
ADVATE 1000 IU/5 ml IV enjeksiyon için.
Homozigot ailesel hiperkolesterolemili hastalarda atorvastatin dozu günde 10 ila sıklığı daha yüksek bulunmuştur (33
plaseboya karşı 55 atorvastatin).
Almanya’da bir kız çocuğu sekiz yıl boyunca annesinin yatak odasında
taciz 36 yaşındaki anne, 47 yaşındaki sevgilisinin kızına sekiz
yıl.
Hello2. And Bye2.
санатории горного алтая 2021 электричка белорусская дорохово
феодосия пансионат гостиницы бийск санаторий джинал кисловодск отзывы
river house архыз санаторий профилакторий изумруд гостиница гранд байкал
снять отель в ялте отель селена анапа
молния небуг официальный санаторий лениногорск резидент репино
грин парк отель красноярск алушта отели с бассейном азнакаево санаторий азнакаевский
каскадная лестница отель касабланка спб
звенигород пансионаты дом отдыха на банном отзывы санаторий одиссея лазаревское
сосновая горка санаторий чебаркуль цены на 2021 гостиница малинки в королеве отель скрипка краснодар
нахабино московская область отель идиллия инн санкт петербург
соколова пустынь пансионат виктория ессентуки официальный сайт отель грейс калипсо эсто садок
гостиница олимп в дивеево официальный сайт санаторий анапа адрес санаторий аквалоо фото
крым отель алушта санаторий в алуште все включено с лечением
отели в костроме на берегу волги гостиница дальнегорск официальный сайт гостевой дом лотос алушта отзывы
гостиница нефтеюганск цены на отдых в анапе пансионат крымское приморье курортное отзывы
расписание автобуса 519 алтуфьево марфино гостиница суворовская москва
гостиница виктория сатка путевки в санаторий ессентуки для лечения стоимость ялта интурист 2021
отели крыма с бассейном цены луга санатории и пансионаты подобрать тур в абхазию
лок солнечный геленджик урологические санатории
калуга плаза горный алтай отзывы пансионат пестово
санаторий имени горького щелковский район скк подмосковье санаторий звенигородский гостиница арктик сервис мурманск официальный сайт
отель грейс горизонт отель свит йорт казань
новые виды массажа azimut отель мурманск просп ленина 82 мурманск льготные путевки
моря краснодарского края металлург ессентуки официальный гостиница речная долина энгельс
selena 2 свадьба в ялте
гостиница турист москва на карте прометей клуб лазаревское официальный сайт отель панорама в кисловодске
петрово дальнее бассейн отель павлов санаторий иж мин воды
санаторий в серноводске самарской области где встретить новый год в адлере 2022
гостиницы в орле со стоимостью киараз старт отель пицунда гостиница зори в нижнем новгороде
центральная гостиница рубцовск отель family pride inn витязево нижний новгород спа отель
севастополь базы отдыха лор отделение пятигорск городская больница телефон
тихий дон гагры санаторий им м в ломоносова геленджик санаторий виктория в ессентуках цены
шифалы санаторий нижнекамск санаторий ворошилова сочи официальный сайт отели сочи шведский стол
солнечный барнаул пва анапа в контакте
марриотт аврора москва гостиница дно псковская область дом отдыха родничок
карпаты отдых купить отель в анапе на берегу моря туры в баварию из москвы в октябре
five four club vs trendy butler
cancoo
moon palace vs beach palace
luxury cancun resorts
garza blanca resort and spa los cabos
luxury resorts in cancun mexico
hotel locations in cancun
cancun resort reviews
cancun holidays
family vacation in cancun mexico
hoteles de cancun
all inclusive cancun resort packages
paradisus cancun all suites resort all inclusive
cheap all inclusive vacations with airfare to cancun
cancun lagoon mini golf
hoteles en cancun todo incluido
modern leisure
https://www.alebiba.pl/?d=user&id=141075
best spa in tijuana
https://www.tripsavvy.com/cultural-things-to-do-in-goa-4110886
family resorts cancun
https://trantor.is/content/O6C2zSvxpQuQ6S0-/ebook-14-north-goa-goa7a.xhtml
where to stay in cancun with family
https://imp.world/explore/north-goa-vs-south-goa-a-2022-guide-to-the-two-amazing-sides-of-one-place/
hard rock cancun reviews
https://1abakan.ru/forum/showthread-41046/
Hello. And Bye Bye Bye.
https://hub.docker.com/u/traveler89
best bars in isla mujeres
best party cancun resorts
party hotel in cancun
best cancun all inclusive resorts for families
hotel luxury cancun
cancun family vacations packages
packages in cancun
best all-inclusive resorts mexico 2021
www cancun resorts
cancun mexico hotels 5 star
real resorts cancun mexico
resorts in cancun mexico on the beach
cheap cancun all inclusive with airfare
best all inclusive resorts in cancun 2021
fun resorts in cancun
tripadvisor los cabos hotels
family all inclusives
best luxury resort in cancun
hotels in mile end
best resorts in cancun for adults
is cancun cheap
What are the best ways to get paid for product reviews on a health and
beauty blog?
passive income strategies for doctors to achieve financial freedom remote medical transcriptionist jobs for doctors
Nutritional supplement affiliate programs